Chỉnh sửa, lắp mới xà đơn, kép, ghế bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ, giá đỡ, Power rack theo người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và diện tích phòng

#31
oh, cái ghế thay đổi độ dốc của bác mà có cả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đùi trước+ đùi sau thì quá ok, 1tr cũng là giá hợp lý với a e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà rồi!
 
#33
thích cái Power Rack mà sinh viên nghèo ko đú đc :(
Rủ thêm 3 người bạn nữa là OK mà bạn.

Thiết kế của Power Rack cho phép 2 người cùng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 lúc các động tác đẩy ngực, đẩy vai, gánh tạ, xà đơn nhé
Ví dụ
2 người cùng đẩy ngực
1 người đẩy vai, 1 người đẩy ngực
1 người gánh tạ, 1 người đẩy ngực
1 người xà đơn, 1 người gánh tạ
vv
Như vậy nó đáp ứng tới 4 người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Cứ 2 người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, 2 người nghỉ
 
#34
Mrcaotheanh làm thì chuẩn rồi. Rất nhiệt tình và nghiêm túc trong việc hướng dẫn làm khung dàn tạ power rack cũng như các phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ.
 
#35
Mrcaotheanh làm thì chuẩn rồi. Rất nhiệt tình và nghiêm túc trong việc hướng dẫn làm khung dàn tạ power rack cũng như các phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ.
Tất cả các bạn có nhu cầu xây dựng hệ thống GYM tại nhà mình đều tư vấn, hướng dẫn rất nhiệt tình.

Một số bạn mình chỉ cần trao đổi vài câu là biết ngay là người tự làm và có nhu cầu thực sự như bạn autopro chẳng hạn. Mình sẽ tư vấn, hướng dẫn nhiệt tình, cung cấp bản thiết kế chi tiết luôn.
Một số bạn có mục đích khác, xin bản vẽ kỹ thuật rồi sau đó lặn mất tăm. Cũng ko vấn đề gì, mình sẵn sàng cung cấp có điều các bạn ấy ko biết là nếu các bạn ấy ko phải dân hiểu về cơ khí, về sắt và thợ nguội, diễn đạt ko chuẩn, ko có hình dung tốt về hình khối thì thợ sẽ ko làm được đúng và ko đạt như thiết kế. Khi đó sẽ vừa mất tiền oan vừa mất thời gian và bực mình nhiều đó.
 
#36
Tất cả các bạn có nhu cầu xây dựng hệ thống GYM tại nhà mình đều tư vấn, hướng dẫn rất nhiệt tình.

Một số bạn mình chỉ cần trao đổi vài câu là biết ngay là người tự làm và có nhu cầu thực sự như bạn autopro chẳng hạn. Mình sẽ tư vấn, hướng dẫn nhiệt tình, cung cấp bản thiết kế chi tiết luôn.
Một số bạn có mục đích khác, xin bản vẽ kỹ thuật rồi sau đó lặn mất tăm. Cũng ko vấn đề gì, mình sẵn sàng cung cấp có điều các bạn ấy ko biết là nếu các bạn ấy ko phải dân hiểu về cơ khí, về sắt và thợ nguội, diễn đạt ko chuẩn, ko có hình dung tốt về hình khối thì thợ sẽ ko làm được đúng và ko đạt như thiết kế. Khi đó sẽ vừa mất tiền oan vừa mất thời gian và bực mình nhiều đó.
Làm khung tạ Power rack mà không được sự hướng dẫn cụ thể về chi tiết, hình ảnh của mrcaotheanh thì có lẽ mình không bao giờ làm được. Mặc dù điều kiện xa xôi mình mãi trong sài gòn, mrcaotheanh ngoài Hà nội nhưng vẫn dành rất nhiều thời gian để trao đổi về cách thức, số liệu, tính toán bản vẽ hình ảnh chi tiết làm sao cho phù hợp với điều kiện và ý muốn của mình thì không còn gì hơn.
 
