Tư vấn mua tpbs
- Thread starter Haibui1389
- Đăng Lúc
#1 Supps ko quyết định việc giảm mỡ
#2 nếu pre có creatine rồi thì khỏi
#3 chú trọng whey vì giảm mỡ cần nhiều protein hơn người thường, chưa biết tính pro để giảm mỡ thì bạn xem bài này: http://bit.ly/2XsKwHW
#4 kinh tế mạnh thì bạn chơi thêm pre / cre cũng được, còn yếu thì dùng whey thôi
#5 Supps ko quyết định việc tăng cơ
#2 nếu pre có creatine rồi thì khỏi
#3 chú trọng whey vì giảm mỡ cần nhiều protein hơn người thường, chưa biết tính pro để giảm mỡ thì bạn xem bài này: http://bit.ly/2XsKwHW
#4 kinh tế mạnh thì bạn chơi thêm pre / cre cũng được, còn yếu thì dùng whey thôi
#5 Supps ko quyết định việc tăng cơ
#1 ko cần BCAA đâu... các amino phải đi theo tỷ lệ thì mới hiệu quả. bạn xem bài này để hiểu rõ hơn https://bit.ly/2Uf8Lvc
#2 mua whey của mấy hãng lớn đi bạn, đừng ham rẻ... mua whey rẻ / kém chất lượng thì tụi nó giảm % pro xuống thì cũng vậy à... giống phốt của whey iso 93 đấy bác... quảng cáo 93% nhưng thực tế chỉ có 76%.... bác search google "iso 93 lừa đảo" là ra ... khi nào chủ shop dám uống sản phẩm mà họ bán thì bạn hãy mua. chứ nghe quảng cáo mồm thì hên xui lắm. có vài bác "chiên gia" fitness còn quảng cáo supps abc tăng testosterone tự nhiên này nọ nữa mới khắm chứ. bán hàng thất đức, khách hàng thì hỏng nội tạng còn nó thì lụm tiền =]]]
#2 mua whey của mấy hãng lớn đi bạn, đừng ham rẻ... mua whey rẻ / kém chất lượng thì tụi nó giảm % pro xuống thì cũng vậy à... giống phốt của whey iso 93 đấy bác... quảng cáo 93% nhưng thực tế chỉ có 76%.... bác search google "iso 93 lừa đảo" là ra ... khi nào chủ shop dám uống sản phẩm mà họ bán thì bạn hãy mua. chứ nghe quảng cáo mồm thì hên xui lắm. có vài bác "chiên gia" fitness còn quảng cáo supps abc tăng testosterone tự nhiên này nọ nữa mới khắm chứ. bán hàng thất đức, khách hàng thì hỏng nội tạng còn nó thì lụm tiền =]]]
Lần sửa cuối:
lạy bác, eaa là chuỗi axit cần thiết nhất cho việc building muscle, mot protein tong hop ra 21 acid khác nhau và trong đó 8-9 acid thiết yếu dùng cho việc xây dựng cơ bắp. Chỉ sử dụng eaa khi ăn đầy đủ protein cho kết quả tốt nhất.
còn việc ưu tiên whey sau tâp hơn eaa thì e ko nói. vì e sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vẫn dùng eaa rồi cardio.cardio xong e mới sử dụng whey.
còn việc ưu tiên whey sau tâp hơn eaa thì e ko nói. vì e sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vẫn dùng eaa rồi cardio.cardio xong e mới sử dụng whey.
m ko hề nói eaa không tốt mà chỉ là quá đắt. Thứ hai hiện chưa có nghiên cứu nào đủ tin cậy chứng minh nó hiệu quả vì 9 axit amin thiết yếu dạng free form chắc gì tốt bằng protein tự nhiên, giống như BCAA ngày xưa người ta cho rằng chống dị hoá cơ nhưng gần đây chứng minh rằng vô dụng. Hiện giờ ngoài whey và creatine, omega3 ra thì hầu như tpbs bây giờ vẫn cho hiệu quả không rõ rệt.
Đúng đó bác. Bcaa chỉ có tác dụng với người on cycle. Cập nhật thêm đi rồi làm PT.
https://builtwithscience.com/bcaas-benefits/
https://builtwithscience.com/bcaas-benefits/
#1 Ở phần nào vậy bác. Trích dẫn ra giúp mình với
#2 Tiện đây cũng nói luôn, mình là kỹ sư xây dựng chứ không phải PT nha mọi người. Mình nhận 1 công trình thôi cũng gấp lương mấy anh PT nhiều lần rồi =))) vãi cả làm PT =)))
#3 mình hay chia sẻ kiến thức là vì ko muốn mọi người nghe theo mấy ... ... thôi
#2 Tiện đây cũng nói luôn, mình là kỹ sư xây dựng chứ không phải PT nha mọi người. Mình nhận 1 công trình thôi cũng gấp lương mấy anh PT nhiều lần rồi =))) vãi cả làm PT =)))
#3 mình hay chia sẻ kiến thức là vì ko muốn mọi người nghe theo mấy ... ... thôi
Lần sửa cuối:
#1 không chứng minh cái mình nói lại bảo người ta "tự tìm hiểu đi". nói như bạn thì chắc ai cũng thành "master of fitness", xong rồi lên diễn đàn gym chém gió khè thiên hạ rồi. cứ bốc phét rồi kêu người ta "tự tìm hiểu đi".
#2 mình cũng không rảnh đọc cái trang rác mà bạn show ra, bảo đưa link research lại ko đưa
#3 Ko rảnh tranh cãi kỹ sư... rảnh hay không thì liên quan gì đến nghề nghiệp người khác hả bạn. rảnh hay không là do bạn đó, bạn master ơi. lần sau muốn nói chuyện logic hơn thì bạn nên ra chợ mua thêm ít chất xám rồi bơm vào não để xài nha.
#4 post cái link chắc còn nhanh hơn thời gian mà bạn cào phím đấy bạn ơi. ko rảnh ư ???? một lần nữa mình khuyên bạn nên ra chợ mua thêm chất xám cho não nha. còn không thì bạn đừng lấy bàn là để ủi não nữa. não phẳng quá ko tốt đâu.
#5 hôm nay mình xem một video rất hay của FAPtv (Cơm Nguội: Tập 205). Trong video có một câu khá hay, đó là: "muốn sống thọ, bớt thể hiện lại"
#2 mình cũng không rảnh đọc cái trang rác mà bạn show ra, bảo đưa link research lại ko đưa
#3 Ko rảnh tranh cãi kỹ sư... rảnh hay không thì liên quan gì đến nghề nghiệp người khác hả bạn. rảnh hay không là do bạn đó, bạn master ơi. lần sau muốn nói chuyện logic hơn thì bạn nên ra chợ mua thêm ít chất xám rồi bơm vào não để xài nha.
#4 post cái link chắc còn nhanh hơn thời gian mà bạn cào phím đấy bạn ơi. ko rảnh ư ???? một lần nữa mình khuyên bạn nên ra chợ mua thêm chất xám cho não nha. còn không thì bạn đừng lấy bàn là để ủi não nữa. não phẳng quá ko tốt đâu.
#5 hôm nay mình xem một video rất hay của FAPtv (Cơm Nguội: Tập 205). Trong video có một câu khá hay, đó là: "muốn sống thọ, bớt thể hiện lại"
Lần sửa cuối: