Cách tăng chiều cao khủng

randy1.6 · 16/6/13

anh cho hoi,em sinh nam 94,chi cao 1.6m,3 nam cap 3 khong tang len,lieu con co the cao hon duoc ko bac,em dang rat buon,mong bac cho loi khuyen,vi cam giac dung canh cac ban cao cung lop
that xau ho,

Timmyjim · 13/9/15

Năm nay em 12 tuổi cao 1m72 là nam
Em chơi bóng rổ
Hỏi m thánh từ nay tới năm em 20 tuổi có cao 1m93 đc ko ạ

am-f · 13/9/15

Timmyjim nói:

1 là đứng luôn, 2 là quái vật, 99% là như vậy.....

HQH · 8/10/15

Chào mọi người!
Mình năm nay được 18 tuổi, cao 1m68 và nặng 60kg
Bố mình 1m7 và mẹ mình 1m65 nên gen mình thuộc dạng thấp
Mình mới bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện hơn 1 tuần nay thôi, chế độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện của mình là:
-Đu xà mỗi ngày, 1 lần 3p và nghĩ khoảng 30, 40s rồi đu tiếp (vì mỏi tay quá ), cứ như thế 6, 7 lượt (18 > 20p)
-Bơi mỗi ngày
(Chăm chỉ luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không bỏ ngày nào)
Mình ăn uống đầy đủ, rất dinh dưỡng và chịu khó, không stress và ngủ 11h > 7h dậy
Thế nên cho mình hỏi nếu chăm chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện từ đây đến 3, 4 năm (nếu kiên trì giỏi tới vậy) thì có thể cao được 1m75 không. Bạn bè cùng lứa mình bây giờ lùn nhất toàn 1m72 nên tự ti lắm
Mong nhận được những lời chia sẽ, góp ý chân thành nhất ạ
Cảm ơn mọi người!
08/10/2015

Lê Quý Toàn · 17/10/15

HQH nói:

Chào mọi người!
Mình năm nay được 18 tuổi, cao 1m68 và nặng 60kg
Bố mình 1m7 và mẹ mình 1m65 nên gen mình thuộc dạng thấp
Mình mới bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện hơn 1 tuần nay thôi, chế độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện của mình là:
-Đu xà mỗi ngày, 1 lần 3p và nghĩ khoảng 30, 40s rồi đu tiếp (vì mỏi tay quá ), cứ như thế 6, 7 lượt (18 > 20p)
-Bơi mỗi ngày
(Chăm chỉ luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không bỏ ngày nào)
Mình ăn uống đầy đủ, rất dinh dưỡng và chịu khó, không stress và ngủ 11h > 7h dậy
Thế nên cho mình hỏi nếu chăm chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện từ đây đến 3, 4 năm (nếu kiên trì giỏi tới vậy) thì có thể cao được 1m75 không. Bạn bè cùng lứa mình bây giờ lùn nhất toàn 1m72 nên tự ti lắm
Mong nhận được những lời chia sẽ, góp ý chân thành nhất ạ
Cảm ơn mọi người!
08/10/2015

thêm mỗi ngày đá chân 200 cái với 1 tuần 3 hộp sữa vinamilk + chơi bóng chuyền may ra mới dc 1m75 em nhé

Linhlinh99boy · 17/10/15

Em 16t (1999). Em nặng 48kg. Cao 161cm làm sao em tăng lên đc 1m7 ạ

tranhuuthu · 17/10/15

Linhlinh99boy nói:

- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng + chơi thể thao, vận động nhiều như bơi, chạy, leo núi, kéo xà, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các bài kéo dài xương sống ....

Linhlinh99boy · 17/10/15

Vâng. Em chỉ chạy bộ và kéo xà đủ ko ạ

tuananh1998 · 17/10/15

HQH nói:

Bố mẹ a là thuộc dạng cao rồi đó. Trường hợp của e ba e cao 1m62, mẹ e cao 1m58 nhưng bây giờ e 17 tuổi đã cao 1m76. Vì thế a đừng nghĩ gen quyết định tất cả nhé. Lúc trước hồi lớp 10 e chỉ cao 1m68 nhưng hè bị bắt đi lao động trong trường nên về nhà ăn nhiều lắm. Hết hè ai cũng khen e cao, vô năm đo 1m75 hết hồn, tụi con gái khoái quá trời haha

. nhưng vẫn còn thiếu kí nên nhìn ốm (62kg) đến giữa lớp 11 e đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ và bây giờ đã đc 75kg, mặc dù còn mỡ nhiều nhưng body e nhìn chung cân đối hơn lúc trc => gái lại khoái

. Tóm lại a ĂN UỐNG NHIỀU LÊN + VỚI TẬP LUYỆN SẼ CẢI THIỆN CHIỀU CAO THÊM NHÉ!

nhochutxu185 · 30/10/15

sibents nói:

e cũg 20 tuổi-162~63.a cho em hỏi để có chút động lực. hồi 20 tuổi a đã qua dậy chưa? ý là trước đó a có còn cao nữa k á!. với lại bậc cóc to đùi phải k.a cao đều hay lưng dài ra thôi ạ....a tr.lời giúp e.

T.Anh · 28/11/15

tùy thời điểm bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nữa bạn à, sau 25 khó cao lắm

Tham Thi · 28/11/15

bị lùn r, hichic

conan0108 · 11/12/15

susky nói:

E cũng là nữ 18 tuổi có m54.K biết sau 4năm ĐH có lên được không nữa.Bạn của bạn lên 5cm thật ngưỡng mộ quá.Cho mình hỏi bạn đó ăn uống luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như nào vậy

conan0108 · 14/12/15

o0WTF0o nói:

Bạn mấy tuổi mà lên được 12cm vậy

AndrewBennett · 12/3/17

mấy bác ơi, em dậy thì sớm năm 11 tuổi. Bây giờ 16 tuổi rồi năm ngoái đến nay em cao được 3 cm vậy còn cao được nữa không ạ

Bạch Bảo 123 · 8/7/17

Yoga không phải chỉ dành cho người lớn tuổi đâu nhé mà còn rất tốt để cải thiện chiều cao cho cơ thể chúng mình.

Thắm Hổ · 9/1/18

Có phải là bật như squat jump k ạ.
Mà anh có dùng thêm tạ k ạ

giangml711 · 21/1/19

mình 14 tuổi cao 1m4 ,học lớp 8, mình có cao nữa k đây,mình buồn lắm ,ai hướng dẫn mình cách với

Sam0821 · 22/1/19

cai nay con tuy nha em. Con gai thuong thi 16 tuoi het cao rui. Con tuy vao chieu cao cua ba me em nua.

giangml711 · 22/1/19

em còn bật cóc nữa

Sam0821 · 22/1/19

chiều cao thì phụ thuộc vào gien là chính nha em.

Sam0821 · 22/1/19

bật cóc thì em phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng chứ 40-50 cái ko ăn thua đâu.

giangml711 · 22/1/19