hĩ..LC lại từ đầu thôi:(
- Thread starter ponky.9x
- Đăng Lúc
Tổng kết cho ngày hôm nay:
150g thịt gà+100g thịt lợn+ 5 phô mai+2 quả trứng rán+ 1 miếng patê bé bé
dưa chuột(tương đối nhiều chắc tầm 200g)+ 1/2 củ su hào xào trứng
tối có ăn ốc xào đậu nhưng e chỉ ăn ốc+thịt 3 chỉ thôi\:d/+1 lát ổi mỏng (do thèm quá)+1/2 đĩa rau muống luộc
hôm nay ăn bơ president để có đủ fat>>đỡ đói..nhưng vẫn k đỡ..ăn rất dễ no nhưng cứ đc 1 lúc thì lại đói..
Mọi ng biết tại sao k??
150g thịt gà+100g thịt lợn+ 5 phô mai+2 quả trứng rán+ 1 miếng patê bé bé
dưa chuột(tương đối nhiều chắc tầm 200g)+ 1/2 củ su hào xào trứng
tối có ăn ốc xào đậu nhưng e chỉ ăn ốc+thịt 3 chỉ thôi\:d/+1 lát ổi mỏng (do thèm quá)+1/2 đĩa rau muống luộc
hôm nay ăn bơ president để có đủ fat>>đỡ đói..nhưng vẫn k đỡ..ăn rất dễ no nhưng cứ đc 1 lúc thì lại đói..
Mọi ng biết tại sao k??
e ăn rau nhiệt tình lắm..chỉ sợ carb nạp từ rau mà lại quá 20g thì chết:">..nên tối nay đã hạn chế ăn rau hơn\:d/
Trưa:120g thịt gà +thịt lợn+ 150g rau dền+cà muối
Chiều nay do đi học rồi lại qua nhà đứa bạn nên k ăn đc gì..đói dã man con ngan..đau cả bụng
Tối: 200g thịt ngan+50g rau rền+ ít đỗ xào ( 4-5 cọng gì đấy)
hix...nhưng k biết e đã ăn gì nên đau bụng,,,bao nhiêu thứ ăn đc đi tong hết..thôi...sáng mai dậy ăn bù
)=))..
đêm nay thức làm bài nên chưa biết sẽ ăn gì:>
Trưa:120g thịt gà +thịt lợn+ 150g rau dền+cà muối
Chiều nay do đi học rồi lại qua nhà đứa bạn nên k ăn đc gì..đói dã man con ngan..đau cả bụng
Tối: 200g thịt ngan+50g rau rền+ ít đỗ xào ( 4-5 cọng gì đấy)
hix...nhưng k biết e đã ăn gì nên đau bụng,,,bao nhiêu thứ ăn đc đi tong hết..thôi...sáng mai dậy ăn bù
)=))..đêm nay thức làm bài nên chưa biết sẽ ăn gì:>
e ăn rau nhiệt tình lắm..chỉ sợ carb nạp từ rau mà lại quá 20g thì chết:">..nên tối nay đã hạn chế ăn rau hơn\:d/
Trưa:120g thịt gà +thịt lợn+ 150g rau dền+cà muối
Chiều nay do đi học rồi lại qua nhà đứa bạn nên k ăn đc gì..đói dã man con ngan..đau cả bụng
Tối: 200g thịt ngan+50g rau rền+ ít đỗ xào ( 4-5 cọng gì đấy)
hix...nhưng k biết e đã ăn gì nên đau bụng,,,bao nhiêu thứ ăn đc đi tong hết..thôi...sáng mai dậy ăn bù)=))..
đêm nay thức làm bài nên chưa biết sẽ ăn gì:>
Trưa:120g thịt gà +thịt lợn+ 150g rau dền+cà muối
Chiều nay do đi học rồi lại qua nhà đứa bạn nên k ăn đc gì..đói dã man con ngan..đau cả bụng
Tối: 200g thịt ngan+50g rau rền+ ít đỗ xào ( 4-5 cọng gì đấy)
hix...nhưng k biết e đã ăn gì nên đau bụng,,,bao nhiêu thứ ăn đc đi tong hết..thôi...sáng mai dậy ăn bù
)=))..đêm nay thức làm bài nên chưa biết sẽ ăn gì:>
vậy từ h e sẽ chén rau nhiệt tình)..