#38
mình trong thành phố hcm muốn mua hoặc nhờ bạn hướng dẫn thì làm sao hả bạn, tư vấn giúp mình cái nhé
 
#39
Thế lắp mới cái ghế đẩy tạ như này thì bao tiền hả bạn
Mình ko làm lọai ghế thiết kế như này vì thiết kế kiểu này có rất nhiều lỗi và thiếu chức năng. Bản thân mình trước đây cũng dùng và phải chế đi chế lại để phù hợp.
Mình có làm 1 mẫu ghế đa năng giá xấp xỉ bằng lọai ghế này, nhưng nhiều tính năng hơn. Mẫu mã đang vẽ 3D, sẽ đưa lên sau bạn nhé
 
#40
Mình ko làm lọai ghế thiết kế như này vì thiết kế kiểu này có rất nhiều lỗi và thiếu chức năng. Bản thân mình trước đây cũng dùng và phải chế đi chế lại để phù hợp.
Mình có làm 1 mẫu ghế đa năng giá xấp xỉ bằng lọai ghế này, nhưng nhiều tính năng hơn. Mẫu mã đang vẽ 3D, sẽ đưa lên sau bạn nhé
Nếu được giá như thế mà nhiều chức năng hơn thì quá ổn :) Khi nào có hình bạn up lên nhé.Mình đang có nhu cầu mua
 
#42
Có pm yh hỏi bác vơi cm trong topic mà ko thấy bac trl,mong bác tư vấn giúp mình làm 1 cái nha
Đã trả lời với bạn qua Yahoo. Nói chung anh em ở xa như trong SG nên hợp với nhau lại cùng làm 1 cái trước để lấy kinh nghịêm. Cũng ko mắc tiền quá đâu. Bản vẽ 3D mình sẽ gửi cho autopro trong thời gian sớm nhất. Hi
 
#43
Mình nhận được nhiều thắc mắc của các bạn về việc tự làm xà vòng (rings) để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các bài calisthenic...
Nay mình trả lời luôn ở đây cho các bạn để các bạn có thể tự chế tạo. Xà vòng (rings) là thứ không khó để chế tạo. Mình đã làm nhiều cái rồi Trước tiên ta tìm hiểu cấu tạo của nó

1) Vòng (rings).
Chất liệu: Vòng này có thể làm bằng nhiều chất lịêu khác nhau.
Hình dáng: Hình vòng tròn tạo bởi 1 đọan ống tròn
Kích thước: Có đường kính là ở bên trong là 18 cm (7.1 in) ± 0.1 cm(0.039 in) Đường kính bên ngòai phụ thụộc vào đường kính của ống tròn. Nếu ống tròn có đường kính 30mm thì đường kính bên trong xà vòng là 23 cm (7.1 in) ± 0.1 cm(0.039 in)
2)Dây treo
Chất liệu: Theo mình được biết thì dây treo là dây chịu lực, không co dãn, có thể dùng chất liệu nhựa tổng hợp (dây dù) đan chặt
Hình dáng: Dạng băng dẹt
Chiều dài: Theo chuẩn Olympic thì khỏang cách từ điểm treo trên sàn, trần đến xà vòng là 300 cm(9.8 ft) ± 1 cm(0.39 in)
Móc khóa: Dùng để điều chỉnh độ dài của dây.Móc khóa bằng sắt, dạng đơn giản
Đầu dây bắt vào vòng: Phải được vòng qua vòng và bắt trở lại dây bằng đinh ốc sao cho vòng có thể trượt tròn trong dây
Đầu dây bắt vào móc treo: Dưới dạng móc dấu hỏi để gắn vào móc treo tường, sao cho dây có thể chuyển động trong móc treo tường
3)Móc treo tường
Dạng 1: Dạng tròn gắn chặt vào tường sao cho móc của dây khi móc vào đo và dây có thể chuyển động theo các hướng trong móc treo tường.
Dạng 2: Dùng chính sợi dây thắt nút vòng qua 1 xà ngang để làm móc treo
Khỏang cách giữa 2 móc treo: Theo chuẩn Olympic là 50 cm (1.6 ft) ± 0.5 cm (0.20 in)

