17 tuổi cao 1m65 buồn quá. Có ai tư vấn giúp em được không?

[Huy Bui Vu]

minh nam nay 15t, hoc lop 9, cao 1m71, nhung nang co 49kg. hic, Chieu cao cua em tang nhanh hon ca can nang. Em cung uong nhieu sua th true milk, di boi + da bong nen em moi cao dc chung ay. Anh cung tap nhu em di! The nao anh cung cao dc 1m8. 1m8 la chieu cao mo uoc cua em

 

[Huy Bui Vu]

Tình hình là em năm nay 17t, nhưng cao chỉ 1,m65. Nói ra thì không biết ai tin hay không, chứ lúc em 15t đã cao 1m65 rồi nhưng sau 2 năm em vẫn không lên 1 tí nào nữa là sao??? Mấy đứa bạn kêu em hết cao nổi nữa. Híc, nghe nói chiều cao cũng 1 phần dựa vào yêu tố di truyền, mẹ em thì khoảng 1m5, ba em thì khoảng 1m72, thế thì tương lai chiều cao em tăng thêm đc không ạ?? Sao sau 2 năm mà nó vẫn đứng yên thế. Híc
Và nếu còn có thể tăng thêm thì từ vấn giúp em loại sữa nào giúp tăng chiều cao tốt ạ??? Hiện nay em đang dùng nuvita, loại sữa bột 188k/900g đó ạ, loại này đc ko?? Ngoài ra em còn uống thêm Yomost
Thêm tí nữa thì các bác cho em xin vài bài thể dục để tăng chiều cao đc không ạ??? Bài thể dục nhé, chứ mấy cái cần dụng cụ thì nhà ko có điều kiện, mỗi sáng em đều chạy bộ.........
Mong các bác tư vấn hộ, em cảm ơn rất nhiều

Co bap va bap chan cua anh co dang phat trien ko? Neu dang phat trien thi ko lon dc nua. Em nam nay 15t(nam), cao 1m71 nhung co bap cua em chua phat trien.
He em thuong di boi, an nhieu sua chua, uong sua

En

 

[Huyyb]

Muốn tăng chiều cao nhanh khá đơn giản :
Đu xà ,vì trọng lực sẽ khiến các nhóm cơ giãn ra
Kết hợp với chế độ ăn hợp lý bổ sung Vitamin a,d ( vitamin d bạn có thể hấp thụ vào những ngày nắng, trước 9h sáng và sau 3h chiều)
Chơi nhiều môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá , bơi lội
Ngủ trước 10h,ngủ đủ 8h/1 ngày, khi ngủ bn có thể ko dùng gối ( khi ngủ chúng ta phát triển chiều cao mạnh nhất )
Cần có thêm.... Sự kiên trì nữa..
Chúc bạn có một chiều cao như mong muốn ^^