[Thảo luận] - Fitness là gì? Chúng ta cùng chia sẻ quan điểm

[mr.caotheanh]

Đây là quan điểm của mình

Fashion Model

Muscle grow: Normal
Muscle size: Medium
Muscle strength: Quite Low to Medium
Body fat (Keep form, no bulk or cutting) : <15%
Main trainning program: Cardio, Plyometrics

Fitness (Rip)

Muscle grow: Quite High
Muscle size: Medium to Quite High
Muscle strength: Medium
Body fat (While bulking) : <13%
Body fat (While cutting) : <7%
Main trainning program: Cardio, Plyometrics, Stretching

Learn muscle

Muscle grow: High
Muscle size: Quite High to High
Muscle strength: Quite High
Body fat (While bulking) : <15%
Body fat (While cutting) : ~7-8%
Main trainning program: Olympic Weightlifting, Powerlifting, Strength

Bodybuilder

Muscle grow: Very High
Muscle size: High to very High
Muscle strength: High
Body fat (While bulking) : <17%
Body fat (While cutting) : ~5-6%
Main trainning program: Olympic Weightlifting, Powerlifting, Strength

Bearmode

Muscle grow: High
Muscle size: Very High
Muscle strength: Very High
Body fat (No cutting) : ~13-17%
Main trainning program: Olympic Weightlifting, Powerlifting, Strength, Strongman

 

[thanhdesign]

Mấy bác xác định theo Bear mode e là còn tốn hơn cả thể hình =))

 

[Kiên Seven]

Chưa bao giờ có ý định bulking lên BB ! Xác định ngay từ khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và khi biết tới bộ môn này: Fitness mà thôi

 

[tilldoomsday]

Mấy bác xác định theo Bear mode e là còn tốn hơn cả thể hình =))

Na ná bearmode thôi là ngon rồi .

 

[kebattu1994]

fitness thôi cho nhìn nó gọn

 

[Max-Ot HP]

bearmode cho đi đấu vật

 

[hellzboy]

bị bear mode nó đấm 1 phát thì

 

[Max-Ot HP]

_theo em thấy cơ thể fiitness thế giới số cân nặng so với chiều cao là khá tương đương (vd cao 1m70 nặng 71kg)- họ đạt đc đến cái là vẻ đẹp cân bằng .
_ còn ở Vn có thể do yếu tố di truyền xương nhẹ và nhỏ hơn nên để có 1 cơ thể hài hòa đều đẹp thì so vs chiều cao 1m70 cân nặng chỉ cần 65kg là vừa đẹp , nhưng vẫn phải cơ bắp và body fat <12%

 

[thanhdesign]

Theo mình fitness đỉnh cao thì cần lớn hơn số đo dư chiều cao khoảng 5kg-8kg

 

[Cụ ông vâmváp]

Mấy bác xác định theo Bear mode e là còn tốn hơn cả thể hình =))

Vì sao thế??? Mình tưởng nó chỉ thiên về sức mạnh thì không tốn tiền mua TPCN để cắt nét...hay tìm các đồ ăn chuyên biệt để giảm mỡ

 

[rockphonix]

tự tin vs mình là có body đủ để làm fashion model nếu đủ chiều cao , còn fitness thì phải build thêm nữa và mục tiêu cuối vẫn là fitness

 

[thanhdesign]

Vì sao thế??? Mình tưởng nó chỉ thiên về sức mạnh thì không tốn tiền mua TPCN để cắt nét...hay tìm các đồ ăn chuyên biệt để giảm mỡ

Về cơ bản thì vẫn là build cơ, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tăng sức mạnh tối đa, sức chịu đựng tối đa trên bài thi cho phép chỉ khác cái không cut net thôi (mà ông nào thích vẫn cắt đẹp giống như Mariusz Pudzianowski vậy). Mà build cơ + sức mạnh thì chế độ ăn phải khủng, vừa giàu đạm vừa giàu năng lượng và ăn hầu như cả ngày để đủ cho hoạt động thể lực siêu khủng.
http://www.theironsamurai.com/2010/01/30/mariusz-pudzianowskis-diet-and-workout-schedule/
đây là một ví dụ mà có lẽ là lão còn chưa kể hết, bữa sáng thôi đã 10 trứng và hơn 1kg thịt lợn

 

[Đại Lee]

Xem cái Poll của anh Sơn đoán người vote duy nhất cho BB chắc là Beartv phải hok. He he

nhìn cái avatar của bác satan là thấy thích rồi...ước gì dc như anh ấy...
tui thấy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dc như trong hình đã là đạt yêu cầu rồi

 

[nhatducmobile]

Mình có ý kiến như thế này : Sự khác biệt giữa fitness và body building thì không lớn lắm , cùng chung nền tảng là xây dựng một hình thể đẹp , nhưng fitness ở đây có nghĩa là vừa phải , cân đối còn body building có nghĩa là xây dựng hình thể với khối cơ to nhất có thể . Và theo mình thể trạng và điều kiện dinh dưỡng của người Việt Nam thì anh em mình theo con đường fitness là hợp lý nhất . còn ai yêu thích body building thì cứ thẳng tiến .............

