http://www.weightrainer.net/training/failure.html
Đây là 1 bài hay phân tích về việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tới failure. Giờ thì không có sức dịch đâu nhưng mà để link cho bạn nào hứng thú đọc.
Ngoài ra cũng có rất nhiều bài phân tích về lợi ích của việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không đụng tới failure (quan trọng là ở việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho hypertrophy, với việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện cho Strength thì việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tránh failure gần như nó là 1 nguyên tắc căn bản được nhắc tới trong rất nhiều tài liệu và được rất nhiều người đồng ý rồi)
http://www.cbass.com/KevinDye.htm
-
Rõ ràng, đào tạo để thất bại áp đặt một thời gian phục hồi dài hơn một thói quen khác nhau nhưng với bộ dừng lại thất bại. Vì vậy, nếu một người choses để đào tạo để thất bại sau đó đào tạo phải được thực hiện ít thường xuyên hơn nếu người không được đào tạo để thất bại. Các câu hỏi được trả lời là cho dù đó là hiệu quả hơn, từ góc độ phát triển cơ bắp, đào tạo đến thất bại thường xuyên, hoặc đào tạo ngắn của thất bại nhưng thường xuyên hơn. Đây là điểm khác biệt giữa hai phương pháp.
Theo kinh nghiệm của tôi, làm thế nào một phản ứng thực bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sinh cho các giao thức đào tạo cụ thể là ảnh hưởng mạnh mẽ bởi loại hình cơ thể:
Đây là 1 bài hay phân tích về việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tới failure. Giờ thì không có sức dịch đâu nhưng mà để link cho bạn nào hứng thú đọc.
Ngoài ra cũng có rất nhiều bài phân tích về lợi ích của việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không đụng tới failure (quan trọng là ở việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho hypertrophy, với việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện cho Strength thì việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tránh failure gần như nó là 1 nguyên tắc căn bản được nhắc tới trong rất nhiều tài liệu và được rất nhiều người đồng ý rồi)
http://www.cbass.com/KevinDye.htm
-
Rõ ràng, đào tạo để thất bại áp đặt một thời gian phục hồi dài hơn một thói quen khác nhau nhưng với bộ dừng lại thất bại. Vì vậy, nếu một người choses để đào tạo để thất bại sau đó đào tạo phải được thực hiện ít thường xuyên hơn nếu người không được đào tạo để thất bại. Các câu hỏi được trả lời là cho dù đó là hiệu quả hơn, từ góc độ phát triển cơ bắp, đào tạo đến thất bại thường xuyên, hoặc đào tạo ngắn của thất bại nhưng thường xuyên hơn. Đây là điểm khác biệt giữa hai phương pháp.
Theo kinh nghiệm của tôi, làm thế nào một phản ứng thực bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sinh cho các giao thức đào tạo cụ thể là ảnh hưởng mạnh mẽ bởi loại hình cơ thể:
Người dáng mesomorph và endomorphs lớn xương, mặt khác, thường phản ứng tốt với đào tạo nặng đến thất bại. Đối với họ, đào tạo để không tạo ra một kích thích kinh tế tăng trưởng đủ để "mang" chúng qua các thời kỳ phục hồi của cả hai hệ thống thần kinh và các mô liên kết / viên nang doanh, và để vượt qua bất kỳ sự gia tăng mức độ hormone dị hóa. Và cho dáng mesomorph người có thần kinh trên khả năng phục hồi hệ thống trung bình và cơ cấu doanh đặc biệt mạnh mẽ, những giai đoạn phục hồi có thể không được signifcantly mở rộng. Đối với những người này, đào tạo thất bại thường xuyên có thể là lựa chọn tối ưu. Cần lưu ý tuy nhiên, cá nhân đó thường những người được coi là rất có năng khiếu cho thể hình.
bản dịch của bài trên