Cơ chân đùi và các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ chân đùi

mấy bác cứ thế nào, chứ em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân thì hơi mỏi thôi chứ có gì đâu mà nghe ghê thế. Em sợ nhất bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xô
 

mapnhuheo

muôn đời ko ốm nổi
Chân là nhóm cơ lớn nhất của cơ thể,lại nằm xa tim hơn tay.Nên tim phải hoạt động hết công sức để bơm máu tới chân. Nên đuối là phải rùi.
 
có thím nào cuồng chân như em không, lần nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân xong về sang mấy ngày hôm sau đi cầu thang y như thằng què !!!!
 

anhlong1122

Dragonborn
Ban Quản Trị
Mô phật =)) !!!
Thường e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 8kg, 10kg, 12kg, 14kg ~~~ tổng cộng là 4 hiệp !!! mỗi hiệp giảm dần từ 18 cái đến 7 cái !!!
khởi động từ 5~8 cái mỗi hiệp, hiệp chính 5 cái, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 hiệp chính
vậy là đc
 
Mô phật =)) !!!
Thường e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 8kg, 10kg, 12kg, 14kg ~~~ tổng cộng là 4 hiệp !!! mỗi hiệp giảm dần từ 18 cái đến 7 cái !!!
Giảm bớt số cái xuống, dành sức mà tăng tạ lên.. từ từ sẽ quen là hết mệt thôi, ai bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đùi cũng vậy hết. Đa số người mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thấy mệt là sinh ra nản, và nản là bỏ chân, mà bỏ chân là bỏ nữa cuộc đời của thể hình đấy chú :D. Cố lên!:LOL:
 
Em nam năm nay 20t mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình dc 3 tháng.
em vẫn muốn tăng chiều cao...thì thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các dộng tác kéo dài xương cột sồng, chân.
vậy em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Đạp Chân ( Press Legs), hay Gánh tạ thì có bị lùn hay hạn chế chiều cao ko.
1 bên kéo dãi ra 1 bên nè nén lại em thắc quá...xin dc có pro giúp đỡ
 
20t cao 1m65 là được ùi ... muốn cao thêm nửa thì han chế tập chân nửa .... hit xà dơn nhiền zô zừa tăng cơ zừa tăng thêm chut it chiều cao... nếu xác đinh tập tạ thì kô nên có ý định sợ bị lùn ,.,....
 
Em nam năm nay 20t mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình dc 3 tháng.
em vẫn muốn tăng chiều cao...thì thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các dộng tác kéo dài xương cột sồng, chân.
vậy em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Đạp Chân ( Press Legs), hay Gánh tạ thì có bị lùn hay hạn chế chiều cao ko.
1 bên kéo dãi ra 1 bên nè nén lại em thắc quá...xin dc có pro giúp đỡ
Tập full đi, cao nữa hay ko là do dinh dưỡng và gien thôi. Gánh tạ ko có bị lùn đâu mà lo nhé(y)
 
Em nam năm nay 20t mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình dc 3 tháng.
em vẫn muốn tăng chiều cao...thì thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các dộng tác kéo dài xương cột sồng, chân.
vậy em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Đạp Chân ( Press Legs), hay Gánh tạ thì có bị lùn hay hạn chế chiều cao ko.
1 bên kéo dãi ra 1 bên nè nén lại em thắc quá...xin dc có pro giúp đỡ
- Tập chân không có bị lùn hay hạn chế chiều cao gì hết, bạn có thể vào đây đọc bài của anh thachsanh để lấy lòng tin: https://www.caubaquan.com/community/resources/179/
 
chỉ là bạn nào còn nhỏ tuổi thì không nên tập tạ vì sẽ ảnh hưởng đến phát triển chiều cao còn anh 20t rồi theo em biết chiều cao bắt đầu chầm phát triển rồi
 
Tập chân nó toàn ăn vào đùi k hiểu sao lùn được. Đâu có bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào dính đến xương đâu :hungover:
 
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ đâu ảnh hưởng chiều cao đâu bác ,lên xà với bổ sung dinh dưỡng thì 25 tuổi chắc được 1m7 :D