Chủ top ơi , em là nữ năm nay lớp 10 cao 1m57 , dậy thì hè lớp 6 lên 7 , en đang cố gắng phấn đấu m65 , ngày em bơi 1,5h đạp 45p , bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kéo dãn như duỗi thẳng , rắn hổ mang , đeo tạ chân , phơi nắng , uống sữa 1l ngày ,thêm sữa chua phô mai , em tính theo thêm yoga hoặc bóng rổ để tăng thêm, ngoài ra em còn lên xà mỗi khi có thể. Có thể tư vấn cho em được không, cám ơn ạ