tăng đi. bà tăng đc. giờ bnhiu kg rồi. chân sao. đã đi tập lại đc chưa. nhưng mà đừng tăng nhiều mỡ quá. tăng cơ í. bụng t mà nó toa lên vài phân là kiểu j t cũng p làm cho nó nhỏ xuống. cái bụng thể hiện rõ là mình có nh mỡ hay không mà. tăng cân ok. nhưng tăng mỡ nhiều là not ok
tăng đi. bà tăng đc. giờ bnhiu kg rồi. chân sao. đã đi tập lại đc chưa. nhưng mà đừng tăng nhiều mỡ quá. tăng cơ í. bụng t mà nó toa lên vài phân là kiểu j t cũng p làm cho nó nhỏ xuống. cái bụng thể hiện rõ là mình có nh mỡ hay không mà. tăng cân ok. nhưng tăng mỡ nhiều là not ok
chân sắp ok, tuần sau khả năng sẽ cày gym lại
hiện còn 43kg, eo giảm, bụng giảm, đặc biệt đùi trái nhỏ hơn p 2 cm mất 3,5kg nhưng vẫn tự tin lắm, em nghe đại ka mà, hiii...
chân sắp ok, tuần sau khả năng sẽ cày gym lại
hiện còn 43kg, eo giảm, bụng giảm, đặc biệt đùi trái nhỏ hơn p 2 cm mất 3,5kg nhưng vẫn tự tin lắm, em nghe đại ka mà, hiii...
bị lâu nhỉ. 43 thì bé quá. thôi cố mà lên lại. hay uống whey đi cho mấu
a tăng cân tự thấy mình xôi thịt quá (tuy v1 vẫn lép) nhưng mà ai cũng bảo ok hơn. với lại mặc quần áo bt thì vẫn ra skinny nên thôi. mình sẽ sống chung với con sồ 60 này dù vẫn thik về 57 hơn
chân sắp ok, tuần sau khả năng sẽ cày gym lại
hiện còn 43kg, eo giảm, bụng giảm, đặc biệt đùi trái nhỏ hơn p 2 cm mất 3,5kg nhưng vẫn tự tin lắm, em nghe đại ka mà, hiii...
e vẫn bị bảo là heo siêu nạc c ạ. nhưng mà chắc là e bị tự kỷ ám thị mịa nó rồi. hay tại dạo này hay ngắm bọn fitness girl nên bị ngộ. suốt ngày cào cấu vặt thịt kéo da xem bao nhiêu da, mỡ
chân giờ săn. mà k giảm đc size. căn bản hông e to quá, e thì lại toàn thik kiểu skinny. tham dã man. vừa thik "cong" vừa thik thanh mảnh nhỏ nhỏ thôi
e vẫn bị bảo là heo siêu nạc c ạ. nhưng mà chắc là e bị tự kỷ ám thị mịa nó rồi. hay tại dạo này hay ngắm bọn fitness girl nên bị ngộ. suốt ngày cào cấu vặt thịt kéo da xem bao nhiêu da, mỡ
chân giờ săn. mà k giảm đc size. căn bản hông e to quá, e thì lại toàn thik kiểu skinny. tham dã man. vừa thik "cong" vừa thik thanh mảnh nhỏ nhỏ thôi
Lunge, side lunge, squat, hip thrust, butt lift, kick back, dirry dog, ... Là những bài e có thể tự bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà nhé
Lunge, side lunge, squat, hip thrust, butt lift, kick back, dirry dog, ... Là những bài e có thể tự bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà nhé
trên mạng cực kỳ nhiều thông tin. c k hiểu sao e k search đc. k thì search ngay trên wth này này. trong danh mục các bài tập cho nhóm cơ chân, mông
những bài a thachsanh post trong topic này có thể tập k tạ hoặc có tạ
với các bài lunge, side lunge,squat e có thể cầm tạ đơn
butt lift thì có thể quẳng 1 cục tạ lên bụng rồi lift
kick back và dirty dog thì nếu k có tạ chân thì bỏ, k tạ cũng đc (c tập k ta)
trên mạng cực kỳ nhiều thông tin. c k hiểu sao e k search đc. k thì search ngay trên wth này này. trong danh mục các bài tập cho nhóm cơ chân, mông
những bài a thachsanh post trong topic này có thể tập k tạ hoặc có tạ
với các bài lunge, side lunge,squat e có thể cầm tạ đơn
butt lift thì có thể quẳng 1 cục tạ lên bụng rồi lift
kick back và dirty dog thì nếu k có tạ chân thì bỏ, k tạ cũng đc (c tập k ta)
mình thì ko cần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mông vẫn to lên ... hem phải do ăn nhiều đâu nghe .... mà là chơi đá cầu 10 năm từ nhỏ
mình thì ko cần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mông vẫn to lên ... hem phải do ăn nhiều đâu nghe .... mà là chơi đá cầu 10 năm từ nhỏ