Sự thật về các Mốt ăn kiêng như LC và 1 PP Ăn kiêng Trọn đời lành mạnh

[anh trần]

800/ ngày là ít lắm đấy, cơ thể nó chuyển về chống đói h

e k hiểu lắm về cái chống đói a giải thíc thêm 1 tý đi n mà e thấy ăn như thế giảm cân ầm ầm

 

[meotom88]

e k hiểu lắm về cái chống đói a giải thíc thêm 1 tý đi n mà e thấy ăn như thế giảm cân ầm ầm

Ví dụ nhé, 1 ngày e cần 1700 kcal giữ cân. E ăn dưới mức này sẽ giảm cân. Nhưng nếu e ăn 1 mức quá thấp < 800-1000 kcal (tùy vào từng người) thì e sẽ rơi vào trạng thái tiết kiệm năng lượng (hay còn gọi là chống đói). Khi đó cơ thể e sẽ cảm thấy chán ăn, ít đói hơn, trao đổi chất chậm lại, 1 ngày e chỉ cần 1 lượng calo thấp hơn 1700 để giữ cân >>> e sẽ giảm cân chậm hơn

 

[anh trần]

Ví dụ nhé, 1 ngày e cần 1700 kcal giữ cân. E ăn dưới mức này sẽ giảm cân. Nhưng nếu e ăn 1 mức quá thấp < 800-1000 kcal (tùy vào từng người) thì e sẽ rơi vào trạng thái tiết kiệm năng lượng (hay còn gọi là chống đói). Khi đó cơ thể e sẽ cảm thấy chán ăn, ít đói hơn, trao đổi chất chậm lại, 1 ngày e chỉ cần 1 lượng calo thấp hơn 1700 để giữ cân >>> e sẽ giảm cân chậm hơn

thế thì k phải r vì e vẫn thấy đói kinh lắm và luôn luôn phải kiềm chế vì e có thói quen ăn rất rất nhiều trái cây

 

[hoang dai ca]

Mình đang theo LC , Nhung mình ko ăn dc chất béo ! Cảm giác sợ lắm ( lỡ bị lên cân thì sao ? ) chỉ ăn thịt lạc , rau xanh it carb ! Như thế có ổn ko mọi người !

 

[thachsanh]

Mình đang theo LC , Nhung mình ko ăn dc chất béo ! Cảm giác sợ lắm ( lỡ bị lên cân thì sao ? ) chỉ ăn thịt lạc , rau xanh it carb ! Như thế có ổn ko mọi người !

Được, đó là một phương pháp khác. Bạn tham khảo phương pháp đó ở mục truyền thống.

 

[hoang dai ca]

Được, đó là một phương pháp khác. Bạn tham khảo phương pháp đó ở mục truyền thống.

Em đã đọc bài : giảm cân nhanh và săn chắc của a ! E theo LC lốt 1 tuần ! Sau đó chuyển sang " giảm cân nhanh và săn chắc " ! Liều đang LC mà chuyển sang phương pháp khác có bị lên cấn ko a ?

 

[hoang dai ca]

chẳng có bí kíp nào của bạn là ổn cả. giảm cân mà da không đẹp, dáng ko chuẩn,lại hay mệt mỏi, ảnh hưởng sức khỏe thì bạn xem lại đó là bí kíp gì?
bạn nào giảm cân mà không đạt được các kết quả: da đẹp hơn, vóc dáng chuẩn hơn, khỏe hơn và tràn đầy năng lượng , hứng khời khi làm việc và duy trì được nữa thì hãy alo cho mình để bạn có giải pháp đạt dc những tiêu chí trên.
bạn nào muốn giảm thì cứ nhìn ảnh là biết liền:
Liên hệ với mình để mình chia sẻ thêm: Thanh 0986665333

em đang sống ở nước ngoài lên ko tiện Liên lạc Vs a qua điên thoại dc ! A có fb hoặc Yahoo ko ? Rất mong dc a giúp đỡ

 

[Heo93]

A ơi cho e hỏi là, e ăn lowcarb đc 3 tháng rồi nhưng thực sự là ko giảm đc cân nào. Bây h e định ăn hạn chế đường và tinh bột như ăn low carb ( chỉ ăn good carb từ rau ) có điều là ko ăn fat và ăn ít kcal như pp truyền thống ( 1 ngày tầm 6-700 kcal). E ăn ít kcal như thế ko hề đói và mệt a ạ. E ăn như vậy liệu có kết qả ko a ?

 

[kimphuc]

LC là phương pháp giành cho các ông/bà bụng bự quá nhiều mỡ thừa trong cơ thể
Và là lựa chon số 1 cho các body để giảm mỡ tối đa lòi bụng 6 ngấn
Đích đến cuối cùng là ko bị tâng cân trở lại

 

[thachsanh]

em đang sống ở nước ngoài lên ko tiện Liên lạc Vs a qua điên thoại dc ! A có fb hoặc Yahoo ko ? Rất mong dc a giúp đỡ

Em có thể liên lạc trên đây.

A ơi cho e hỏi là, e ăn lowcarb đc 3 tháng rồi nhưng thực sự là ko giảm đc cân nào. Bây h e định ăn hạn chế đường và tinh bột như ăn low carb ( chỉ ăn good carb từ rau ) có điều là ko ăn fat và ăn ít kcal như pp truyền thống ( 1 ngày tầm 6-700 kcal). E ăn ít kcal như thế ko hề đói và mệt a ạ. E ăn như vậy liệu có kết qả ko a ?

Tất nhiên là sẽ giảm cân. Nhưng ở mức 6-700kcal có hại cho sức khỏe lâu dài. Và khi kết thúc nó có thể khiến hám ăn trên mức bình thường và tăng cân trở lại nhanh.