Mình hút thuốc trên chục năm nhưng đầu tháng 6 vừa rồi mình phải cai và cũng đang trong thời gian mẫu thuẫn khá căng thẳng .
Mình cũng đã cai thuốc lá rất nhiều lần và dùng rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng hầu hết đều ko hiệu quả lâu nhất mình cai được trên 1 tháng và nhanh nhất là được 3 ngày . Khi cai đầu óc quay quay , các khớp trên cơ thể mỏi vô cùng , lúc nào cơ thể cũng muốn ngủ mà cũng không hẳn là muốn ngủ nói chung là khó tả lắm . Cứ mỗi lần mình tái nghiện thì lại là một lần cường độ hút thuốc của mình lại tăng lên mạnh hơn . Cuối tháng 5 vừa rồi một ngày khoảng 2,5 đến 3 bao luôn . dã man nhất là lúc uống bia , rượu hoặc đầu óc căng thẳng thì ko biết số lượng nữa . Lại cộng vào đó là ăn uống kém , thức đêm nhiều , chơi game nữa người gầy lắm hơi một tý là viêm họng . Bạn bè gọi là còm , sike ... . Đầu tháng 6 mình đã quyết định đánh liều 1 lần nữa cai thuốc và mình cũng đã xác định luôn lần này mà kém cỏi ko thể cai được nữa thì ko nghĩ tới chuyện cai thuốc nữa . 2 ngày đầu tiên thì mình gần như trong thể trạng vô cảm giác luôn làm việc mà mình đứng dựa vào máy đầu óc tay chân ko có cảm giác gì luôn ,( buổi trưa mình ngủ nhiều thì đc 20p ít thì được 10p mình duy trì như này đến tận bây giờ ) sau đó thì cũng dịu sự thèm nikotin đi được 2 tuần sau thì mình đăng ký tập tạ ,và đến bây giờ cảm nhận cơ thể thay đổi khá rõ và rất hưng phấn . Mình cai được 2 tháng 10 ngày rồi nhưng chân thực mà nói là vẫn chưa nói lên được điều gì hết cả vì mùi thuốc lá vẫn còn in trong não , cái cơ bản nhất là mình ko dám uống bia , rượu , cafe , ko chất kích thích khác dù chỉ là 1 chút ít cùng ko ( tuyệt đối đó ) . Nhưng khó là bạn bè xung quanh hút số lượng lớn và lại hút trong phạm vi nhỏ với lại mấy hôm nay đầu óc mình khá căng thẳng nữa nên cũng đang rất phải cố thôi .
Anh em nên cai thuốc và đừng nên tái nghiện như mình nhé .
Chúc ace thành công .