Tập được 2 tháng thì nghĩ 2 tháng xong bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lại 3 tháng, thôi thì cứ xem như 5 tháng, kết quả cũng ko có gì khá
Ăn ún 2 tháng đầu thì ngon lành, tính từng gr, sau đó thì bạ gì ăn nấy, whey cũng làm biếng ún, chỉ dc cái biết cách ăn hợp lý
Mức tạ :
Squat 140 3x5
Deadlift 140 1x5 resetup
BP 80 1rm
Ohp 45 8x3
Bodyfat hiện giờ chắc cũng hơn 25% , mấy bro cho mình hỏi là nên áp dụng lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào giành cho "cut" hoặc lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chuyên biệt cho "fat burning" , xin cãm ơn
Ăn ún 2 tháng đầu thì ngon lành, tính từng gr, sau đó thì bạ gì ăn nấy, whey cũng làm biếng ún, chỉ dc cái biết cách ăn hợp lý
Mức tạ :
Squat 140 3x5
Deadlift 140 1x5 resetup
BP 80 1rm
Ohp 45 8x3
Bodyfat hiện giờ chắc cũng hơn 25% , mấy bro cho mình hỏi là nên áp dụng lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào giành cho "cut" hoặc lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chuyên biệt cho "fat burning" , xin cãm ơn