Ngày thứ 7: do bao nhiêu thứ ăn đc đã đi tong hết nên tầm 10h e phải xuống rán tầm 60g thịt 3 chỉ+1 quả trứng với bơ để có sức thức đêm làm bài\:d/
NGày thứ 8;
Sáng: 150g thịt ba chỉ rán+1 quả dưa chuột+mấy quả cà muối
trưa+chiều+tối: 250g thịt rán+400g các loại rau (rau muống xào tỏi, cà muối,rau cải luộc, ít su hào xào)+ ít tôm rang
)..Ngày thứ 7: do bao nhiêu thứ ăn đc đã đi tong hết nên tầm 10h e phải xuống rán tầm 60g thịt 3 chỉ+1 quả trứng với bơ để có sức thức đêm làm bài\:d/
NGày thứ 8;
Sáng: 150g thịt ba chỉ rán+1 quả dưa chuột+mấy quả cà muối
trưa+chiều+tối: 250g thịt rán+400g các loại rau (rau muống xào tỏi, cà muối,rau cải luộc, ít su hào xào)+ ít tôm rang
Hôm nay là ngày thứ 9..do mấy hôm thức đêm làm bài mà hôm nay e mệt muốn chết luôn..chân tay rã rời..chẳng muốn làm gì .muốn ngủ cho đỡ mệt mà k ngủ đc mới ức(
Sáng:1 trứng sốt cà chua+1 quả dưa chuột+1 phô mai kiri
Trưa:1 coca light+50g thịt 3 chỉ luộc+1 trứng rán+4 trứng cút+4 chả xương xông+rau muống+2 miếng cá>>>do sáng e ăn ít nên trưa vừa đói vừa mệt:|
Giữa buổi: 1 phô mai+100g thịt rán+canh bầu nấu tôm>>>chiều đi dạy
Tối về k ăn nữa..hôm nay ăn nhiều rồi:|
Từ ngày mai e sẽ cutting để giảm kg..tại mấy hôm nay thấy chẳng suy chuyển gì cả:|
(Sáng:1 trứng sốt cà chua+1 quả dưa chuột+1 phô mai kiri
Trưa:1 coca light+50g thịt 3 chỉ luộc+1 trứng rán+4 trứng cút+4 chả xương xông+rau muống+2 miếng cá>>>do sáng e ăn ít nên trưa vừa đói vừa mệt:|
Giữa buổi: 1 phô mai+100g thịt rán+canh bầu nấu tôm>>>chiều đi dạy
Tối về k ăn nữa..hôm nay ăn nhiều rồi:|
Từ ngày mai e sẽ cutting để giảm kg..tại mấy hôm nay thấy chẳng suy chuyển gì cả:|
Theo LC có mà nghèo mình chỉ giảm cân theo pương pháp thông thường nè
https://www.caubaquan.com/forums/t23163/#post266581
https://www.caubaquan.com/forums/t23163/#post266581
ta dạo này cứ sáng thì bụg bé tí
tối về thì đâu lại vào đấy
k thon gọn nữa
theo bên web trẻ thơ thì đấy là hiện tượng của đến kì =)
chắc là thế .... làm mình đỡ lo bao nhiêu ... tưởng dính hidden carb
mà ta chả biết cutting kiểu gì nữa(
tối về thì đâu lại vào đấy
k thon gọn nữa
theo bên web trẻ thơ thì đấy là hiện tượng của đến kì =)
chắc là thế .... làm mình đỡ lo bao nhiêu ... tưởng dính hidden carb
mà ta chả biết cutting kiểu gì nữa
(
Chủ yếu muốn giảm cái đùi+chân ý..
(..nhắc đến mà đau lòng..hixMấy hôm nay toàn thức chạy deadines..mệt gần chết..đã cố ăn để lấy sức thế mà vẫn mệt..tại ngồi máy tính nhiều và làm việc trí óc nữa..Vì carb cung cấp năng lượng cho não nên h k có carb mấy nên dễ kiệt sức..sáng nay nộp bài xong mà người nó cứ lâng lâng..
..ăn xong nó còn đỡ chứ k ăn k biết thế nào luôn)