nhờ các bác pro đánh giá dùm em nhé !

[saophaixoan]

phải có sự từng trải rồi thì mới biết và nói chuẩn hơn . nghe người ta nói rồi đi nói lại thì là học vẹt ... nói xin lỗi bạn . nói đúng thì không sao nói sai xó khi lại hại người ta...

kinh nghiệm tôi thế nào thì tôi góp ý cho bác , bác ko thích thì thôi , bật làm j ???
https://www.caubaquan.com/community/threads/35706/ << a guardian đạp hạ chân thế này còn bị chê đây , tôi góp ý bác ko nge thì chịu thôi
thích thì like , ko thích thì đừng bật , peace out

 

[Hai Luu]

Mình đạp chân toàn chạm ngực thôi

 

[Green99]

nhìn avata thì biết có săn có đẹp không quá tự hào..

Avatar giờ vậy thôi, chứ mà ngày 2 Reps/ 2 Sets và 4 Hours/Reps "xịt xịt" như vậy thì qua năm sau hết xí quách giờ đó ông Hải

 

[Huynh Phuong]

phải có sự từng trải rồi thì mới biết và nói chuẩn hơn . nghe người ta nói rồi đi nói lại thì là học vẹt ... nói xin lỗi bạn . nói đúng thì không sao nói sai xó khi lại hại người ta...

Người ta nói vậy vì 2 người trên một người là mod một người là hlv lâu năm có nhiều kinh nghiệm tại nước ngoài và đã từng có post clip lên kiểm chứng cũng như chia sẻ và được nhiều anh em pro cũng như tay mơ ủng hộ.
Còn về phía bác kia thì chắc gì người ta không có kinh nghiệm mà bác phải bật như vậy. Form bạn thì sai trầm trọng rồi, bạn cũng chẳng gì đặc biệt cả, chẳng qua là đặc biệt "tự tin" thôi.

 

[FascistKid]

phải có sự từng trải rồi thì mới biết và nói chuẩn hơn . nghe người ta nói rồi đi nói lại thì là học vẹt ... nói xin lỗi bạn . nói đúng thì không sao nói sai xó khi lại hại người ta...

Bài đạp giá 45 độ này đúng kỹ thuật là xuống càng sâu càng tốt, khi đạp lên thì cố gắng không chốt đầu gối vì sẽ làm khớp gối chịu lưc.

Một là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kiểu này không hiệu quả, hai là rất dễ chấn thương khớp gối.

Biểu diễn thì không sao nhưng nếu buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kiểu này là có vấn đề đấy. Tùy bạn thôi.

 

[lovebritney]

ổ bụng của bác thật là khủng long @[email protected]

 

[pham van hai?]

người đều và săn chắc...nhưng đùi mà đường kính có 50 thì chưa gọi là ếch được...nhìn đùi bác trong avatar thì cũng toát lên chất khỏe khoắn...nhưng vẫn chưa ếch lắm....bác nhìn Avatar của tôi nè

um đẹp tôi cũng đang to dần lên rồi tạp nặng 2 tuần lên được 1 phân . to hơn trong ảnh rồi . lên cân nữa

 

[giavan01]

Bài đạp giá 45 độ này đúng kỹ thuật là xuống càng sâu càng tốt, khi đạp lên thì cố gắng không chốt đầu gối vì sẽ làm khớp gối chịu lưc.

.

Ủa thế là ko dc thẳng chân khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài này à , sao có người nói là phải đạp thẳng chân cơ nhỉ ? Còn về gánh tạ thì có nên thẳng chân hay là hơi cong khớp gối ?

 

[don'tcry]

lập topic nhờ đánh giá hay cố tình "khoe"
bác rất là "đặc biệt"

 

[kaotayto]

khiêm tốn thì anh em ai cũng nể ......... nhưng em ko thấy bác khiêm tốn tí nào ....... với phom người như bác thì chưa là gì so với nhiều anh em trên trang WTH này đâu , vậy mà em ko thấy ai tự cao tự đại như bác ..... em cũng xem clip của bác roài , em ko dám chê bai này nọ nhưng theo đánh giá của em thì bác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như vậy thì sai đến 99% , và với cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như vậy thì rất rất là nguy hiểm ....... còn về chuyện bác kimnhandn thì theo tui bác chưa đủ trình độ để đánh giá đâu ..............

