8 phút để có cơ bụng hoàn hảo !

ikariam

ikariam

Ex Mod
#1
#1
Thấy anh em trên diễn đàn luôn lo lắng về vòng 2 của mình, em sưu tầm được một phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện cơ bụng với 8 phút mỗi ngày. anh em sẽ lấy lại tư tin với cơ bụng 6 múi.
 
thachsanh

thachsanh

Don Vittorio
Ban Quản Trị
#3
#3
Bài này hay đấy, tớ sẽ áp dụng. Không mất quá nhiều thời gian một ngày
 
hell967452

hell967452

Global Smod
#6
#6
cái này mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không quen đảm bảo các bác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cỡ 1-2 phút là ai nấy chết giấc hết rồi
em có chương trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cỡ 5-15 phút mà em theo có nổi đâu , mới bắt đầu vào được 1-2 phút là cơ nó không nghe lời rồi
gượng dậy = nằm xuống
ạc ạc
 
biotechman

biotechman

#8
#8
Hôm qua e vừa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái này xong, cổ cứng hết cả rồi. Hôm nay đến bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở phòng gym mà người cứ đơ ra. Nhưng sẽ cố duy trì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vì thấy thíc. Hehe!
 
Z

zhangtaihe

#9
#9
Động tác thứ 5 chắc phải treo giò mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để lâu ko chịu nỗi :((
 
N

nodancelimit

#10
#10
Cho mình hỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mỗi 1 cái là chuyển qua cái kia hay là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 lần trong 6 bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bụng trên :unsure:
 
thachsanh

thachsanh

Don Vittorio
Ban Quản Trị
#11
#11
Bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mỗi cái hình như 30 lần sau đó chuyển sang bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mới. Hết rồi là thôi
 
C

cow.boy

#12
#12
cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo xem có nổi 8 phút k :))=))đúng là phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào quen lắm mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc k thì chỉ 2 3 phút là mỏi hết cả bụng vs đùi roài >"<..mỏi cổ n lưng nữa vì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sai :))..hixx.hồi trước cái đợt máu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng youtube search suốt...tìm ra 1 đống tha hồ mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào..có điều là ko kiên nhẫn là 1, không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đúng là 2, thế là thôi !! bụng vẫn hoàn bụng !! ^^
 
K

kimjiheo

#15
#15
Nhìn thì thế thôi mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì ăn thật , thanks
 
biotechman

biotechman

#16
#16
Bắp to nói:
thui cứ chơi ghế dốc cho lành
Nhấn vào để xem chi tiết...
E thì sợ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ghế dốc lắm!
Thôi cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo cái này, đc tí nào hay tí đấy, mà bụng hơi to thì dáng xếp chứ sao!!! Tuy nhiên cũng ko có dáng thể hình lắm, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình mà bụng cứ phưỡn ra thì kì quá!
 
Bắp to

Bắp to

#19
#19
mà chú bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chú dựa hết người xuống ghế ko
 
Bắp to

Bắp to

#21
#21
ko nhất thít phải chạm xuống ghế đâu tui thấy mấy pác ở phòng gym chỉ cho lưng xuống gần ghế xong rùi gập người lên thui
 
ikariam

ikariam

Ex Mod
#22
#22
Tập theo bài này, cứng cả bụng, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không wen, mỏi cả lưng và cổ. Bụng em nhỏ mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào còn khó không biết mấy bác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thế nào ?
 
Bắp to

Bắp to

#23
#23
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo cách truyền thống thui cứ ghế dốc mà chiến
 
N

nguyendong

#25
#25
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài này 2 hôm nay rồi , cơ bụng thì ko tác động mấy , cứng hết cả cổ . mà để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hết bài này vất không chịu đựoc , bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đến động tác thứ 3 liên tục như thế là cứng hết cả người , cố lắm mới lết đựoc động tác thứ 4 , còn các động tác sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đựoc có 15 cái 1 động tác , không lết nổi 30 cái , công nhận hiệu quả thật , cứ 1 ngày 8 phút , tầm 20 ngày là cơ bụng ngon ơ rồi
 
Bắp to

Bắp to

#26
#26
ikariam nói:
ghế dốc thì sao có đủ các múi cơ chứ
Nhấn vào để xem chi tiết...
ủa tại sao ko đủ các múi cơ hả pác:sneaky:,giải thích hô em tí:confused:

nguyendong nói:
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài này 2 hôm nay rồi , cơ bụng thì ko tác động mấy , cứng hết cả cổ . mà để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hết bài này vất không chịu đựoc , bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đến động tác thứ 3 liên tục như thế là cứng hết cả người , cố lắm mới lết đựoc động tác thứ 4 , còn các động tác sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đựoc có 15 cái 1 động tác , không lết nổi 30 cái , công nhận hiệu quả thật , cứ 1 ngày 8 phút , tầm 20 ngày là cơ bụng ngon ơ rồi
Nhấn vào để xem chi tiết...
20 ngày sau pa chụp ảnh show lên diễn đàn cho tui coi thành quả 8 phút nhá:)
 
anh426

anh426

Ex Mod
#27
#27
còn tùy vào ăn uống nữa chứ 8 phút mà có 6 packs hết thì trên đời này làm ji còn bụng phệ nữa nhìn ai cũng thành Bi Rain hết roài
 
ikariam

ikariam

Ex Mod
#29
#29
vậy 2 tuần nữa anh em post hình cơ bụng sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái này nhé ! kekeek
 
You must log in or register to reply here.