Thực đơn giảm 20kg/ tháng của mình

haithuhan · 7/7/11

các bạn muốn ép cân nhanh mà ko bị xồ thì ăn theo thực đơn của mình nhé, hơi khủng khiếp nhưng ko đến nỗi khó ăn lắm
ăn cả 3 bữa đều ăn Lườn gà ( rán hay luộc tuỳ ) , ăn thêm rau bất kì vào , uông nước chanh với đường ăn kiêng hoặc muối tuỳ sở thích . 3 bữa đều làm như thế . 3 ngày đầu sẽ mệt , nhưng tầm ngày thứ 4 sẽ thấy bthg lắm . sau 1 tháng thì ko ai nhận ra là ép cân nhanh thế luôn . cơ thể sau khi ép xong ko bị hồi lại luôn , lúc đó ăn đc thoải mái hơn . ăn ntn 3 ngày đàu ai béo quá thấy nó giảm bụng quần 1 cách dã man luôn .

Roxy · 7/7/11

Lượng gà bạn ăn trong một bữa là bao nhiêu gram vậy ???

bebibebi_91hp · 7/7/11

bạn ơi , sao kì diệu vậy , có chém gió ko vậy ???

JacobBlack · 7/7/11

) 20kg tháng hả, bão tới. Bạn nói giảm 20kg/tháng nhưng bạn đã làm đc chưa, mình tin bạn làm được nếu bạn cao khoảng 1m7 và nặng >200kg, vì quá thừa cân nên mới nhanh như vậy.Còn với chế độ ăn như bạn thì k có gì đảm bảo k bị đột quỵ hoặc 1 vài bệnh khác, quá thiếu calo, k phải truyền thống cũng k phải LC, vậy nó là gì, 1 chế độ mới ư? phản khoa học hoàn toàn

Shirakawa-go · 7/7/11

Post vài cái ảnh cho mình lác mắt đi bạn

lamvanmytam · 7/7/11

dành cho những ng quá thừa cân , thửa cân càng nhiều giảm càng nhanh,có thể bạn đó nói đúng . Vì thực tế chế độ ăn của mình còn kinh khủng hơn ,nhưng do người mình cũng bt nên ko giảm dc như thế

nthfrozen1502 · 7/7/11

Post hình ảnh làm chứng + thêm số liệu khởi điểm. Gió to quá! Cơ thể mất một lượng dung dịch lớn trong thời gian ngắn (nói là chỉ có mỡ thôi nhé chứ chưa tính nước hay gì đâu) chắc chắn sẽ có phản ứng. Thường là huyết áp không ổn định dẫn đến tình trang mất thằng bằng cơ thể thường trực và còn nhiều nguy cơ khác nữa từ thực đơn phản khoa học của bạn.
Tôi nghĩ nếu bạn thật sự muốn giúp đỡ nhiều người thì đừng post những thực đơn như thế này. Nếu là kinh nghiệm ban thân thì hãy dẫn chứng cụ thể, có cơ sở hẳn hoi. Hăng hái mà thiếu hiểu biết thì chỉ hại mình hại người mà thôi! Chân thành luôn!

mabubeo · 7/7/11

20kg/Tháng xin hồn. Em 27 Kg/2tháng mọi người đã kêu nhanh lắm rồi

Roxy · 7/7/11

mabubeo nói:

Post thực đơn và cách làm dẫn đến thành công của em đi, muốn học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào quá :biggrin:

babymilo1239 · 7/7/11

Mấy hôm nay ngớt mưa bão...chắc tối lại tiếp tục quá...phải chăg bác ý đag cảnh báo chúg ta ?

