[Hỏi đáp] chung về sản phẩm hỗ trợ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình - gộp

Mình đc ông anh cho 1 hũ Elite whey - rich chocolate cũng đc 1 tháng rồi nhưng do chưa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym nên chưa xài tới, bây h mới đụng tới.
Cho mình hỏi loại này mùi có hôi và khó uống ko? lúc ngửi thì ko thấy gì, nhưng pha vào nước rồi thì mùi nó hôi lắm, như vậy là bị hư rồi hay sao các bác?
 
Thế nếu mua thì nên mua loại made in nước nào cho an tâm hả anh em? Bụng em xấu lắm, uống lạnh là đau bụng ngay. Đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng thích uống đồ nóng cho toét mồ hôi ra
Mua loại của nhật hoặc thái nhé. Kiểm tra xem đủ tem chống hàng giả và barcode ko. Về dùng thì ko nên đựng nước trái cây và nước có muối
 
Các bác cho em lời khuyên với ạ. Em mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được 1 tháng và đang theo giáo án 1 năm cho người mới bắt đầu. Vậy em nên dùng loại whey pr nào ạ. Em có khoảng 1củ 5 mỗi tháng. Em cảm ơn trước
 
Vậy là bình nhựa thì chỉ đựng nước ấm thôi, thế bình inox, kim loại khác thì đựng đc nước sôi ko?
 
Cho em hỏi về sản phẩm Nitrix có anh em nào đã dùng chưa cho em ý kiến với, đang muốn sử dụng món này chắc là đầu óc minh mẫn lắm vì tăng cường lưu thông máu mà không khéo lại được cái khoản kia nữa chứ hehe
 
Mình muốn hỏi vài vấn đề ntn :
- Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc 3 tháng nhưng k thấy tăng cơ nhiều,tay thì to nhưng k căt rõ, cơ ngực k lên lắm. :(:(:(
- Mình muốn giảm mở bụng nên đã hạn chế tinh bột +ăn nhiều rau nhưng nên kết hợp chạy bộ,cardio ntn? :unsure::unsure::unsure:
- Mình muốn hỏi thêm là mình muốn tham khảo mua TPCNBS tăng cơ nhưng k biết loại nào phù hợp :cautious::cautious::cautious:

Tks mọi người!
 
Mình muốn hỏi vài vấn đề ntn :
- Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc 3 tháng nhưng k thấy tăng cơ nhiều,tay thì to nhưng k căt rõ, cơ ngực k lên lắm. :(:(:(
- Mình muốn giảm mở bụng nên đã hạn chế tinh bột +ăn nhiều rau nhưng nên kết hợp chạy bộ,cardio ntn? :unsure::unsure::unsure:
- Mình muốn hỏi thêm là mình muốn tham khảo mua TPCNBS tăng cơ nhưng k biết loại nào phù hợp :cautious::cautious::cautious:

Tks mọi người!
Câu trước và câu sau hơi mâu thuẫn.
1. Bạn muốn tăng cơ.
2. Bạn muốn giảm mỡ bụng.
Mình muốn hỏi bạn 1 số câu.
Hiện giờ cân nặng với body fat được bao nhiêu rồi.
Lượng protein nạp vào 1 ngày có đủ để cơ thể phát triển chưa.
Nếu bạn muốn giảm mỡ-> bạn giảm lượng carb vào là đúng nhưng cơ sẽ chậm phát triển hơn, vì thiếu năng lượng để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng-> kích thích cơ phát triển nhanh.
Nếu bạn muốn mỡ bụng xuống thì cứ low carb và cardio cùng với bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ-> Nếu đang low carb mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để tăng cơ bắp thì sẽ bị kiệt sức.
Còn muốn tăng cơ thì bạn nên tham khảo nhiều giáo án bulking và build calo trong ngày như thế nào để tránh lượng mỡ thừa nhiều.
Kiến thức về dinh dưỡng rất nhiều, mình không thể nói hết được, bạn cứ tìm hiểu sẽ rõ.
TPBS thì ưu tiên là whey, có điều kiện thì dùng thêm 1 số khác như BCCA glutamine. CLA Carnitine hỗ trợ tăng BMR.
 
Chào mọi người, mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được 3-4 tháng, giảm được mỡ từ 20% xuống 14 %, và đã đạt được mức cân nặng mong muốn (mình cao 1m74, nặng 73 kg). Tuy nhiên cơ bắp mình còn khá bé ( so với mong muốn của mình). Mình xin hỏi các bạn vài câu sau:
1. Mình nên tiếp tục siết cơ tiếp, hay chuyển sang giai đoạn xả cơ?
2. Nếu xả cơ, các bạn có thể tư vấn giúp mình stack TPBS trong quá trình xả cơ. Nên dùng Whey hay Mass ( hay cả 2)?
Mình xin cảm ơn
 
1. Muốn lộ sáu múi chưa, muốn thì siết tiếp.
2. Xả hay siết vẫn là whey. Mass thì mass trung năng lượng thôi khoảng 600 calo. Mà khuyến cáo là không cần thiết vẫn ăn uống bữa chín bữa phụ từ thực phẩm vẫn tốt nhất.
Còn nếu không có kẹt time bữa phụ chưa chuẩn bị thì uống mass trung năng lượng khoản 300calo/ nữa liều.
Có điều kiện thì xài thêm creatine beta alanine glutamine, bcaas, CLA, carnitine, fish oil.
 
