Tìm bạn cùng giảm cân

#1
Mình cao 150 nặng đến 78kg! Mình rất muốn giảm cân nhưng k có động lực để kiên trì. Mình muốn tìm ít nhất là 1 bạn cùng đồng hành với mình. Bạn nào có quyết tâm cao trong việc giảm cân thì rep mình nhé
 
#2
Haha đặt cái tên là mình biết bạn muốn thoát xác cỡ nào rồi :playful:. Nhưng mà bạn đã biết gì về dinh dưỡng và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện chưa. Giảm cân và đánh giặc có cùng chung một đặc điểm là chiến thuật và thời gian. Bạn đã có 2 thứ đó chưa bạn hiền ;)
 
#3
Mình nghĩ với số cân của bạn, bạn nên đặt mục tiêu dài hạn. Khoảng 1,5 đến 2 năm. Đừng nóng vội mà ép cân nhanh nhé. Trước mắt nên tạo những thói quen như thức uống giảm lượng đường, giảm bớt cơm, hạn chế ăn vặt, uống nhiều nước.... Cố lên nhé