 

[Enel]

Bạn thử chụp mấy tấm hình chân thực 1 tí xem nào, tấm nào cũng mờ ảo thì nhìn thấy gì chứ ?

 

[tiến zé]

tướng như người mẫu

 

[Gà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ]

khiêm tốn thì anh em ai cũng nể ......... nhưng em ko thấy bác khiêm tốn tí nào ....... với phom người như bác thì chưa là gì so với nhiều anh em trên trang WTH này đâu , vậy mà em ko thấy ai tự cao tự đại như bác ..... em cũng xem clip của bác roài , em ko dám chê bai này nọ nhưng theo đánh giá của em thì bác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như vậy thì sai đến 99% , và với cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như vậy thì rất rất là nguy hiểm ....... còn về chuyện bác kimnhandn thì theo tui bác chưa đủ trình độ để đánh giá đâu ..............

Một phiếu cho ý kiến tán thành. Còn về chủ thớt, em chả biết nói gì!

Vậy...với tư cách là một người đã "tu nghiệp" ở nước ngoài, rất có chuyên môn và đã từng có kinh nghiệm dạy dỗ các học trò Tây...bác hãy chỉ bảo cho chủ thớt nói riêng và anh em trên này nói chung về cái sai của chủ thớt để anh em trên này đc mở rộng tầm mắt và còn sửa sai, tránh thương tật với

Kháy thâm sâu thế bro ?)

 

[kaotayto]

Vậy...với tư cách là một người đã "tu nghiệp" ở nước ngoài, rất có chuyên môn và đã từng có kinh nghiệm dạy dỗ các học trò Tây...bác hãy chỉ bảo cho chủ thớt nói riêng và anh em trên này nói chung về cái sai của chủ thớt để anh em trên này đc mở rộng tầm mắt và còn sửa sai, tránh thương tật với

bác đừng nói là em tu nghiệp này nọ , em chỉ là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lâu năm và đc chủ phòng cũ giữ lại làm HLV thôi ... dạo này em cũng thôi lam HLV rồi , trứơc đây em làm HLV chuyên về cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và kỹ thuật bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thôi chứ ko cao siêu gì đâu .... túc là em hay dạy cho dân mới đó .............

 

[Gà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ]

mình lại thấy bác chủ thớt là con người nhiều kinh nghiệm nên mới tự tin như thế...bác ấy chắc cũng phải ngót nghét chục năm rồi...sức khỏe...khoong phải ai cũng sánh bằng...Phong cách tự tin vậy mới là con trai chứ... Nhiều bác vào là chém lọ chém chai trong khi....kinh nghiệ chỉ có 1-2 năm di bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào... + lập vài TOPIC xôm xôm thế là vác bom đi tung hoành nổ như PRO...quanh đi quanh lại chỉ có mỗi....gầy, béo, to chỗ này, nhỏ chỗ kia, hoặc bí quá thì dí con tốt....chê người khác....tạng xấu

Lấy đâu ra mà chục năm. Em chém bừa 1 câu chứ như bác ấy giỏi thì được 3 năm (em chỉ nói về thể hình, không dám chém sang các lĩnh vực thể thao khác). Mà 3 năm với thân hình như vậy thì quá bèo .

 

[liennhi]

Nếu chủ thớt còn muốn nhận được góp ý từ mọi người thì cần phải hiểu hết chính bản thân mình thì lời khen chê mới có giá trị để hoàn thiện còn không thì nên để clip cho riêng mình ngắm nghía trầm trồ.
Mọi người góp ý nếu thấy được thiếu xót để tiến bộ là tốt (còn kh thấy được điểm sai thì chỉ thêm cãi vã vô bổ).

 

[datvodoi123]

đẹp thế anh . cứ thế mà phát huy

 

[thecoi93]

ảo tung chảo bác ạ--- >lóa hết cà mắt

 

[Huynh Phuong]

Trình cao quá, anh em đừng commnet nữa kaotayto, nói tới khúc bắt siết lại là thấy trình rồi.

 

[quangcool]

người chuẩn rồi, mỗi thứ thêm tí nữa là ok, với 3 năm thi có phần hơi kém

 

[FascistKid]

Ủa thế là ko dc thẳng chân khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bài này à , sao có người nói là phải đạp thẳng chân cơ nhỉ ? Còn về gánh tạ thì có nên thẳng chân hay là hơi cong khớp gối ?

