Xin hỏi phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào basic

#1
Xin chào tất cả anh em. Chả là ra tết em lên tây bắc công tác. Điều kiện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym không có. Nên em xin anh em chia sẻ phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không dùng tạ. Và cụ thể là phương pháp Basic vì em thích lên cơ nhiều hơn là lên skill.
Hiện giờ em 1m68. 67kg.
Mong anh em chỉ dẫn cụ thể
 
#2
cứ theo như gym chia ngày cho từng nhóm cơ như bth, VD: T2: Ngực Tay sau, T3: Lưng Xô Bắp trước, T4: Chân Bụng, T5, 6, 7 lặp lại như 2 3 4, CN có thể nghỉ hoặc làm phát full body :)) chúc bạn may mắn