BMR là năng lượng sinh hoạt
BMR active là có kể đến hoạt động thể thao
Bạn đang có nhu cầu xiết mỡ
Nếu bạn ăn kiêng truyền thống thì: Theo kinh nghiệm của các VDV thể hình cái đó cực kỳ mệt, siết xong thì yếu như sên. Mình cũng không dám chắc là cơ bắp của bạn không bị đốt vì bạn tính cal mà.
Còn chuyện đốt cái nào trước thì tất nhiên là Carb được sử dụng đầu tiên, sau đó xảy ra các khả năng:
1. Có thể chẳng đốt gì vì bạn không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đốt mỡ.
2. Có thể đốt cả mỡ cả cơ.
3. Chỉ đốt mỡ.
Theo mình thì bạn nên có 1 buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cardio để đốt mỡ.1 buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gym để duy trì cơ bắp, có thể tham khảo bài lịch ăn 8 tuần của ACBM.
BMR active là có kể đến hoạt động thể thao
Bạn đang có nhu cầu xiết mỡ
Nếu bạn ăn kiêng truyền thống thì: Theo kinh nghiệm của các VDV thể hình cái đó cực kỳ mệt, siết xong thì yếu như sên. Mình cũng không dám chắc là cơ bắp của bạn không bị đốt vì bạn tính cal mà.
Còn chuyện đốt cái nào trước thì tất nhiên là Carb được sử dụng đầu tiên, sau đó xảy ra các khả năng:
1. Có thể chẳng đốt gì vì bạn không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đốt mỡ.
2. Có thể đốt cả mỡ cả cơ.
3. Chỉ đốt mỡ.
Theo mình thì bạn nên có 1 buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cardio để đốt mỡ.1 buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gym để duy trì cơ bắp, có thể tham khảo bài lịch ăn 8 tuần của ACBM.