Tiếp đó là cách làm

1)Làm vòng và khóa
Dùng ống sắt 30mm, dầy 1 ly 2 (ống nước) cắt 1 đọan có chiều dài là (18 + 3)*3.14 = 65.94cm
Mang ra hàng có máy uốn, uốn thành vòng tròn
Hàn chặt 2 đầu lại. Ta có được 1 vòng với đường kính bên trong đúng chuẩn 18cm. Bên ngòai vừa vặn cầm tay)
Mài mối hàn sao cho trơn bóng, ko bị gồ khi cầm
Sơn chống gỉ và sơn màu
Qua cửa hàng chuyên cắt bản mã. Cắt 2 bản mã bằng sắt hình chữ nhật cao 6cm, dài 5cm, dầy 2mm. Có đục 2 lỗ rộng 1cm, cao 5cm cách nhau 1cm và cách cạnh 1cm làm khóa
Dũa các cạnh lỗ và cạnh của bản mã cho tròn
Sơn chống gỉ và sơn màu
(Ở Hà Nội có thể qua chỗ Giảng Võ hoặc liên hệ với mình)
2)Làm dây treo
Ra cửa hàng bán đồ bảo hộ lao động, hỏi mua lọai băng tời cẩu hàng (bản rộng khỏang 4cm, dầy 2mm, dài khỏang 3m5 là đạt)
Ra hàng bán đồ kim khí, hỏi mua lọai móc treo bằng sắt chịu được 1 tạ. Móc thường đi kèm vòng tương ứng
Luồn 1 đầu dây băng tời qua vòng đủ rộng sao cho vòng trượt được qua lỗ của dây (khỏang 5cm) sau đó gập lên 5cm nữa. Đánh dấu vị trí đầu dây băng trên mặt bên này của dây băng
Mang ra hàng chuyên khâu vải bạt, dù để họ dùng máy khâu chuyên dụng khâu chặt đầu của dây băng vào thân dây băng dưới vị trí đánh dấu khỏang 2cm.
Luồn đầu dây băng còn lại vào khóa và kéo khóa lên vị trí phù hợp sao cho có thể rút để điều chỉnh độ cao
Luồn tiếp đầu dây băng vào vòng tròn của móc dấu hỏi, sau đó gập thêm 5cm nữa. Đánh dấu vị trí đầu dây băng và nhờ hàng may khâu lại
3) Làm móc treo
Tùy vào trần hoặc xà ngang trên trần mà thiết kế móc treo khác nhau cho phù hợp. Nên mình ko hướng dẫn ở đây. Có trường hợp có xà ngang thì dùng chính sợi dây thắt nút vòng qua 1 xà ngang để treo chính nó cũng OK
Như vậy ta đã có 1 bộ xà vòng chuẩn Olympic sẵn sàng cho việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Calisthenics rồi đó

Tổng chi phí mình làm là 500K cho bộ xà vòng này. Trong đó tiền dây băng tời và công may là lớn nhất chiếm khỏang 300K rồi.
Các bạn cứ mạnh dạn làm thử đi. Có gì ko rõ chứ liên hệ lại với mình trên TOPIC này nhé.
 
#45
Em khoái cái power rack này lâu rồi,phải chi anh ở trong tp.hcm thì hay quá,qua nhờ anh làm cho 1 cái(y)
Uh, mình thấy phong trào và tinh thần cũng như độ máu lửa của mấy anh em trong đó hơn hẳn ngòai này
Ngòai này tòan thích xin thiết kế cho bằng được rồi về làm cũng ko làm vứt đấy. Chém gió nhiều hơn thực tế...
 
#46
Up hộ bác.
Hâm mộ cái Power Rack và các Modun xà đơn, xà kép của bác quá.
Cái ghế đa năng cũng ngon nữa, giá có 1tr!!!
 