Gánh tạ cũng không được thẳng khớp, vì sẽ làm khớp phải chịu lực, lâu ngày sẽ dễ bị chấn thương. Không những thế mà các bài đẩy ngực, đẩy vai cũng không được khóa khớp cùi chỏ.

Có bác nói bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng phái chốt khớp thì cũng hợp lý. Nhưng tôi nhấn mạnh là biểu diễn 1 2 lần thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vậy lấy mức tạ cao không sao, nhưng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dài hạn như vậy thì không tốt một tí nào. Bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 5 7 năm như thế chưa thấy gì, không có nghĩa là không bị ảnh hưởng, hay người khác cũng sẽ vô sự như thế.

Góp ý của tôi hay các anh em khác trên forum này cũng chỉ đều là kinh nghiệm cá nhân & nghe/ đọc ở người khác. Nếu ai muốn kiểm tra thông tin thì nên tìm các tài liệu chính thống như sách/nghiên cứu, ít ra thì họ đánh giá vấn đề cũng bài bản hơn, đáng tin cậy hơn. Cẩn thận nhé anh em.

 

[chicken2nd]

um . :d cái bác kao tay to này chỉ được cái nói đúng . em cũng nghiên cứu về video của bác từ lâu rồi . bác có một yếu điểm là chưa được săn . bụng vẫn to . chịu khó chạy vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cường độ cao lên . đừng sợ chết .. theo em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là như vậy ..bác có nghe thì nghe không bỏ ngoài tai ...

Ôi thế này thì còn gì phải nói thêm nữa... Em thua bác thật! Góp ý chân thành với bác là tự tin là tốt nhưng tự tin mù quáng thì không tốt đâu... Người ta có ý tốt mới góp ý với bác thôi! Chả comment nữa. Chúc bác ngày càng khỏe mạnh và mau chóng đạt đẳng cấp pro như anh kimnhandn hoặc to như anh kaotayto được rồi!

 

[Kel Violet]

Nếu muốn chân nhỏ lại có được không ạ??? thân hình của e mất cân đối lấm, thân trên khá ổn, nhưng chân thì quá to.. em cao 178 nhưng chân to quá nên nhìn không cao lấm.. Đùi ếch 55 bắp chuối 40.. không phải mở đâu nha mấy bác ^^ toàn cơ đấy..

 

[Lê Minh Dũng]

hớp lí thế

 

[pham van hai?]

hớp lí thế

sao bác?

 

[giavan01]

Gánh tạ cũng không được thẳng khớp, vì sẽ làm khớp phải chịu lực, lâu ngày sẽ dễ bị chấn thương. Không những thế mà các bài đẩy ngực, đẩy vai cũng không được khóa khớp cùi chỏ.

Có bác nói bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng phái chốt khớp thì cũng hợp lý. Nhưng tôi nhấn mạnh là biểu diễn 1 2 lần thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vậy lấy mức tạ cao không sao, nhưng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dài hạn như vậy thì không tốt một tí nào. Bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 5 7 năm như thế chưa thấy gì, không có nghĩa là không bị ảnh hưởng, hay người khác cũng sẽ vô sự như thế.

Góp ý của tôi hay các anh em khác trên forum này cũng chỉ đều là kinh nghiệm cá nhân & nghe/ đọc ở người khác. Nếu ai muốn kiểm tra thông tin thì nên tìm các tài liệu chính thống như sách/nghiên cứu, ít ra thì họ đánh giá vấn đề cũng bài bản hơn, đáng tin cậy hơn. Cẩn thận nhé anh em.

Hì ! Cám ơn ! Trước giờ chơi cái gì cũng chốt khớp cả , từ nay phải thay đổi lại thôi

 

[vuhoangthang]

mình chưa hiểu là đạp như bạn nói hơn ở điểm nào . cho xem chân bạn nào . xem có hơn mình không?

cao có hon 1m6 nặng 58kg. nhìn ảnh lóa mắt thì đẹp. con video nhìn người k thấy đẹp mà tụ tin thế

 

[vuminhchienhp]

đẹp,tuần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mấy buổi vậy bác

 

[pham van hai?]

đẹp,tuần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mấy buổi vậy bác

mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng lắm cả sáng và chiều cơ . kín tuần . mỗi buổi ít nhất 2 tiếng . bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lâu rồi