Em vào box đọc bài đã từ lâu nhưng bây h mới thực hiện theo Keto vì muốn giảm body fat ạ
Em đã theo Keto được 4 ngày. Ngày em ăn 5 bữa, gồm cá rán, ba chỉ rán, canh thịt bò, bơ, trứng chiên, tôm chiên bơ.
Rau thì em ăn rau cải thảo ( duy nhất 1 bữa), cà tím, xà lách, và một ít dưa chuột.
Sau 4 ngày em không thấy giảm chi hết, chỉ thấy vòng bụng càng ngày càng to ra thôi ạ , nước tiểu thì trong vắt ấy . Em chưa có điều kiện mua que thử nhưng lo lắng quá, không biết thế này là sao nữa. 3 ngày đầu thì em có chướng bụng đôi chút, nhưng tới hôm nay thì ổn. Có điều cái bụng em càng ngày càng to, làm em phát hoảng, huhuhu.
Các anh chị giúp giùm em với ạ. Em cảm ơn
Em đã theo Keto được 4 ngày. Ngày em ăn 5 bữa, gồm cá rán, ba chỉ rán, canh thịt bò, bơ, trứng chiên, tôm chiên bơ.
Rau thì em ăn rau cải thảo ( duy nhất 1 bữa), cà tím, xà lách, và một ít dưa chuột.
Sau 4 ngày em không thấy giảm chi hết, chỉ thấy vòng bụng càng ngày càng to ra thôi ạ , nước tiểu thì trong vắt ấy . Em chưa có điều kiện mua que thử nhưng lo lắng quá, không biết thế này là sao nữa. 3 ngày đầu thì em có chướng bụng đôi chút, nhưng tới hôm nay thì ổn. Có điều cái bụng em càng ngày càng to, làm em phát hoảng, huhuhu.
Các anh chị giúp giùm em với ạ. Em cảm ơn