#47
Tình hình hôm nay đã nhận 01 ghế đa năng XuKi của tolapro tại xưởng
Đúng là ghế XuKi mặc dù tương đối chắc chắn so với các ghế khác, nhưng vẫn tồn tại rất nhiều lỗi ở các phần ống tạ trong, móc đùi, kéo xô...vv
Các vấn đề lỗi này sẽ được mình sửa chữa cũng như bổ sung 1 số tính năng khác để tolapro sẽ có 1 bộ ghế chuẩn và hòan thiện đón mừng năm mới. Hi
Quá trình sửa chữa này, mình sẽ cập nhật bằng hình ảnh để các bạn có quan tâm được đầy đủ thông tin.
 
#49
Tình hình hôm nay đã nhận 01 ghế đa năng XuKi của tolapro tại xưởng
Đúng là ghế XuKi mặc dù tương đối chắc chắn so với các ghế khác, nhưng vẫn tồn tại rất nhiều lỗi ở các phần ống tạ trong, móc đùi, kéo xô...vv
Các vấn đề lỗi này sẽ được mình sửa chữa cũng như bổ sung 1 số tính năng khác để tolapro sẽ có 1 bộ ghế chuẩn và hòan thiện đón mừng năm mới. Hi
Quá trình sửa chữa này, mình sẽ cập nhật bằng hình ảnh để các bạn có quan tâm được đầy đủ thông tin.
Bác Cao Thế Anh cập nhật thông tin chi tiết như thế này càng khiến mọi người yên tâm và thích thú hơn đó bác.
Nếu có điều kiện bác cho em xin cái hình ghế tạ đa năng làm hoàn toàn ở bên đó nhé!!!
Thank bác!
 
#50
Bác Cao Thế Anh cập nhật thông tin chi tiết như thế này càng khiến mọi người yên tâm và thích thú hơn đó bác.
Nếu có điều kiện bác cho em xin cái hình ghế tạ đa năng làm hoàn toàn ở bên đó nhé!!!
Thank bác!
OK bạn. Ghế đẩy đa năng mình sẽ làm 1 cái, kiểu dáng và chức năng hoàn toàn khác với các ghế trên thị trường. Sau đó chụp ảnh lên đây
tolapro à. Vụ kéo xô với tạ nặng bị chệch cáp khỏi bánh răng là do toàn bộ khối ròng rọc và bánh răng ko làm chuẩn, bị lệch tâm với nhau dẫn đến khi đẩy nhẹ thì ko sao. đẩy nặng là trọng lực của tạ tác động ko đồng nhất vào các bánh răng gây lên chệch cáp. Anh phải làm lại toàn bộ khối ròng rọc mới xử lý được.
 
#52
Mình ko làm lọai ghế thiết kế như này vì thiết kế kiểu này có rất nhiều lỗi và thiếu chức năng. Bản thân mình trước đây cũng dùng và phải chế đi chế lại để phù hợp.
Mình có làm 1 mẫu ghế đa năng giá xấp xỉ bằng lọai ghế này, nhưng nhiều tính năng hơn. Mẫu mã đang vẽ 3D, sẽ đưa lên sau bạn nhé
Ghế này đúng là làm không chuẩn. Đẩy ngực thì khó chịu vô cùng vì độ rộng để thanh đòn chỉ tầm 70cm, không cầm rộng thanh đòn được. Chơi đùi thì gọi là tạm được, 2 cái đồ banh ngực xem như vứt đi, để thì vướng víu bực cả người. May cũng có nhờ mrcaotheanh chỉ cho chế cháo lại cái ghế nay đẩy ngực thấy ok.
 
#53
Bác CaoTheAnh, em muốn đặt hàng 1 ghế bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đa năng do bác thiết kế nhé, nhà em ở Cự Lộc, Thanh Xuân, Hà Nội. Bac cho em biết hình thức liên lạc và vận chuyển (Em cao 1m66 nặng 65kg)
 
Ưa Thích: VHA
#54
Mình đã đọc các bài bạn giới thiệu, rất kết. Lam sao để liên lạc với bạn nhỉ. Mong tin.....
 
