giảm cân cho người cực béo

congdan9x · 27/9/13

sau đợt trung thu vật vã mình đã giảm còn 54 kí lô

phải cố thôi sắp thành chính quả rồi

giảm cân xong thấy da dẻ kinh khủng quá

rạn hết cả da , da thừa 1 số chỗ chưa co lại kịp , vòng 1 bị teo đi, da mặt thì xấu xí

) đây là hậu quả của giảm cân mong là sau 1 thời gian mình sẽ cải thiện được ko thì chết vì xấu xí mất

Doan Ha Thu · 27/9/13

vương nói:

hic tớ ngu khoản này lắm

(( c tính giúp tớ thực đơn này nhé

thanks kiu thanks kiu
sáng : 7h 1 trứng luộc
9h 1 bịch nước đậu
12h 2 thanh đậu ,1 trứng ,1 sữa anline( tớ k biết viết

)
2h 1 lạng cà chua bi
4h 1 trứng luộc
6h 1 pho mai con bò cười

vương · 2/10/13

Doan Ha Thu nói:

bạn cao nặng bao nhiêu,có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao không,nhưng nói chung ăn thế này ko giảm mới lạ

congdan9x · 21/10/13

sau khoảng thời gian giảm cân khắc nghiệt 1 năm 4 tháng mình đã còn 49 kg . Tuy không phải là nhanh nhưng cũng không quá chậm. Đó là thời gian mình cảm thấy phục bản thân mình hơn bao giờ hết ( nghĩ lại chắc làm ko nổi

)) )
Dự định là sẽ giữ mức cân này và kết thúc quá trình giảm cân ở đây ( vì mọi người kêu gầy quá trông kinh

) . Giảm đã khó giữ cân còn khó hơn. Đây sẽ là cuộc chiến đấu khắc nghiệt mới của mình

giữa cái mồm và cái cân

)))
sau khi giảm cân mình cố gắng sẽ chăm chỉ đều đặn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục. để cho da dẻ co săn chắc lại và bớt rạn. Dù bây h chưa có đủ can đảm ăn cơm trở lại nhưng chắc chắn mình sẽ ăn ít và điều độ hơn.
cảm ở tất cả các bạn đã đưa lời khuyên cho mình
cảm ơn webthehinh đã giúp mình tìm lại vóc dáng như bao người khác.
Cuối cùng thì mình chúc tất cả các bạn giống như mình có quyết tâm phấn đấu để tìm lại được sự tự tin cho bản thân mình. Có quyết tâm + tí nghị lực + sự học hỏi thì không có gì là không thể.

cố lên nhé.

Mika_cao · 2/11/13

Người ơi đút kết kinh nghiệm đi. Tập tành ăn uống làm sao để được như vậy

Hằng Phạm · 2/11/13

49kg niềm mơ ước của mình

mình chỉ ăn kiêng và chạy bộ đi bộ mỗi tối 2 tiếng k biết có cán đc mốc 50kg k

fabella3 · 3/11/13

Có hình ko em gái, show phát làm động lực nào

phương ỉn · 8/11/13

tuyệt thật , mình cũng đã từng giảm 10kg và đã cảm giác đc sự nặng nhọc của cơ thể , nhưng 1time ko chế độ lại tăng , h mình lại chế độ tiếp đây , béo quá rồi , huhu , chúc mừng bạn nhé , tớ cũng sẽ cố gắng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm tính kiên trì , nhìn các bạn giảm mà tớ thấy vui cực í

congdan9x · 8/11/13

ảnh ọt thì chắc sau vụ kỉ yếu có ảnh đẹp sẽ up cho mọi người xem
tớ chỉ tăng cường độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện và giảm ăn xuống mỗi lần tăng ttd và giảm ăn 1 ít là ok thôi
chả có phương pháp nào bằng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục đâu

Linh Franco · 12/11/13

ôi mình phải follow bạn này mới được ngưỡng mộ quá

giảm từ 90 xuống 60

mình chỉ muốn từ 65 xuống 60 thôi mà chật vật mãi không được T.T

Phạm huy · 12/11/13

Linh Franco nói:

bởi vì giảm cân khoa học sẽ xuống cân nhanh.