Hết lọ whey này chắc mình không được dùng whey nữa
Nếu chỉ được chọn 2 loại trong những sản phẩm sau thì nên chọn loại nào và Lý do
Bcaa,glutamine,creatine,amino,beta analine
Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào buổi sáng,ngủ dậy ăn 50g yến mạch với 2 trứng vịt luộc hoặc rán,1h sau đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
 
BCAA của xtend và Amino, 2 cái là ok rồi bạn. Creatine vơi beta chỉ là pre thôi. Không có không sao.
Trong BCAA của xtend nó có glutamine. Ngoài ra còn có citrulline cũng thuộc dạng là 1 pre tốt rồi.
 
Lần sửa cuối:
có hiểu amino nó là cái gì không mà tư vấn, đã xài xtend còn nạp thêm cái của nợ amino ????
creatine là pre workout ???? bó tay
ưu tiên creatine -> whey, dư tiền thì mới thêm mấy cái khác
 
có hiểu amino nó là cái gì không mà tư vấn, đã xài xtend còn nạp thêm cái của nợ amino ????
creatine là pre workout ???? bó tay
ưu tiên creatine -> whey, dư tiền thì mới thêm mấy cái khác
WTf Ư tiên creatine. Bạn có hiểu creatine có tác dụng gì không?.
thớt không xài được whey
Hết lọ whey này chắc mình không được dùng whey nữa
Nếu chỉ được chọn 2 loại trong những sản phẩm sau thì nên chọn loại nào và Lý do
Bcaa,glutamine,creatine,amino,beta analine
Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào buổi sáng,ngủ dậy ăn 50g yến mạch với 2 trứng vịt luộc hoặc rán,1h sau đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
Thì mình tư vấn cho 2 loại. BCCA với amino. Đã đọc kỹ cái topic chưa mà vào phán bừa.
 
nhiều người nt hỏi mình về thực phẩm bổ sung (tpbs) quá mà mình chả biết trả lời ntn. cứ hỏi cái kiểu anh ơi whey tốt hơn hay creatine tốt hơn. hoặc chọn 1 trong 2 thì chọn omega3 hay chọn creatin? cũng đâu có ai hỏi các bạn là quần quan trọng hơn hay là áo quan trọng hơn đâu?

whey là protein. ai muốn pt cơ bắp thì đương nhiên sẽ cần protein. whey là protein có bio-availablity (cứ dịch nôm na là "hấp thụ") cao nhất trong tất cả các loại protein. vì vậy những vđv và tất cả nh...ững ai chơi môn thể thao nào cũng ưu tiên whey. còn BCAA là 3 amin axit quan trọng nhất cho cơ bắp và mục đích mình ăn nhiều protein cũng chỉ vì muốn "rút" ra đc nhiều bcaa. nhưng vì mình ko muốn ăn quá nhiều protein (vì cái gì quá nhiều cũng ko tốt) cho nên mình mới dùng thêm BCAA tinh khiết để bổ sung cho việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bắp của mình.

creatine thì có thể nói nôm nà là năng lượng cho cơ bắp (energy substrate). muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cường độ cao hơn thì cơ bắp đòi hỏi nhiều năng lượng hơn. năng lượng từ đường (ATP) khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng sẽ cạn kiệt rất nhanh vì quá trình "anaerobic glycolysis". creatine giúp kéo dài quá trình này thêm ra đc 1 chút để mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc vl hơn đc 1 chút. creatine là 1 supplement đc nghiên cứu và xác nhận hiệu lực từ bao nhiêu Study rồi. để có đc 1 liều lượng 3-5gr creatine hàng ngày thì mình cần phải ăn 500gr cá "Herring" (cá herring giàu creatine nhất). bay h ngày nào cũng phải ăn 500gr Herring thì mình ko biết là sẽ tốn bao nhiêu tiền, kể cả có rẻ hơn là mua tpbs creatine thì mình cũng đéo thèm. uống 1 thìa nhỏ xíu hoặc nuốt 3 capsule creatine là xong. calor còn lại để dành ăn cái gì khác cho sướng mồm cần đéo gì mỗi ngày đớp nửa cân cá.

còn về omega3 thì lại càng ko so sánh đc. omega3 là fatty acid quan trọng cho đủ mọi việc trong cơ thể từ tim mạch, xương khớp cho đến cân bằng hoocmon vvv. kể cả là người chả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tành gì cũng nên bổ sung chứ chưa nói gì đến những người vận động bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng. vì vậy nếu các bạn hỏi mình cái gì tốt hơn cái gì thì mình ko thể trả lời đc. tất cả nó có cái cần thiết của nó. vấn đề chỉ là tiền. có tiền thì mua ko có thì đừng đú và cũng đừng gato

lên facebook thấy quangbang cũng mới post luôn nên copy về cho coi.
còn amino thì xin lỗi bạn hỏi 100 người ở webthehinh xem co bao nhieu nguoi dung nhe, no khác đéo gi bcaa, thêm tí axit amin khác. Đã có tiền chơi xtend còn thèm cái amino rẻ rách
 