#56
Cập nhật tình hình ghế XuKi của tolapro đã được chỉnh sửa và bổ sung lại như sau:
Sửa
1/Sửa cho ghế vuông lên 90 độ: Phần dài của ghế trước đây chỉ gấp lên được 45 độ. Giờ có thể gấp vuông lên 90 độ để tựa vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đẩy vai như các ghế ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
2/Sửa Modun móc chân không vướng: Phần móc chân trước đây có 1 cái đĩa để đỡ tạ, nó bị vướng vào cổ chân khi lắp quả tạ có đường kính to như 10kg. Phải làm lại toàn bộ ống đút tạ trong phần móc chân.
3/Sửa kéo xô không chệch: Hai bánh ròng rọc mặc định được lắp trong 1 khung sắt mỏng, lệch và ko đồng tâm. Phải làm lại toàn bộ cho chuẩn để kéo nặng không bị lệch.
4/Kéo dài thanh đỡ tạ để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gánh: Thanh đỡ tạ ống trong khi kéo dài chỉ cao lên 1m35, không phù hợp với tầm vai của tolapro (Cậu này cao 1m80), chưa kể phần ống trong này ngắn, khi kéo lên lủng liểng không chịu được tạ nặng. Phải làm lại cho dài và chắc chắn hơn.
Bổ sung thêm
1/Chân để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng: Ghế XuKi mặc định rất khó bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng do phần móc chân nằm ngay sát ghế. Làm mới 1 modun móc chân với chân đế choãi dành riêng cho bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng, khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng sẽ tháo modun móc chân, gắn modun móc bụng vào
2/Xà đơn: Mặc định ghế XuKi không có xà đơn. Làm một Modun xà đơn riêng lắp vào trong 2 ống ngoài của trụ đỡ tạ. Chiều cao phù hợp với tolapro.
Cám ơn anh đã quan tâm. Anh có đặt làm Power rack không, em tư vấn hết mình, để anh giá đặc biệt. Hi
 
#57
Cập nhật tình hình ghế XuKi của tolapro đã được chỉnh sửa và bổ sung lại như sau:
Sửa
1/Sửa cho ghế vuông lên 90 độ: Phần dài của ghế trước đây chỉ gấp lên được 45 độ. Giờ có thể gấp vuông lên 90 độ để tựa vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đẩy vai như các ghế ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
2/Sửa Modun móc chân không vướng: Phần móc chân trước đây có 1 cái đĩa để đỡ tạ, nó bị vướng vào cổ chân khi lắp quả tạ có đường kính to như 10kg. Phải làm lại toàn bộ ống đút tạ trong phần móc chân.
3/Sửa kéo xô không chệch: Hai bánh ròng rọc mặc định được lắp trong 1 khung sắt mỏng, lệch và ko đồng tâm. Phải làm lại toàn bộ cho chuẩn để kéo nặng không bị lệch.
4/Kéo dài thanh đỡ tạ để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gánh: Thanh đỡ tạ ống trong khi kéo dài chỉ cao lên 1m35, không phù hợp với tầm vai của tolapro (Cậu này cao 1m80), chưa kể phần ống trong này ngắn, khi kéo lên lủng liểng không chịu được tạ nặng. Phải làm lại cho dài và chắc chắn hơn.
Bổ sung thêm
1/Chân để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng: Ghế XuKi mặc định rất khó bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng do phần móc chân nằm ngay sát ghế. Làm mới 1 modun móc chân với chân đế choãi dành riêng cho bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng, khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng sẽ tháo modun móc chân, gắn modun móc bụng vào
2/Xà đơn: Mặc định ghế XuKi không có xà đơn. Làm một Modun xà đơn riêng lắp vào trong 2 ống ngoài của trụ đỡ tạ. Chiều cao phù hợp với tolapro.

Cám ơn anh đã quan tâm. Anh có đặt làm Power rack không, em tư vấn hết mình, để anh giá đặc biệt. Hi
Bác cho em xin cái ảnh đi em thấy thú vị rồi đó
 
#59
Mình mún mua 1 cái xà đơn ( đơn giản thui) lắp ngoài trời thì giá khoảng bao nhiu z bạn?