Linh Franco · 12/11/13

huhu sao cứ đá đểu tui hoài T.T
tui chỉ ăn vầy 1 tuần thôi chứ có gì đâu người ta còn tuyệt thực được 2 tuần cơ mà ~~ trước nay ăn LC bth đấy chứ, xuống rồi đấy chứ, đợt vừa rồi đi làm quán ăn bị phá diet mà đang có nhiều việc quan trọng tuần tới cần ép cân gấp như vầy thôiii đừng móc mỉa tui nưaaaã tội nghiệp T.T

Vy Linh · 12/11/13

mình thì mới LC đc 1 tuần thôi, mệt mỏi dã man chưa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục được

mà chẳng bít có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được ko nữa hix

sợ ko bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì mỡ ko tiêu

_Kún_ · 13/11/13

bebu_laem nói:

Ăn kiêng bằng cách chỉ ăn dưa leo và uống nước thì có gây cho mình cảm giác mệt mỏi không?

Vy Linh · 13/11/13

rất rất mệt mỏi...bổ sung 300g thịt/ngày còn mệt dã tay chân chứ nói j đến ăn dưa leo và nước trắng hả bạn

_Kún_ · 13/11/13

Haizzz! không bit làm cách nào để giảm 4-5kg/tháng cả.

Ai giúp với

Phạm huy · 13/11/13

_Kún_ nói:

có bác sĩ Cát Tường giúp đc đây

BoyAlone · 13/11/13

_Kún_ nói:

xem lại ăn uống,pp luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào,ngủ nghỉ. trên wth có đó,thay vì ngồi than thì tìm hiểu đi cô gái

_Kún_ · 13/11/13

Phạm huy nói:

mún giề????

không chấp nhận thái độ đấy đâu hén

Phạm huy · 13/11/13

_Kún_ nói:

muốn giảm béo

nhưng mà lười đọc phương pháp trên diễn đàn

_Kún_ · 13/11/13

Phạm huy nói:

Không phải lười không đọc, mà đọc tùm lum roài quắn, hết bít gì lun

Phạm huy · 13/11/13

_Kún_ nói:

ăn điều độ + bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục đơn giản là vậy

sao cứ phải phức tạp vấn đề nhỉ

_Kún_ · 13/11/13

Phạm huy nói:

Thật ra chiều nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục + ăn uống kiêng cử lắm mà không hiểu sao vẫn thế! Chắc phải mang cái thân ra phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym roài

BoyAlone · 13/11/13

_Kún_ nói:

kiêng của em là ăn những gì ?
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục bao lâu,ntn ?

Phạm huy · 13/11/13

_Kún_ nói:

bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể nào mà vẫn thế, chạy đi nghĩ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là đứng uốn éo mấy cái ah, gym ko giảm cân nhanh đâu nhé chỉ có cardio thôi

Cuongvq · 13/11/13

Phương pháp của mình là ăn ít tinh bột, chạy bộ thường xuyên.
Kết quả sau 2 tháng giảm 18kg và chạy được 1 vòng hồ Tây non-stop

_Kún_ · 14/11/13

BoyAlone nói:

Hằng ngày e đều uống nước đậu đỏ trước bữa ăn 30p và uống thay cho bữa tối
Ăn ít cơm + nhiều rau và ko ăn vặt
Còn việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục thì mỗi ngày chạy bộ khoảng 15p và chơi thể thao như bóng chuyền, cầu lông

_Kún_ · 14/11/13

Nếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym đúng cách thì giảm vài cân/tháng cũng có thể làm được mà

Phạm huy · 14/11/13

_Kún_ nói:

thế làm đi

_Kún_ · 14/11/13

Phạm huy nói:

hí hí! vừa đọc được bài viết of a Z gì đó. Có hứng thú với bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào HIIT rồi

Quyết thắng thôi!