bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào giảm mỡ bụng thế nào cho hiệu quả nhât vậy bác, mong mấy bác pờ rồ chỉ rõ hơn ^^..........
chọn 1 trong những cái này đi :
Tập bụng đi:
1. Nằm ngửa gác chân lên ghế dựa, nhấc thân mình lên xuống 50 cái
2. Nằm ngửa, đưa chân thẳng lên trời, 50 cái
3. Nằm ngửa, gài chân vào vật nặng, ngồi dậy: 50 cái
4. Ngồi dưới đất, người ngửa ra sau, chốngng tya xuỗng đất, đưa chăn lên cao: 50 cái
5. Máy Tình yêu: 50 cái (Không có lò xo càng tốt)
Ban đầu có thể ít, sau tăng dần.Ngày ít ra được 200 cái các loại. Sau 2 tháng sẽ khác hoàn toàn