sú xinh thì body sú cũng phải xinh

suxinh119

suxinh119

#1
#1
Chào mọi người!!
Hnay trở đi mình sẽ viết nhật kí của mình cho mọi người xem nhé, tuần cuối của tháng 5 mình áp dụng theo phương pháp low carb giảm đc 1 kg, nhưng mình có cảm giác thèm tinh bột kinh khủng lun í, nên đành phải chuyển wa truyền thống thôi.
Rồi mọi ngày đẹp trời nọ thấy nhật kí của chị Tweenis mà thòm thèm và học hỏi, từ ngày mơi trở đi sẽ kết hợp giữa truyền thống và LG nhé.
Em được 48 kg ( cứ coi vậy đi nhé, mới ốm dậy, bồi bổ chắc cũng số kí như thế này ^^), mong ước hết tháng 6 sẽ giảm dc 43 kg, ít nhất là giảm dc vùng mỡ bụng í
Em cao 1m58, nặng 48kg, số đo 3 vòng này: 83 - 74 - 90 ( nhìn mà tủi thân wa)
Mai sẽ bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục buổi sáng với aerobic của cô kì duyên, chiều chiều là 500 cái nhảy dây và 30p đi bộ nhé. Mai sẽ bắt đầu ăn lúc 11h30 và kết thúc lúc 7h,hihi, hình em sẽ up cho mọi người sau nhé. Mong mọi người ủng hộ:love::love::love::love::love::love:
 
hangocloi

hangocloi

#2
#2
Trời 48 kg thì giảm cân gì nữa,chỉ cân giảm mỡ là được rồi,nhất là giảm vòng 2 đi,vòng 2 to quá chứ giảm xuống 43kg thì thành ra là gầy rồi.
 
binh bem

binh bem

Moderator
Ban Quản Trị
#3
#3
ủng hộ hết mình, hết tay, hết chân, hết tất cả các bộ phận luôn :LOL:
chúc e giảm cân thành công và an toàn:)
 
suxinh119

suxinh119

#5
#5
hangocloi nói:
Trời 48 kg thì giảm cân gì nữa,chỉ cân giảm mỡ là được rồi,nhất là giảm vòng 2 đi,vòng 2 to quá chứ giảm xuống 43kg thì thành ra là gầy rồi.
Nhấn vào để xem chi tiết...
giảm mỡ thì cân nặng cũng xuống mò, làm sao để giảm mỡ khi em theo Truyền thống nhỉ?
 
Béo Béo

Béo Béo

Ex Mod
#8
#8
suxinh119 nói:
Chào mọi người!!
Hnay trở đi mình sẽ viết nhật kí của mình cho mọi người xem nhé, tuần cuối của tháng 5 mình áp dụng theo phương pháp low carb giảm đc 1 kg, nhưng mình có cảm giác thèm tinh bột kinh khủng lun í, nên đành phải chuyển wa truyền thống thôi.
Rồi mọi ngày đẹp trời nọ thấy nhật kí của chị Tweenis mà thòm thèm và học hỏi, từ ngày mơi trở đi sẽ kết hợp giữa truyền thống và LG nhé.
Em được 48 kg ( cứ coi vậy đi nhé, mới ốm dậy, bồi bổ chắc cũng số kí như thế này ^^), mong ước hết tháng 6 sẽ giảm dc 43 kg, ít nhất là giảm dc vùng mỡ bụng í
Em cao 1m58, nặng 48kg, số đo 3 vòng này: 83 - 74 - 90 ( nhìn mà tủi thân wa)
Mai sẽ bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục buổi sáng với aerobic của cô kì duyên, chiều chiều là 500 cái nhảy dây và 30p đi bộ nhé. Mai sẽ bắt đầu ăn lúc 11h30 và kết thúc lúc 7h,hihi, hình em sẽ up cho mọi người sau nhé. Mong mọi người ủng hộ:love::love::love::love::love::love:
Nhấn vào để xem chi tiết...
74 là eo hay bụng dưới thế bạn? Mình cũng 1m58 nè, lúc 53kg số đo mình là 83-65-90 (65 là đo eo) Tay chân bạn có mập hok?
Chúc mau thành công nha.
 
suxinh119

suxinh119

#9
#9
Béo Béo nói:
74 là eo hay bụng dưới thế bạn? Mình cũng 1m58 nè, lúc 53kg số đo mình là 83-65-90 (65 là đo eo) Tay chân bạn có mập hok?
Chúc mau thành công nha.
Nhấn vào để xem chi tiết...
74 là quanh rốn đó bạn. Mình thì hog chỗ nào mập hết ak, bắp tay hơi to 1 tí thui ( đúng nghĩa lun), còn đùi thì bao thon, chỉ đc cái bụng như bụng bia vậy, khổ!!!
 
suxinh119

suxinh119

#15
#15
binh bem nói:
muốn dể thì 1 nhanh 3 chậm , rồi sau này quen rồi thì 1 nhanh 2 chậm , rồi 1 nhanh 1 chậm
Nhấn vào để xem chi tiết...
thế là phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trong vòng 15- 20p nhỉ? lòi mắt ra quá, để mai em thử, ko thì chỉ có đi bộ nhanh, đi bằng gót chân, mắt nhìn thẳng mà thui @@
 
binh bem

binh bem

Moderator
Ban Quản Trị
#16
#16
suxinh119 nói:
thế là phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trong vòng 15- 20p nhỉ? lòi mắt ra quá, để mai em thử, ko thì chỉ có đi bộ nhanh, đi bằng gót chân, mắt nhìn thẳng mà thui @@
Nhấn vào để xem chi tiết...
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dần dần , ko cần phải rập khung đâu , ban đầu có thể bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 5 phút , rồi tăng dần lên 6' ... cứ như thế cho tim thích ứng dần , chứ mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mà làm luôn 15' chắc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xong ngồi 1 chổ thở bằng tai luôn đó :D
 
suxinh119

suxinh119

#17
#17
em sẽ cố trong vòng 5p và bấm giờ: 3p nhay cham de khoi dong, 30s nhanh nhất có thể, 1p chậm, nghĩ 30s và 1p chậm tiếp
 
meotom88

meotom88

#18
#18
48 cân mà vòng bụng 74 thì hơi to. Chắc e thuọc dạng người nhẹ xương và hơi nhiều mỡ. Tập tành nhiệt tình đi thôi
 
suxinh119

suxinh119

#19
#19
đúng zòi, em đã lên kế hoach post hinh trước và sau khi giảm và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào td ấy
 
suxinh119

suxinh119

#21
#21
giề, vậy thôi, anh đi đi , cho em nhờ, mà chac chup khuc duoi thôi, khúc trên là cái avatar roi há há
 
You must log in or register to reply here.