Gợi Ý [TỔNG HỢP] [PHẢI ĐỌC] Những Nguyên Tắc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ dành cho người không dùng thuốc.

Chào anh em wth,

Theo bài này thì việc luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 buổi/tuần sẽ đem lại hiệu quả nhất đối hầu hết mọi người. Luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 4 buổi ít hiệu quả hơn 3 buổi. Nhưng hiện tại có nhiều giáo án có 5, 6 buổi/tuần. Như vậy ai đúng, ai sai.

Còn theo mình thì đánh giá hiệu quả bằng số buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là chưa đủ.
 
Chào anh em wth,

Theo bài này thì việc luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 buổi/tuần sẽ đem lại hiệu quả nhất đối hầu hết mọi người. Luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 4 buổi ít hiệu quả hơn 3 buổi. Nhưng hiện tại có nhiều giáo án có 5, 6 buổi/tuần. Như vậy ai đúng, ai sai.

Còn theo mình thì đánh giá hiệu quả bằng số buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là chưa đủ.
Các vận động viên thường áp dụng lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 5-6 buổi/tuần trước khi lên sàn khoảng 2-3 tháng. Mỗi giáo án sẽ đúng với từng đói tượng khác nhau.
 
Bạn sẽ làm gì tiếp theo?
Vậy đó. Bây giờ bạn biết những "bí mật" thực sự của thể hình Drug-Free. Tất nhiên, thực sự thì nó còn nhiều hơn những gì một bài viết có thể đề cập, nhưng công việc của phần móng đã xong. Phần còn lại chỉ là xây lên và điều chỉnh lại.

Những gì bạn phải làm bây giờ là tiếp thu các "nguyên tắc" vào trong tiềm thức của bạn. Gắn chúng vào bộ não của bạn. Không bao giờ quên chúng và làm cho chúng trở thành một phần của tâm hồn bạn. Quên mấy cái thông tin giật gân vớ vẩn mang đậm tính thương mại mà bạn bị nhồi nhét bởi ngành công nghiệp thể hình, SPHT, tạp chí và Internet kia đi. Tôi biết rằng những gì tôi đã nói ở đây là rất thẳng thừng và chắc chắn không "dễ nghe", nhưng nó chân thật hơn bất cứ điều gì mà bạn từng nghe. Hãy nhớ rằng, tôi đã dành phần lớn cuộc đời của tôi với những cục tạ sắt, và tôi dự định sẽ dành hầu hết phần còn lại để làm việc này. Nhưng có một điều tôi sẽ không tha thứ đó là mấy trò nhảm nhí, và tôi sẽ không làm việc này chỉ đơn thuần là vì để nổi tiếng hoặc để kiếm tiền.

Bây giờ bạn có đủ kiến thức về thể hình Drug-Free một cách thật sự để có thể lựa chọn cho mình con đừng đúng đắn nhất, hiệu quả nhất để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện. Từ đây trở đi, tùy thuộc vào bạn có những yếu tố quan trọng và cần thiết nhất như: sự quyết tâm, sự kiên trì, sự chăm chỉ, sự kiên nhẫn ... để xây dựng một thân hình mạnh mẽ, lành mạnh, và đầy ấn tượng. Mọi người cũng giống như bạn, và một số người còn tệ hơn nhiều, đã đạt được kết quả không thể tin được, một vóc dáng mạnh mẽ, và bạn cũng có thể làm được ... nếu bạn làm theo các "nguyên tắc" trên. Bây giờ thì...thực hiện thôi.

"... tất cả các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào này, cũng như bất kỳ chương trình nào khác được vạch ra bởi tôi, hoặc bất cứ ai khác, cho sự phát triển của cơ thể, chỉ đơn thuần là một phương tiện để đi đến đích, đích đến chỉ có thể đạt được bởi sự chăm chỉ - bởi sự ứng dụng một cách siêng năng các phương tiện đó để đạt được kết quả mong muốn. Mơ tưởng sẽ không làm điều đó. Kiến thức về các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sẽ không làm điều đó. Mà là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đó một cách thường xuyên sẽ mang lại cho bạn sự phát triển cơ thể mà bạn muốn. "- Steve Reeves

Người mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào: Chương trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dành cho người mới bắt đầu (bản dịch đính kèm ở dưới)

everybody2003
webthehinh.com
Bạn sẽ làm gì tiếp theo?
Vậy đó. Bây giờ bạn biết những "bí mật" thực sự của thể hình Drug-Free. Tất nhiên, thực sự thì nó còn nhiều hơn những gì một bài viết có thể đề cập, nhưng công việc của phần móng đã xong. Phần còn lại chỉ là xây lên và điều chỉnh lại.

