Kiến thức cơ bản về cách Phát triển chiều cao và những quan niệm sai lầm

Nếu bác nào ko thể cao được nữa thì hãy lấy vợ sinh con rồi cho con cái một chế độ sinh hoạt + bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện khoa học để phát triển thế hệ sau :D
 
Mình cao 1m67, Năm nay đã 23t, trong moi trường làm việc thường tiếp xúc với những người mẫu và PG nữ....
Mình hơi ngại về chiều cao khiêm tốn của mình.... mình muốn cải thiện.
Bạn có thể cho mình 1 lởi khuyên, hoặc đó là 1 lời động viên để mình phấn đấu....
Chân thành cảm ơn......
 
em 16t cao 1m6.. lúc 14t e có đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym do ko có dinh dưỡng đầy đủ nên em không cao lên 1 chút nào sau 2 năm. Nhưng bây giờ em đã lập ra bản dinh dưỡng đầy đủ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym theo bài bản. 1 ngày nạp khoảng 2400calo. Em nhận ra mình đã cao thêm 1-2cm. Liệu như vậy sau 18t e có thể cao hơn 1m7 không ?
 
em 16t cao 1m6.. lúc 14t e có đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym do ko có dinh dưỡng đầy đủ nên em không cao lên 1 chút nào sau 2 năm. Nhưng bây giờ em đã lập ra bản dinh dưỡng đầy đủ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym theo bài bản. 1 ngày nạp khoảng 2400calo. Em nhận ra mình đã cao thêm 1-2cm. Liệu như vậy sau 18t e có thể cao hơn 1m7 không ?
người ta còn cao lên tơi khi 25t.

Có 1 điều chắc chắn rang an uống dồi dao, luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào điều độ sẽ tạo kich thích phát triển. Còn ăn chơi ngủ nghê ko làm gì thì trời giúp
 
Hi,
Năm nay e đã lớp 9 nhưng chỉ cao có 1m5, khá là tự ti vì bạn e đứa nào cũng cao hết. Thời gian thì chủ yếu là đi học ạ. Anh có thể chỉ giúp e hoạt động nào thích hợp để rèn luyện ở nhà không ạ và chế độ ăn ạ.
 
Hi,
Năm nay e đã lớp 9 nhưng chỉ cao có 1m5, khá là tự ti vì bạn e đứa nào cũng cao hết. Thời gian thì chủ yếu là đi học ạ. Anh có thể chỉ giúp e hoạt động nào thích hợp để rèn luyện ở nhà không ạ và chế độ ăn ạ.
Hi, :) xem lào, e là nữ ak, 1 ngày nên ăn tầm 5-6 bữa, 3 bữa chính, 2 phụ, ăn nhiều rau xanh, đậu, carrot, bla, bla... Bữa phụ thì sáng tầm 10h nên ăn 1 quả chuối vs sữa chua, chiều sữa vs chuối (a nghĩ chuối là loại quả tốt nhất cho ch. Cao) ak mà còn phải ăn trứng nữa, 1 tuần 2, 3 quả gì đấy. ;) , bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo link này Làm sao để tăng 20cm | webthehinh.com . chúc e sớm cao
 
Hi,
Năm nay e đã lớp 9 nhưng chỉ cao có 1m5, khá là tự ti vì bạn e đứa nào cũng cao hết. Thời gian thì chủ yếu là đi học ạ. Anh có thể chỉ giúp e hoạt động nào thích hợp để rèn luyện ở nhà không ạ và chế độ ăn ạ.
Ak mà phải ngủ trc 11h tầm 30p nhé, ngủ sâu thì mới tiết ra hoocmôn tăng trg dc
 
Dung la chu topic noi dung day ban ah, tap luyen deu deu thi moi ng moi gene se cao thoi, minh boi loi 1nam cao 1 cm, cung da co gang het minh :) 1m71
boi loi ket hop nhieu thu lam ;)
 
Em 24t 1m73 có cao lên được nữa không anh. Em nghe nói 23t là hết cao rồi nên hơi hoang mang. Ko biết bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào có lên ko
 
Lần sửa cuối:
hay, bổ ích, đáng để áp dụng luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, chỉ có duy nhất 1 điều, quá tuổi phát triển chiều cao lau lắm rồi. hix
 
Chủ top ơi , em là nữ năm nay lớp 10 cao 1m57 , dậy thì hè lớp 6 lên 7 , en đang cố gắng phấn đấu m65 , ngày em bơi 1,5h đạp 45p , bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kéo dãn như duỗi thẳng , rắn hổ mang , đeo tạ chân , phơi nắng , uống sữa 1l ngày ,thêm sữa chua phô mai , em tính theo thêm yoga hoặc bóng rổ để tăng thêm, ngoài ra em còn lên xà mỗi khi có thể. Có thể tư vấn cho em được không, cám ơn ạ
 
Chủ top ơi , em là nữ năm nay lớp 10 cao 1m57 , dậy thì hè lớp 6 lên 7 , en đang cố gắng phấn đấu m65 , ngày em bơi 1,5h đạp 45p , bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kéo dãn như duỗi thẳng , rắn hổ mang , đeo tạ chân , phơi nắng , uống sữa 1l ngày ,thêm sữa chua phô mai , em tính theo thêm yoga hoặc bóng rổ để tăng thêm, ngoài ra em còn lên xà mỗi khi có thể. Có thể tư vấn cho em được không, cám ơn ạ
Con gái thì e có cố gắng nữa thì cũng 1.6m là hết đate
 
