Các thực đơn này lấy từ tài liệu Atkins mới nhất. Có vài điều anh chị em lưu ý ở các thực đơn này:
- Lượng fat không hề cao
- Rau xanh nhiều
- Một ngày chỉ ăn 1,2 quả trứng
- Không có thịt ba chỉ!
- Các món ăn đều tự làm. Thực đơn chỉ mang ý nghĩa giúp anh chị em nắm được nguyên lý.
thachsanh (webthehinh.com)
Theo Atkins New Diet
Theo Atkins New Diet
Lần sửa cuối: