Thực đơn giảm 20kg/ tháng của mình
- Thread starter haithuhan
- Đăng Lúc
- Trạng thái
Mình xin phép kể 1 chuyện cười nhỏ góp gió: Có 1 ông bảo vệ đang tuần tra trong công viên. Đang đi bỗng ông ý nghe 1 giọng nữ thất thanh: Ai đó cứu, cứu, tôi bị h..i..ê..p â.a.a.a..a. Ông ý chạy đến ngay lập tức về phía có tiếng kêu, nhưng chỉ thấy 1 bà già ngồi trên ghế. Ông thấy làm lạ nên hỏi: CÓ phải bà vừa kêu ko? - "Phải" - "Nhưng tôi đâu thấy ai khác nữa đâu mà bà kêu bị h..." - "Ô này buồn cười, đời người ai chả có ước mơ". Vâng, các bạn à, đời người ai chả có ước mơ...
Nói chung muốn đẹp thì phải trả giá. Bạn nào sẵn sàng trả giá để hot girl như bạn Tâm thì vô tư. 
Nói thêm là còn tùy cơ địa mỗi người nhá. Metabolism của từng người sẽ khác nhau hoặc hình phễu vào nhỏ ra lớn hoặc vào lớn ra nhỏ hoặc là thẳng đuột. Nói chung còn tùy cơ đia. Làm gì thì làm cũng phải đảm bảo vẫn đủ sức khỏe để duy trì sinh hoạt học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào làm việc hàng ngày là được. Đừng quá đặt nặng vấn đề kiêng cử mà bỏ những thứ khác.
Nói thêm là còn tùy cơ địa mỗi người nhá. Metabolism của từng người sẽ khác nhau hoặc hình phễu vào nhỏ ra lớn hoặc vào lớn ra nhỏ hoặc là thẳng đuột. Nói chung còn tùy cơ đia. Làm gì thì làm cũng phải đảm bảo vẫn đủ sức khỏe để duy trì sinh hoạt học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào làm việc hàng ngày là được. Đừng quá đặt nặng vấn đề kiêng cử mà bỏ những thứ khác.
Nói chung muốn đẹp thì phải trả giá. Bạn nào sẵn sàng trả giá để hot girl như bạn Tâm thì vô tư.
Nói thêm là còn tùy cơ địa mỗi người nhá. Metabolism của từng người sẽ khác nhau hoặc hình phễu vào nhỏ ra lớn hoặc vào lớn ra nhỏ hoặc là thẳng đuột. Nói chung còn tùy cơ đia. Làm gì thì làm cũng phải đảm bảo vẫn đủ sức khỏe để duy trì sinh hoạt học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào làm việc hàng ngày là được. Đừng quá đặt nặng vấn đề kiêng cử mà bỏ những thứ khác.
Nói thêm là còn tùy cơ địa mỗi người nhá. Metabolism của từng người sẽ khác nhau hoặc hình phễu vào nhỏ ra lớn hoặc vào lớn ra nhỏ hoặc là thẳng đuột. Nói chung còn tùy cơ đia. Làm gì thì làm cũng phải đảm bảo vẫn đủ sức khỏe để duy trì sinh hoạt học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào làm việc hàng ngày là được. Đừng quá đặt nặng vấn đề kiêng cử mà bỏ những thứ khác.
Thực đơn thì cũng không có gì nhiều
Sáng 2 trứng rán nhiều dầu or trứng vịt lộn
Giữa sáng 1 pho mai
Trưa thịt rán hôm thì thịt quay hôm thì chân giò + gà
Giữa chiều lại pho mai
5h30 chiều nhảy dây 45' + song đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gym 1h
Tối về lại ăn nhu trưa
Tầm 9 10h bổ sung 1 pho mai rồi đi ngủ
Quan trọng nhất là cái khoản thể dục đó nhảy dây mệt nghỉ tầm 1m 2m lại fang tiếp bạn cứ làm thế nào cái áo vắt ra mồ hôi là ô kê
Sáng 2 trứng rán nhiều dầu or trứng vịt lộn
Giữa sáng 1 pho mai
Trưa thịt rán hôm thì thịt quay hôm thì chân giò + gà
Giữa chiều lại pho mai
5h30 chiều nhảy dây 45' + song đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gym 1h
Tối về lại ăn nhu trưa
Tầm 9 10h bổ sung 1 pho mai rồi đi ngủ
Quan trọng nhất là cái khoản thể dục đó nhảy dây mệt nghỉ tầm 1m 2m lại fang tiếp bạn cứ làm thế nào cái áo vắt ra mồ hôi là ô kê
- Trạng thái