Những gì bạn phải làm bây giờ là tiếp thu các "nguyên tắc" vào trong tiềm thức của bạn. Gắn chúng vào bộ não của bạn. Không bao giờ quên chúng và làm cho chúng trở thành một phần của tâm hồn bạn. Quên mấy cái thông tin giật gân vớ vẩn mang đậm tính thương mại mà bạn bị nhồi nhét bởi ngành công nghiệp thể hình, SPHT, tạp chí và Internet kia đi. Tôi biết rằng những gì tôi đã nói ở đây là rất thẳng thừng và chắc chắn không "dễ nghe", nhưng nó chân thật hơn bất cứ điều gì mà bạn từng nghe. Hãy nhớ rằng, tôi đã dành phần lớn cuộc đời của tôi với những cục tạ sắt, và tôi dự định sẽ dành hầu hết phần còn lại để làm việc này. Nhưng có một điều tôi sẽ không tha thứ đó là mấy trò nhảm nhí, và tôi sẽ không làm việc này chỉ đơn thuần là vì để nổi tiếng hoặc để kiếm tiền.

Bây giờ bạn có đủ kiến thức về thể hình Drug-Free một cách thật sự để có thể lựa chọn cho mình con đừng đúng đắn nhất, hiệu quả nhất để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện. Từ đây trở đi, tùy thuộc vào bạn có những yếu tố quan trọng và cần thiết nhất như: sự quyết tâm, sự kiên trì, sự chăm chỉ, sự kiên nhẫn ... để xây dựng một thân hình mạnh mẽ, lành mạnh, và đầy ấn tượng. Mọi người cũng giống như bạn, và một số người còn tệ hơn nhiều, đã đạt được kết quả không thể tin được, một vóc dáng mạnh mẽ, và bạn cũng có thể làm được ... nếu bạn làm theo các "nguyên tắc" trên. Bây giờ thì...thực hiện thôi.

"... tất cả các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào này, cũng như bất kỳ chương trình nào khác được vạch ra bởi tôi, hoặc bất cứ ai khác, cho sự phát triển của cơ thể, chỉ đơn thuần là một phương tiện để đi đến đích, đích đến chỉ có thể đạt được bởi sự chăm chỉ - bởi sự ứng dụng một cách siêng năng các phương tiện đó để đạt được kết quả mong muốn. Mơ tưởng sẽ không làm điều đó. Kiến thức về các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sẽ không làm điều đó. Mà là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đó một cách thường xuyên sẽ mang lại cho bạn sự phát triển cơ thể mà bạn muốn. "- Steve Reeves

Người mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào: Chương trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dành cho người mới bắt đầu (bản dịch đính kèm ở dưới)

everybody2003
webthehinh.com
Tập 6 buổi/1 tuần k đc à bạn, nhất thiết phải 3 hoặc 4 buổi
 
Mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì tốt nhất là 3-4 tuổi 1 tuần để cơ thể có thời gian phục hồi và làm quen.
Cho mình hỏi là lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thế này đc k
T2: Ngực + tay sau
T3: Vai + chân
T4: Xo, lưng + tay trước, cẳng tay
5,6,7 lặp lại
 
Cho mình hỏi là lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thế này đc k
T2: Ngực + tay sau
T3: Vai + chân
T4: Xo, lưng + tay trước, cẳng tay
5,6,7 lặp lại
Sai rồi, lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 buổi là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cách ngày để các cơ có thời gian hồi phục, chứ không phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào liên tục thế này. Giáo án dành cho người mới bắt đầu đây: https://www.caubaquan.com/community/threads/55535/
 