JacobBlack · 7/7/11

mabubeo nói:

Bạn nặng bn kg, cao bn

quang1891994 · 7/7/11

Ăn kiểu bạn này chắc k đột quỵ thì cũng ngất xỉu . M` nghĩ có thể bạn ý chỉ lên post bài rồi biến mất mọi người k phải quan tâm đâu :w00t: mà nói thật sợ bạn ý đề ra n~ k theo nổi đâu . Hoặc bạn ý đã theo và đã ra đi ...

k kịp lên post bài chia sẻ vs chúng ta . Thật sự là k có thành công nào mà lại k có sự hy sinh . Please rest in peace .

mystery · 7/7/11

20kg/ 1 tháng dc đấy bạn ạ !!! Mình ăn 2 tuần giảm 10kg quá ngạc nhiên lun

lamvanmytam · 7/7/11

mystery nói:

mình sẽ làm 1 phép tóan đơn giản , nếu đúng như thế , việc bạn nói giảm dc 10kg/2 tuần là đúng
2 tuần - (giảm)10kg <=> 2 tuần - (giảm) 75.000 calo
=> 1 ngày - (giảm) 5357 calo
Để duy trì sự sống , 1 người cần 1200 calo => Nếu không giảm cân , 1 ngày bạn cần : 1200+ 5357 = 6557 calo
=> Bạn nặng khỏang 250 cân
Cả bạn và chủ topic chắc cùng 1 người . Mình ko hiểu mục đích của bạn là sao khi post bài như thế , nhưng nếu là thật thì cụ thể 1 tí , tại sao lại phí thời gian làm những chuyện vô bổ thế

MrMoon1994 · 7/7/11

thực tế cái xem nào,chị tâm tính toán rất chuẩn,bạn mystery đừng ăn nói phản khoa học như thế,trừ khi bạn nặng trên 120kg thì cho mình xin lỗi =))
p/s:chị tâm ơi cứ cho là các bạn ý giảm được cả nước nữa đi =)),ko cần đến 250kg mới giảm đc như thế đâu,120kg đổ lên là ok rồi

lamvanmytam · 7/7/11

làm j có chuyện đó em ơi , anh trai của chị cao 1m7 nặng 170 kí , ăn lc 2 tuần nay xuống có 3,4 kí j thôi . Nếu quá lắm thì 5 kí là cùng ,mỡ có thời gian để tích thì cũng cần thời gian để tan chứ

tyntyn · 7/7/11

chém thành bão r...sấm chớp nổi đùng đùng=.=

chiplove_262 · 8/7/11

Ăn như thế cỡ 1 tuần là đột quỵ luôn rồi chứ nói gì 1 tháng.. Chả đáng tin tí nào cả. Mà 1 tháng ko phá giới à, LC nhiều món thế còn bị vi phạm huống gì.. BÃo này phải cấp 15

trandan · 8/7/11

Èo, tớ chỉ mơ ước 1 tháng sụt được 4kg...
mà sao xa vời vợi thế này, hix!!!

meotom88 · 8/7/11

lamvanmytam nói:

Tính toán như thế này là sai rồi. Vì khi giảm cân ngoài giảm mỡ còn giảm cả cơ và phần lớn là giảm nước

MrMoon1994 · 8/7/11

Đấy,e bảo chị mà ,giảm cả nước là chủ yếu,tại người mình tích nước nhiều ^_^.người nặng 170kg như e chị chẳng hạn.70% là nước thì cũng hơn 100 lít trong người rồi @@,ngồi mát thì ko nói,chứ cho ra nghệ an giữa trưa tầm 12h mất ngay 2-3 lít nước =))

mystery · 8/7/11

Mấy bạn này ở đó tranh cải quài. MÌnh sao nói vậy. Thực tế thì mình không có điều kiện để cân mỗi ngày. Mình chỉ lấy mốc trước và sau. có thể nó giảm 1 phần nào đó trước khi ăn LC

lamvanmytam · 8/7/11

meotom88 nói:

