các bạn cho mình hỏi là sau 1 tháng theo LC thấy kg giảm không đáng kể nhưng có phần bụng săn chắc và cơ tay to lên chút ít, bây giờ muốn theo LC 1 tháng nữa thì mình có cần phải ăn như lần đầu không? hay mình ăn theo chế độ cutting từ ban đầu luôn, mình muốn hỏi thêm 1 vấn đề nữa là mỡ ở cổ và mặt nhiều lắm, phần mỡ phía sau lưng và 2 bên nách dày quá thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục kiểu nào đây? XIn cảm ơn.
Hiện tại
cao 175cm
nặng 74kg
V1: 91
V2 : 87
vòng cổ: 41
Mỗi ngày:
bơi lội 90p
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục nhẹ: 30p
Hiit: 15p
Ước mơ giảm còn 70kg, mà vòng 2 của nam thì khoảng bi nhiêu là nhìn vừa?
hahaah,mới đi tình nguyện về,anh đã trở lại và lợi hại hơn xưa ^^!
2 ngày đi rước Phật nhân ngày lễ Phật Đản ở Chùa Kim Long thật vui và đầy kỉ niệm,mỗi tội papa cầm máy ảnh nên mình k mang đi pose đc ^^
hahaah,mới đi tình nguyện về,anh đã trở lại và lợi hại hơn xưa ^^!
2 ngày đi rước Phật nhân ngày lễ Phật Đản ở Chùa Kim Long thật vui và đầy kỉ niệm,mỗi tội papa cầm máy ảnh nên mình k mang đi pose đc ^^
chữ kí đấy ) cơ mà xác định ăn high carb vào là tăng tầm 1-2 kg là bt`,vì cảb nó giữ nc nhiều,cũng ko ảnh hưởng lắm vì đã nhỏ đi nhiều roài )
cũng biết ĐHCN á cũng biết nhổn ah ) nơi xa xôi phía cuối con đường 32 =))
chữ kí đấy ) cơ mà xác định ăn high carb vào là tăng tầm 1-2 kg là bt`,vì cảb nó giữ nc nhiều,cũng ko ảnh hưởng lắm vì đã nhỏ đi nhiều roài )
cũng biết ĐHCN á cũng biết nhổn ah ) nơi xa xôi phía cuối con đường 32 =))
ah quên,mình quên ko bảo mọi ngưòi xem ảnh đợt trc để so sánh với bây h`,thế mà đã nhận xét động viên vậy rồi,ôi thank cả nhà nhóe :x :x :X
cơ mà hôm nay là hôm thứ 5 ăn high carb,đã lên 1,5kg nhé ) đúng như dự đoán )
mấy hôm nay chè cháo hoa quả bánh trái sữa chua nhiệt tình luôn,ăn như đúng rồi,xả hẳn 1 tuần =))