Đánh cầu lông cao thêm được khoảng 1cm, với cả thích đi xe yên cao, chắc phải nâng yên lên nữa mới được.. cao 1m63 nhưng mà vẫn thích cao nữa. Cứ thấy gato với mấy bạn cao hơn. :/
 
đào tí :v có 1 vấn đề e thắc mắc! e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào calisthenics bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án đàng hoàng có thêm ít tạ! đến nay cũng đã 2 năm! body cũng khá ổn hiện e đang học cấp 3! e có 1 câu hỏi như thế này! khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào phát triển cơ bắp, thì e nghĩ dinh dưỡng nó bù đắp cho cơ r` vì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng, cơ cần 1 lượng dinh dưỡng lớn, như thế sẽ bù ít vào xương để tăng chiều cao! ko biết có đúng k o_O! e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện rất nhiều k bỏ ngày nào! bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym theo giáo án, bơi, chạy bộ, đá banh, bật cóc( trong bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân)! e là vđv bơi và điền kinh của trường, thuộc dạng trâu nhất trường vì khổ luyện rất nhiều và cực khổ :v (chém tí) :v e cảm thấy e ko cao nhanh! nhưng cơ e hiện cũng phát triển khá như ý! chiều cao thì thấy hơi chậm! ko biết có đúng vậy ko!
 
đào tí :v có 1 vấn đề e thắc mắc! e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào calisthenics bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án đàng hoàng có thêm ít tạ! đến nay cũng đã 2 năm! body cũng khá ổn hiện e đang học cấp 3! e có 1 câu hỏi như thế này! khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào phát triển cơ bắp, thì e nghĩ dinh dưỡng nó bù đắp cho cơ r` vì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng, cơ cần 1 lượng dinh dưỡng lớn, như thế sẽ bù ít vào xương để tăng chiều cao! ko biết có đúng k o_O! e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện rất nhiều k bỏ ngày nào! bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym theo giáo án, bơi, chạy bộ, đá banh, bật cóc( trong bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân)! e là vđv bơi và điền kinh của trường, thuộc dạng trâu nhất trường vì khổ luyện rất nhiều và cực khổ :v (chém tí) :v e cảm thấy e ko cao nhanh! nhưng cơ e hiện cũng phát triển khá như ý! chiều cao thì thấy hơi chậm! ko biết có đúng vậy ko!
cu em đang học lớp 11 hay lớp 10 :p. nhìn quả ava là biết chú em khổ luyện rồi:oops::oops::oops:. anh cũng đang trong quá trình để lên 6 múi như thế. còn vấn đề chiều cao thì em cứ tiếp tục bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện đi. hãy đo kết quả 1 năm 1 lần.
 
cu em đang học lớp 11 hay lớp 10 :p. nhìn quả ava là biết chú em khổ luyện rồi:oops::oops::oops:. anh cũng đang trong quá trình để lên 6 múi như thế. còn vấn đề chiều cao thì em cứ tiếp tục bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện đi. hãy đo kết quả 1 năm 1 lần.
à cám ơn a! e hiện 12! hình này cũng lâu hơn 1 năm trước rồi :v! nhiều người hơn e nhiều! e cũng bình thường thôi! e thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào calisthenics tại nhà! tích cực bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thôi a, đừng mong 6 múi làm gì! cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thôi là thấy kết quả ngon lành!
 
à cám ơn a! e hiện 12! hình này cũng lâu hơn 1 năm trước rồi :v! nhiều người hơn e nhiều! e cũng bình thường thôi! e thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào calisthenics tại nhà! tích cực bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thôi a, đừng mong 6 múi làm gì! cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thôi là thấy kết quả ngon lành!
Sao lại đừng mong. Mỗi người có một mục đích bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khác nhau mà cu . Đó là mục tiêu của anh và anh sắp đạt đc rồi em à
 
Mình vì không có đó dinh dưỡng lại dậy thì sớm (hình như lớp 8) nên hơn 20 tuổi rồi mà cao có 1m60 (nam). Dậy thì sớm là nguyên nhân ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao.
 
:) chủ tóp pic này nói rất đúng , tui cao lên từ năm 20 tuổi nhờ luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ( 19 cm rồi , chứ ko phải 16cm ) hiện tại cao 1m76 26 tuổi rùi , mấy bạn chỉ cần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đều đặn + ăn uống + ngủ nghỉ đầu óc thư dãn là tốt , ko phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tới đuối là tốt đâu . Một ngày dành tầm 1tiếng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thui ;) .
Em năm nay 20 tuổi mà cao có 1m60. Anh có cách nào chỉ em với.
 
Các anh có thấy xương chi(đầu khớp ngón tay) to ra mất cân xứng không, e bị thế nên giờ không biết có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nữa không,ngày e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1h30-2h và bổ sung 1v canxi shell 3 in 1/ngày,lên google serch thì mới biết tiết quá nhiều hormon tăng trưởng có thể gây to đầu xương chi,giờ chán quá không dám bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nữa,có ai bị vậy ko? Và Cho e lời khuyên ạ!
 
em sinh năm 1994 và chỉ cao có 158cm . từ trước h em rất ít. thể thao . ko biết độ tuổi 23,24 của em có thể cải thiện đc nữa k
 
Mấy anh cho em hỏi. Em tiền sử ăn nhiều nhưng ko lên kg được. Vậy có loại sữa hoặc TPCN nào giúp tăng cân mà ko cần gym ko ạ