Mình đã giảm cân thành công trong 1,5 tháng [có hình tham khảo]

[java1985]

Chúc mừng .

 

[java1985]

hihihi. thanks, mình đang cố bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho có vài múi rồi khoe tiếp. chắc qua lễ là có múi

Qua lễ rồi đó . Khoe bụng đi bạn

 

[BéoBệnh]

Em 1m84-86kg muốn xuốg 75kg thì fải luyện đến baoh Y_Y

 

[dave.floyd]

Mình uống một ngày rất nhiều nước.....hơn 4l luôn?vậy thì có sao ko?
Salad mình không dùng trứng và lòng trắng trứng được ko?mình chỉ làm rau xà lách+băp cải+cà chua thôi đc ko?
Thực đơn mình nè:
Sángnhư bác)
Trưanhư bac)
Tối:1 trái bưởi
Chiều:bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục 20p....như thế được chưa?

3l nước được rùi bạn. Nếu bạn ko làm gì ra mồ hôi thì 4l hơi nhiều. Mình thấy thực đơn như vậy ổn rùi. Chúc bạn thành công..

 

[dave.floyd]

Qua lễ rồi đó . Khoe bụng đi bạn

Hix.. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào toàn thấy giảm cân ko à. Có cơ nhưng không sắc lắm. Chắc phải chuyển qua thể hình mới có múi

 

[dave.floyd]

Em 1m84-86kg muốn xuốg 75kg thì fải luyện đến baoh Y_Y

Muốn là dc thui hihi

 

[Sói Già]

Em 1m84-86kg muốn xuốg 75kg thì fải luyện đến baoh Y_Y

Có quyết tâm-thì làm đc thôi!

 

[vinh0410]

a ơi a nháy vào máy e với cho em hỏi 1 số điều với ạ...muốn được như anh...số e là 01678885951..nich chat là vinhvuive0410

 

[Lana]

Sao mình hông mở đc cái link bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhỉ?

 

[Lana]

Mình thấy chả có pp nào băng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục và ăn ít.

 

[dave.floyd]

Bạn google "Bai tap GIam can trong 30 ngay"

 

[dave.floyd]

a ơi a nháy vào máy e với cho em hỏi 1 số điều với ạ...muốn được như anh...số e là 01678885951..nich chat là vinhvuive0410

Bạn cứ PM mình sẽ trả lời nhé.

 

[Sói Già]

Làm salad đ trộn vs sốt mayonnaise ko ạ?bữa h em ko có bỏ,ngấy quá

 

[cu ti']

phục a này

 

[Huy Hoàng]

Anh ơi cho e hỏi cái clip bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục anh bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mấy Lever để được 1 tháng rưởi như vậy a bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cả 3 hay là 1 vậy a

 

[SongHeuyn]

e h đang 75 kg cao 1m7 mún giảm 10kg trong vòng 40 ngày liệu có đc ko , a mách bảo vài chiêu cho em với , e đang 17 tuổi đang tuổi phát triển nên ăn kiêng chưa phù hợp lắm

 

[Genius]

E cũng muốn giảm cân quá . Mà cũng còn nhỏ nên sợ không phát triển nữa . Cộng thêm loét dạ dày nên e đã thử nhưng chẳng bao giờ giảm cân được . Bình thường e ăn nhiều mà chỉ 1 tiếng sau là cồn cào bủn rủn . Nản quá a ạ !

 

[coolb0y_hn9x]

chúc mừng bác có làm có khác có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào có khác ) có quyết tâm thay đổi là sẽ thay đổi đc

 

[dave.floyd]

Làm salad đ trộn vs sốt mayonnaise ko ạ?bữa h em ko có bỏ,ngấy quá

Loại ít béo nha bạn. Xem thành phần Lipid hoặc Fat, thấy cái nào thấp nhất thì lấy. Ăn chen vào cho đỡ ngán

 

[dave.floyd]

Anh ơi cho e hỏi cái clip bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục anh bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mấy Lever để được 1 tháng rưởi như vậy a bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cả 3 hay là 1 vậy a

Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào level 1 nhé, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo bà Natalie nhé (da đen).