Không trách bạn về phần kiến thức tpbs, mà tự hỏi xem chủ thớt muốn hỏi gì. Người ta muốn xài 2 loại thì tư vấn 2 loại trong list bạn ấy đưa ra. Creatine nó giúp bạn phục hồi + phát triển cơ bắp à. Mà sếp nó thuộc vào loại ưu tiến Creatine rồi mới Whey??.
Người ta không xài được whey thì uống cái gì nó có ích gần = với thằng whey hơn??
Không có creatine cơ thể bạn phục hồi tốt nó cũng phát triển tốt vậy. Nó chỉ giúp hồi phục năng lượng ATP trong lúc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thôi.
Nói đến đây thì biết bạn quan trọng cái gì rồi.
Thôi không bàn nữa :D.
Chúc sức khỏe.
 
mình chẳng bik bánh kinh đô calo bao nhiu, mà mún tăng cân mà cả mass cũng ko uống nổi thì thua
Ý mình là pha 3 muỗng 1 lần thì quá đặc, chắc phải pha với cả lít nước. Uống no vậy xong chắc khỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Hoặc cố uống hết thì lại bỏ cơm. Ở đây chỉ là TPBX thì bữa chính vẫn phải giữ chứ??
Một vấn đề nữa với những người gầy là tiêu hoá. Bộ máy tiêu hoá kém, khó hấp thụ. Vậy làm cách nào để cải thiện dc?
Cảm ơn!
 
Ý mình là pha 3 muỗng 1 lần thì quá đặc, chắc phải pha với cả lít nước. Uống no vậy xong chắc khỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Hoặc cố uống hết thì lại bỏ cơm. Ở đây chỉ là TPBX thì bữa chính vẫn phải giữ chứ??
Một vấn đề nữa với những người gầy là tiêu hoá. Bộ máy tiêu hoá kém, khó hấp thụ. Vậy làm cách nào để cải thiện dc?
Cảm ơn!
khó hấp thu nên mới phải đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sẽ làm tăng khả năng hấp thu của cơ thể, bên cạnh đó thì nên chia tầm 5-6 bữa/ ngày để dễ hấp thu hơn
mỗi bữa nên cách nhau 2-3h, hoặc ăn trc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nên tầm 1h thì làm sao có thể no bỏ cơm hay no ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nổi dc
 

ai xài loại Creactor này rồi cho em xin cái revie với..e là người mới nên dùng 1 ngày mấy lần và dùng ntn vậy ai tư vấn giúp em với
 
@thaibinh245: 25g protein là 25g protein, ko có j` khác nhau đâu bạn,chỉ khác nhau ở thời gian cơ thể hấp thụ nhanh hay chậm tuỳ loại thực phẩm thôi chứ ko có chuyện cơ thể cho rằng :" á à đây là 25g pro từ thịt gà ko phải từ whey, ta ko thèm hấp thụ" :D

@chủ topic: cho hỏi bạn thường mua lòng trắng ở đâu vậy, mình thường lấy ở hàng phở gần nhà mà ít lắm, có hôm vài ba lạng, ko đủ xài.
Cứ đi ị ra phân không thối và không xì hơi là hấp thụ hết :D
 
Tình hình là mình còn dư 4 hũ nitrotech của hãng muscletech mùi chocolate ( mùi luôn bán chạy và đắt hàng ở các store thể hình ). Mình muốn nhượng lại cho bạn nào đang sài dòng này giá 1.400.000 1 hũ ( giá thị trường giao động 1.600.000 - 1.650.000 ) có nhiều chỗ giá chênh lệch khác nhau tuỳ theo mùi. Hàng của mình mua oder trực tiếp ship USA về nên các bạn yên tâm.
Liên hệ 090 2868 610 ( Hoàng ) TP.HCM
Free ship cho các bạn khu vực quận Tân Bình và các bạn mua luôn 4 hũ.
 
Tình hình là mình còn dư 4 hũ nitrotech của hãng muscletech mùi chocolate ( mùi luôn bán chạy và đắt hàng ở các store thể hình ). Mình muốn nhượng lại cho bạn nào đang sài dòng này giá 1.400.000 1 hũ ( giá thị trường giao động 1.600.000 - 1.650.000 ) có nhiều chỗ giá chênh lệch khác nhau tuỳ theo mùi. Hàng của mình mua oder trực tiếp ship USA về nên các bạn yên tâm.
Liên hệ 090 2868 610 ( Hoàng ) TP.HCM
Free ship cho các bạn khu vực quận Tân Bình và các bạn mua luôn 4 hũ.
giá thị trường 1200 tới 1250k thôi, gió quá