Phân tích Kỹ thuật bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào: Bơm ngực ngang bằng tạ đơn

[never...]

vậy như phòng của em có cái cây ngắn ngắn gắn tạ vào nó dư ra 2 đầu 2 khúc cây sao để lên đùi mấy anh...

nằm xuống ghế và nhờ 2 người khiêng tạ bỏ lên cho mình đẩy. đẩy xong họ lấy xuống dùm mình (cách này thấy ở clip phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nước ngoài khi đẩy ở mức tạ nặng)

 

[vinhhoang611]

ai đánh đố gì đâu bạn, đây là đang đưa bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ra để thảo luận
cuối cũng sẽ tìm ra pp tốt nhất và rút ra kết luận
kể cả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bơm vs tạ đòn cũng k nên khóa khớp hả bạn

9 xác

 

[mr.khoi1996]

nằm xuống ghế và nhờ 2 người khiêng tạ bỏ lên cho mình đẩy. đẩy xong họ lấy xuống dùm mình (cách này thấy ở clip phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nước ngoài khi đẩy ở mức tạ nặng)

hjx đâu có thằng nào rảnh đứng hầu em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đâu a... T.T

 

[KimBin]

lên xuống tạ ...

 

[Lucsihalong]

Toi cung trong giai doan boom nguc.dat hai ta len goi roi tu tu ha nguoi xuong roi day ta len.nhu vay muc ta se nang hon.day ta len roi soay ta ss voi co the se an nhieu vao nguc trong rat dep

 

[zimmymecury]

bác Lucsihalong có avatar đẹp thật.đó là bác phải ko ag?nhìn cầu vai và ngực bác kết quá
https://www.caubaquan.com/community/members/35036/

 

[mr.khoi1996]

em thấy mỗi ng` mỗi cách àh mấy a ơi... trong pro mỗi ông đẩy 1 kiểu ý cũng to như voi ý...

 

[thế anh]

Trời cái đấy cũng phải hỏi nữa sao. Nằm xuống thế nào thì cứ y thế lại còn dỗi hơi đi lùi xuống để làm gì

Ước mơ của mình có thế thôi.

vậy anh Sơn cho em hỏi , phút thứ 1:14 thằng trong clip đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào banh ngực hay ép ngực vậy

 

[anhlong1122]

vậy anh Sơn cho em hỏi , phút thứ 1:14 thằng trong clip đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào banh ngực hay ép ngực vậy

Cable crossover, giống như là banh ngực

 

[mr.caotheanh]

bác Lucsihalong có avatar đẹp thật.đó là bác phải ko ag?nhìn cầu vai và ngực bác kết quá

Lucsihalong chém nhiều phết, mà ko thấy show ảnh lên gì cả cho anh em mở mang tầm mắt nào

bác Lucsihalong có avatar đẹp thật.đó là bác phải ko ag?nhìn cầu vai và ngực bác kết quá

Lucsihalong chém nhiều phết, mà ko thấy show ảnh lên gì cả cho anh em mở mang tầm mắt nào

 

[dragonlovex8]

cũng không nên cứng nhắc quá trong bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện ,máy móc quá cũng dễ chán mà,cũng nên thử một vài cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khác nhau cho mỗi bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nó cũng giúp đẩy nhanh quá trình phát triển cơ vì cơ bắp phải phát triển để thích nghi với những tác động mới. hi một vài chia sẻ của mình ....Chúc mọi người thành công nhé!

 

[anhlong1122]

cũng không nên cứng nhắc quá trong bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện ,máy móc quá cũng dễ chán mà,cũng nên thử một vài cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khác nhau cho mỗi bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nó cũng giúp đẩy nhanh quá trình phát triển cơ vì cơ bắp phải phát triển để thích nghi với những tác động mới. hi một vài chia sẻ của mình ....Chúc mọi người thành công nhé!

Nhưng nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dang căn bản trước đã, ít nhất là vài tháng rồi hẵng sang các loại bài biến thể

 

[fandoduong]

Nhưng nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dang căn bản trước đã, ít nhất là vài tháng rồi hẵng sang các loại bài biến thể

Rất thích những comment góp ý của huynh, rất tâm huyết.

 

[tolapro]

Mọi người cho e hỏi chút, những buổi e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực như bài bench press này thì thường bị mỏi tay trước khi cảm thấy đau ngực. E có cảm giác không ăn vào ngực lắm. Phải làm sao đây

 

[splen]

Mọi người cho e hỏi chút, những buổi e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực như bài bench press này thì thường bị mỏi tay trước khi cảm thấy đau ngực. E có cảm giác không ăn vào ngực lắm. Phải làm sao đây

Em phải hiểu một điều rất quan trọng trong khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ: trong một bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình cho một nhóm cơ, ngoài sự tác động của bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đó cho nhóm cơ đó thì còn sự tác động của bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đó cho nhóm cơ hỗ trợ. Khi em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực thì một điều hiển nhiên là nó sẽ tác động vào nhóm cơ tay sau, cho nên có một số bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho nhóm cơ tay sau lại là bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực.
Khi em mỏi cơ tay sau trước rồi mới có cảm giác ở ngực, điều này chứng tỏ nhóm cơ tay sau của em chưa chịu được áp lực do khối lượng thực hiện được khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho nhóm cơ ngực. Vì vậy để khắc phục thì khi khởi động ở đầu buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, thì cần phải khởi động cho nhóm cơ tay sau để hỗ trợ cho bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực. Em lấy bánh tạ nào đó nhẹ nhất trong phòng tạ, thực hiện bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 tay sau đầu với 3 hiệp/ mỗi tay luân phiên nhau liên tục.

 

[manhtantb]

phòng mình mỗi người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 kiểu

 

[dragonlovex8]

đơn giản là cơ tay của bạn còn yếu,bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực phải dùng sức của tay mỏi là chuẩn rùi,bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm các bài cho cơ tay nhé

 

[x_boy96]

cũng hết 1 tuần rồi k biết a sonvalentine đã có kết luận gì cho bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào này chưa nhỉ

 

[sonvalentine]

Chốt kỹ thuật ở bài đầu tiên.