Mọi người thường nghĩ rang, việc uống whey protein sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như một "chén thánh" dinh dưỡng cho bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện. Còn whey trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì như thế nào !? Sau đây, bạn sẽ hiểu vì sao bạn không nên bỏ qua 1 vài scoop whey trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.
-Nạp năng lượng cho cơ bắp:
Khi uống whey trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, đặc biệt các chuỗi axit amin phân nhánh (BCAAs), sẽ giúp
bạn nạp năng lượng cho cơ bắp của bạn trong suốt qua trinh luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Sau khi được hấp thụ, BCAAs sẽ không cần sử lý bởi gan của bạn mà sẽ đi thẳng đến dòng máu mà đi tới các cơ bắp. Điều này khá quá trọng, bởi trong khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, bạn sẽ làm mất các BCAAs và làm chúng bị oxy hoá
-Làm tang sự tong hợp protein:
Nạp protein sẽ khiến cơ bắp trong những buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của bạn them phần căng hơn. Sự tong hợp protein lúc này sẽ xảy ra trong quá trình bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chứ không phải sau bữa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.
Whey trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sẽ làm tang khả năng vận chuyển các amino acids của cơ thể và khả năng hấp thụ của cơ bắp trong quá trình luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
-Đốt nhiều calories hơn:
Một nghiên cứu được công bố bởi VIện Y khoa, khoa học Thể thao & Tập luyện chỉ ra rằng một muỗng whey protein trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sẽ làm tang lượng calories mà bạn đốt trong hơn 24g tiếp theo
Nguyên nhân chính xác của sự gia tăng này trong đốt cháy calo là không rõ, nhưng nó có thể là do tác dụng do sư tang trao đổi rotein và nhiều chất khác được sử dụng trong quá trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện
Đừng chờ đợi lý do, hãy gặt hái lợi ích của nó trong việc đốt calo dù chưa biết tại sao
-Rất tốt trọng việc đốt cháy chat béo:
UỐng 1 phần whey hoàn chỉnh trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào (đặc biệt là BCAAs) là vô cùng có lợi cho chế độ ăn uống low-carb. Việc tiêu thụ BCAAs trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện, đặc biệt là khi mức độ glycogen thấp, dẫn đến sự gia tăng hiệu quả trong quá trình oxy hóa chất béo (đốt cháy chất béo) trong thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện cường độ cao
*TÓM TẮT VỀ TÁC GIẢ:
Mike Roussell, được cấp bang tiến sĩ từ Penn State. Là tác giả của nhiều cuốn sách về dinh dưỡng nổi tiếng, là nguười viết bài về dịnh dưỡng cho 1 số bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chỉ danh tiếng (men's health..) ngoài ranh anh còn là diễn giả, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng
*Nguồn: Bodybuiding.com
Người dich: J4ckje (tui) E xin post ở đây, tại ko up bài dc trong phần kien thức dd ==
-Nạp năng lượng cho cơ bắp:
Khi uống whey trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, đặc biệt các chuỗi axit amin phân nhánh (BCAAs), sẽ giúp
bạn nạp năng lượng cho cơ bắp của bạn trong suốt qua trinh luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Sau khi được hấp thụ, BCAAs sẽ không cần sử lý bởi gan của bạn mà sẽ đi thẳng đến dòng máu mà đi tới các cơ bắp. Điều này khá quá trọng, bởi trong khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, bạn sẽ làm mất các BCAAs và làm chúng bị oxy hoá
-Làm tang sự tong hợp protein:
Nạp protein sẽ khiến cơ bắp trong những buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của bạn them phần căng hơn. Sự tong hợp protein lúc này sẽ xảy ra trong quá trình bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chứ không phải sau bữa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.
Whey trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sẽ làm tang khả năng vận chuyển các amino acids của cơ thể và khả năng hấp thụ của cơ bắp trong quá trình luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
-Đốt nhiều calories hơn:
Một nghiên cứu được công bố bởi VIện Y khoa, khoa học Thể thao & Tập luyện chỉ ra rằng một muỗng whey protein trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sẽ làm tang lượng calories mà bạn đốt trong hơn 24g tiếp theo
Nguyên nhân chính xác của sự gia tăng này trong đốt cháy calo là không rõ, nhưng nó có thể là do tác dụng do sư tang trao đổi rotein và nhiều chất khác được sử dụng trong quá trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện
Đừng chờ đợi lý do, hãy gặt hái lợi ích của nó trong việc đốt calo dù chưa biết tại sao
-Rất tốt trọng việc đốt cháy chat béo:
UỐng 1 phần whey hoàn chỉnh trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào (đặc biệt là BCAAs) là vô cùng có lợi cho chế độ ăn uống low-carb. Việc tiêu thụ BCAAs trước khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện, đặc biệt là khi mức độ glycogen thấp, dẫn đến sự gia tăng hiệu quả trong quá trình oxy hóa chất béo (đốt cháy chất béo) trong thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện cường độ cao
*TÓM TẮT VỀ TÁC GIẢ:
Mike Roussell, được cấp bang tiến sĩ từ Penn State. Là tác giả của nhiều cuốn sách về dinh dưỡng nổi tiếng, là nguười viết bài về dịnh dưỡng cho 1 số bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chỉ danh tiếng (men's health..) ngoài ranh anh còn là diễn giả, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng
*Nguồn: Bodybuiding.com
Người dich: J4ckje (tui) E xin post ở đây, tại ko up bài dc trong phần kien thức dd ==
)
