Chọn sản phẩm tăng cân thì nên chọn theo tạng người và mục đích hướng tới, thường có 2 dòng sản phẩm, 1 là giàu calories ít đạm, 2 là giàu đạm thì ít calories.
Loại giàu calo thích hợp cho những người tạng gầy hoặc siêu gầy vì những người này thường biếng ăn, tăng cân khó, hấp thụ cũng không tốt như người béo vì vậy cần lượng calories khủng liên tục trong thời gian khoảng 2,3 tháng sẽ kích thích cơ thể phát triển, những người như vậy lại bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao thì càng có thể bị gầy hơn, teo đi chính vì vậy lượng calories mà các sản phẩm dạng này cung cấp rất lớn, tiêu biểu là Serious mass 1250 kcal/một lần dùng, Gain Fast 875kcal/lần dùng.
Nếu cân nặng chỉ hơi thiếu so với mục tiêu, hay người có lượng mỡ nhất định tầm 20% - 25% và mục đích lên cân với cơ nạc nhiều, ăn uống đã tương đối đầy đủ thì nên dùng loại thứ 2 ít calories giàu đạm như Real Gain, Procomplex, Truemass. Người có lượng mỡ cao quá 25% thì tốt nhất nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện cho giảm mỡ rồi mới dùng hoặc dùng thì phải có một chương trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện đầy đủ và bài bản.
Cả 2 loại nếu dùng với người gầy thì nên dùng kèm với amino acids + multivitamin để đạt hiệu quả tăng cân cao nhất.
Các bạn gầy dùng whey ngay thường không hiệu quả vì thiếu calories quá sẽ dẫn đến việc lấy luôn whey làm năng lượng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện khiến lãng phí vô ích, lời khuyên là chỉ nên dùng whey khi đảm bảo được lượng calories trước đã, nếu không sẽ sớm bỏ cuộc và đổ tại sản phẩm do không biết cách dùng.
Lưu ý nữa là những người gầy khi dùng các sản phẩm tăng cân thì không bao giờ được nghĩ tới chuyện bỏ bữa hoặc ăn ít đi vì nếu như vậy sẽ đổ tiền vô ích vì các bạn bỏ tiền ra để có thêm năng lượng thặng dư dẫn đến tăng cân chứ không phải năng lượng thay thế bữa ăn, dùng cách xa bữa ăn để tránh bị quá no là được, tốt nhất dùng trước hoặc sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để cơ thể tiêu thụ tốt, trước khi đi ngủ để chống lại vấn đề việc sụt kí dẫn đến giảm cơ của người gầy mỗi lần dùng lượng vừa phải, nhiều lần trong ngày thì tốt hơn làm ngược lại.
Đôi lời chia sẻ