đấy là đưa ra cái phép tính sơ sơ thôi , ai chẳng biết là có cảm nước và cơ . Tính ra để biết trọng lượng của 1 người để giảm dc 20kg/1 tháng là bao nhiêu . Nếu tính kiểu giảm bao nhiêu kí nc , bao nhiêu kí cơ , bao nhiêu kí mỡ thì còn tùy cơ thể mỗi ng , có j đâu mà bắt bẻ hè ^^

luuthao · 8/7/11

chị lamvanmy tam ơi có thể cho em xin Yh được không ? em đang rất cần chị giúp nghe nói chỉ giảm được 15kg trong vòng 1tháng bằng pp TT

lamvanmytam · 8/7/11

1 tháng 20 ngày chứ ko phải 1 tháng... mà mình nghĩ là đừng có bắt chước bởi vì rất là nguy hiểm , kẻo có j lại đổ cho mình thì phiền lắm

ljk · 8/7/11

em cũng muốn giảm cân quá chị tâm ạ.em cao 1m60 nhưng nặng 70kg cơ.nghe nói ăn đùi gà sẽ giảm cân à chị.chị chỉ bảo rõ cho em hoạc cho em xin cái yh của chị đi

lamvanmytam · 8/7/11

eo ơi , mình ko phải chuyên gia dinh dưỡng nên ko dám cho lời khuyên hay chỉ bảo gì cho các bạn . Trong box này có rất nhiều bài viết hữu ích + thực đơn rất chuẩn dành cho những ng ăn kiêng theo pp LC , các bạn cứ tham khảo đi . Còn kiểu ăn trc kia của mình là kiểu hành xác ,nếu bạn còn đi học hay đi làm thì ko thực hiện dc đâu ,và thực tế cũng ko nên thử . Khuyên chân thành !

ljk · 8/7/11

lamvanmytam nói:

em ở nhà chơi thôi chứ có đi học hay đi làm đâu chị,kiểu ăn trc kia của chị là ntn ak?chị cho em thực đơn đi

lamvanmytam · 8/7/11

https://www.caubaquan.com/forums/t24110/
Bạn tham khảo trong topic của mình
Mình vẫn khuyên bạn một số điều
Về sức khỏe : có thể do mình khỏe mạnh nên mình vẫn chịu đựng dc việc ăn uống hà khắc . Còn với bạn , mình ko biết !
Về luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào : để đạt dc kết quả đó phải kèm theo chế độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện rất nghiêm khắc .
Về tâm lí : mình có 1 quyết tâm rất cao khi thực hiện chế độ giảm cân . Và sự kìm chế rất mạnh mẽ khi nhìn thấy thức ăn , nếu bạn ko có ,đừng thực hiện ! Vì nếu ăn bù thì cân nặng sẽ cao hơn lúc đầu
Về thuốc hỗ trợ : khi đó mình dùng reductil , hiện nay lọai đó bị cấm bán , nên ko biết các lọai thuốc hỗ trợ giảm cân sau này có hiệu quả như thế ko . Tuy nhiên , mình ko khuyến khích dùng thuốc

ljk · 8/7/11

lamvanmytam nói:

https://www.caubaquan.com/forums/t24110/
Bạn tham khảo trong topic của mình
Mình vẫn khuyên bạn một số điều
Về sức khỏe : có thể do mình khỏe mạnh nên mình vẫn chịu đựng dc việc ăn uống hà khắc . Còn với bạn , mình ko biết !
Về luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào : để đạt dc kết quả đó phải kèm theo chế độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện rất nghiêm khắc .
Về tâm lí : mình có 1 quyết tâm rất cao khi thực hiện chế độ giảm cân . Và sự kìm chế rất mạnh mẽ khi nhìn thấy thức ăn , nếu bạn ko có ,đừng thực hiện ! Vì nếu ăn bù thì cân nặng sẽ cao hơn lúc đầu
Về thuốc hỗ trợ : khi đó mình dùng reductil , hiện nay lọai đó bị cấm bán , nên ko biết các lọai thuốc hỗ trợ giảm cân sau này có hiệu quả như thế ko . Tuy nhiên , mình ko khuyến khích dùng thuốc

ok.thank b nhiều nha