 

[dave.floyd]

e h đang 75 kg cao 1m7 mún giảm 10kg trong vòng 40 ngày liệu có đc ko , a mách bảo vài chiêu cho em với , e đang 17 tuổi đang tuổi phát triển nên ăn kiêng chưa phù hợp lắm

Em ăn chế độ như anh, bổ sung thêm B-complex (b1,b2,b3...), Vitamin hỗn hợp là được. Kèm theo bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục sẽ giảm nhanh thôi em à.

Anh nghĩ chế độ ăn anh trình bày không hẵn ăn kiêng, nó vẫn đầy đủ chất đấy chứ, chỉ ít béo và carbohydrate thôi.

Good luck!

 

[dave.floyd]

E cũng muốn giảm cân quá . Mà cũng còn nhỏ nên sợ không phát triển nữa . Cộng thêm loét dạ dày nên e đã thử nhưng chẳng bao giờ giảm cân được . Bình thường e ăn nhiều mà chỉ 1 tiếng sau là cồn cào bủn rủn . Nản quá a ạ !

Em thử làm theo bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào anh đã trình bày xem sao! Nếu có thắc mắc, trở ngại khó khăn gì cứ nhắn anh em nhé.

 

[dave.floyd]

chúc mừng bác có làm có khác có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào có khác có quyết tâm thay đổi là sẽ thay đổi đc

Body bạn chuẩn nhỉ, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lâu chưa bạn, vì mình cũng đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.

 

[coolb0y_hn9x]

Body bạn chuẩn nhỉ, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lâu chưa bạn, vì mình cũng đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.

em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng lâu rồi 3 năm rồi nhưng mỗi năm mấy tháng em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ gầy lên ngược lại với bác )

 

[dave.floyd]

em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng lâu rồi 3 năm rồi nhưng mỗi năm mấy tháng em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ gầy lên ngược lại với bác

Bác ở Hà Nội hay SG? Nếu ở SG bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chung cho vui

 

[coolb0y_hn9x]

Bác ở Hà Nội hay SG? Nếu ở SG bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chung cho vui

em lại ở hà nội

 

[nh0x_kj0]

em sẽ học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo anh, hè này em sẽ quyết tâm giảm 10kg
thực đơn em như vầy
sáng: 1 ổ bánh mì nhỏ+trứng gà ốp la
trưa: 1 bát cơm+rau+1 ít thịt
tối: giống buổi trưa
sáng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào video thể dục
mấy anh xem rồi sửa giùm giùm

 

[nh0x_kj0]

e h đang 75 kg cao 1m7 mún giảm 10kg trong vòng 40 ngày liệu có đc ko , a mách bảo vài chiêu cho em với , e đang 17 tuổi đang tuổi phát triển nên ăn kiêng chưa phù hợp lắm

e cũng gần giống anh, em 16 tuổi nặng 65 kí, hè này em quyết tâm sẽ giảm 10kg

 

[dave.floyd]

em sẽ học bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo anh, hè này em sẽ quyết tâm giảm 10kg
thực đơn em như vầy
sáng: 1 ổ bánh mì nhỏ+trứng gà ốp la
trưa: 1 bát cơm+rau+1 ít thịt
tối: giống buổi trưa
sáng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào video thể dục
mấy anh xem rồi sửa giùm giùm

Em cần tăng cường buổi sáng vào, nhiều rau vào. Ăn ốp la thì bỏ lòng đỏ nha em, đừng tiếc, anh cũng tiếc lắm chứ, nhưng ráng bỏ nha em. Giảm buổi tối lại. Em ăn thịt thì nhớ chọn nạc (gà là tốt nhất). Nhớ ngày uống 2lít nước trở lên nữa, rất quan trọng!

 

[nh0x_kj0]

tăng cường buổi sáng là sao, giảm buổi tối là sao anh nói kĩ hơn chút được không