 

[celebs]

Theo em thì các bác mới vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đừng quan tâm nhiều làm gì chuyện FN hay BB , hãy cứ nhiệt tình mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chừng đôi năm đã rồi hãy tính , k dễ đạt đc FN đâu .

 

[thanhthoatao]

Một số phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vào không cần giải thích nhiều cứ chỉ người mới là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái này cái kia với 12x4 mỗi cái, là Fitness đó hả mọi người?

 

[Underground]

Một số phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vào không cần giải thích nhiều cứ chỉ người mới là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái này cái kia với 12x4 mỗi cái, là Fitness đó hả mọi người?

Fitness là gì bạn vui lòng đọc kỹ lại topic và search google thêm để biết fitness là gì.

Còn phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào có đáp ứng tiêu chuẩn phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào fitness hay không thì phải xét nhiều yếu tố, chứ không phải "nơi nào chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái này cái kia 12x4" là fitness hay không fitness đâu bạn. Trong cùng 1 phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào có thể có người theo fitness, có người theo bodybuilding.

Còn nếu muốn xét về phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, thì thường phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào fitness sẽ có nhiều máy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, dụng cụ, máy chạy bộ, máy đạp xe,... thậm chí có cả spa.
Còn phòng tạ bình thường thì chỉ có tạ và ghế đẩy tạ + một số máy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.

 

[duy nguyễn 28]

Em thật dị ứng với những ý kiến kiểu: em sợ to thế này lắm, con gái sợ, em chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kiểu dây dây người mẫu thôi (. Dân ko chuyên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cật lực trông mới có tý cơ, người như con mắm bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cả năm chả thấy gì mà kêu toáng to xấu lắm, thật là hài hước quá đi mất.

bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì ko lo bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, chưa bước vào phòng đã lo to quá xấu bỏ mẹ. loại này mình ghét đặc

 

[thuytinhhp]

thik finess hơn

 

[KYN BY]

Chưa thấy sự khác biệt giữa 2 từ " Fitness" và " Body Building"

phít nét vẫn tO hé hé...

 

[GiangTT.94]

em là em nghĩ thế này:
Fitness - nghĩa đen là thể lực >> mục tiêu của nó là phát triển về hệ tim mạch (bằng chứng là hầu hết các fitness model đều có hệ tim mạch tốt và 2 lá phổi cực khỏe - cái này em đọc đc ở một topic đc đăng lên từ lâu rồi) và cơ bắp của fitness model không chú trọng đến to, mà phải dẻo dai và linh hoạt, vì thế sau một quá trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì cơ bắp to lên phù hợp yêu cầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện như một hệ quả

Bodybuilding: như cái tên của nó, tức là "xây dựng" thật nhiều, thật nhiều cơ bắp; càng to càng tốt, càng ít mỡ càng tốt,...

các bác gạch đá nhẹ thôi ạ

 

[hưngdj]

Về cơ bản thì vẫn là build cơ, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tăng sức mạnh tối đa, sức chịu đựng tối đa trên bài thi cho phép chỉ khác cái không cut net thôi (mà ông nào thích vẫn cắt đẹp giống như Mariusz Pudzianowski vậy). Mà build cơ + sức mạnh thì chế độ ăn phải khủng, vừa giàu đạm vừa giàu năng lượng và ăn hầu như cả ngày để đủ cho hoạt động thể lực siêu khủng.
http://www.theironsamurai.com/2010/01/30/mariusz-pudzianowskis-diet-and-workout-schedule/
đây là một ví dụ mà có lẽ là lão còn chưa kể hết, bữa sáng thôi đã 10 trứng và hơn 1kg thịt lợn

ôi hắn ăn thịt kìa!! 1 ngày 3-4kg thịt quá!! khủng khiếp!! mai cố 1 ngay ăn 1 kg thịt thôi!! hic

 

[NoBrainNoGain]

Một số người vẫn thắc mắc fitness là gì
Thực ra fitness là tổng hòa của các yếu tố cơ bản sau
Thể chất, tình trạng sức khỏe và tinh thần
Thể hình (sinh học), khả năng nhân giống gen của một cá nhân
Fitness bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trung vào sức khỏe và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục
Thể hình và thi đấu thể hình, một hình thức rèn luyện vóc dáng, liên quan đến thể hình