Sai rồi, lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 buổi là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cách ngày để các cơ có thời gian hồi phục, chứ không phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào liên tục thế này. Giáo án dành cho người mới bắt đầu đây: https://www.caubaquan.com/community/threads/55535/
Minh bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dc 1 tháng roi mà
 
Sai rồi, lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 buổi là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cách ngày để các cơ có thời gian hồi phục, chứ không phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào liên tục thế này. Giáo án dành cho người mới bắt đầu đây: https://www.caubaquan.com/community/threads/55535/
Bạn cho mình thực đơn ăn uống sao cho 1 ngày đủ 125g protein dc k
 
mình tăng cân, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 buổi sẽ k lên cân nhanh à bạn
Tập 6 buổi có mà giảm kg cho nhanh :)). Vì nó sẽ tiêu hao năng lượng nhiều hơn, dễ kiệt sức hơn, vì bạn mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nên chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 buổi 1 tuần cách ngày thôi.
 
Tập 6 buổi có mà giảm kg cho nhanh :)). Vì nó sẽ tiêu hao năng lượng nhiều hơn, dễ kiệt sức hơn, vì bạn mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nên chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 buổi 1 tuần cách ngày thôi.
Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 buổi/1 tuần và đc 1 tháng roi, minh tăng 3kg
 
Nhưng mà mỗi ngày minh tap 30-40 phút thôi.
Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 buổi/1 tuần và đc 1 tháng roi, minh tăng 3kg
Nếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ít và cảm thấy 6 buổi 1 tuần quen được thì cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, nhưng vấn đề là có lên tạ được theo thời gian không?
 
Tập 6 buổi/1 tuần k đc à bạn, nhất thiết phải 3 hoặc 4 buổi
Theo quan điểm của tôi . Mấy buổi trong tuần đối với dân nghiệp dư vẫn chưa phải là vấn đề quan trọng . Vì sao tôi lại nói như vậy?
Thứ nhất : bạn đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyên nghiêm túc hay chưa?
Thứ hai: bạn đã lỗ lực hết mình hay chưa?
Thứ 3 : bạn đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chuẩn hay chưa?
Thứ 4 : bạn có bỏ được hầu hết các tác hại xấu cho việc luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hay ko?
...
Đa phần dân nghiệp dư đều không vượt qua được những điều trên và không bao giờ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được đầy đủ tất cả các bài mà lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đã đặt ra . (Thực tế thì chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được 30% đến 40 % là cùng) vậy bạn phải suy nghĩ điều gì?
 
Theo quan điểm của tôi . Mấy buổi trong tuần đối với dân nghiệp dư vẫn chưa phải là vấn đề quan trọng . Vì sao tôi lại nói như vậy?
Thứ nhất : bạn đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyên nghiêm túc hay chưa?
Thứ hai: bạn đã lỗ lực hết mình hay chưa?
Thứ 3 : bạn đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chuẩn hay chưa?
Thứ 4 : bạn có bỏ được hầu hết các tác hại xấu cho việc luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hay ko?
...
Đa phần dân nghiệp dư đều không vượt qua được những điều trên và không bao giờ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được đầy đủ tất cả các bài mà lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đã đặt ra . (Thực tế thì chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được 30% đến 40 % là cùng) vậy bạn phải suy nghĩ điều gì?
1. Mình thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nghiêm túc
2. Nỗ lực thì cũng có, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đến khi k đẩy đc nữa
3. Chuẩn thì k thể 100%, ít ra cũng 70%
4. Tác hại ở đây là gì vây bạn ??
 
Bạn nên đọc lại điều thứ 1 của bài này ( chú ý : không phải điều 1 của mình) . Và cái mà bạn đang thực hiện có hiệu quả hay chưa ? Nếu hiệu quả tại sao lại phải thay đổi? Thể hình là môn chả có lý thuyết nào tốt hơn so với cơ thể của bạn nói
 
1. Mình thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nghiêm túc
2. Nỗ lực thì cũng có, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đến khi k đẩy đc nữa
3. Chuẩn thì k thể 100%, ít ra cũng 70%
4. Tác hại ở đây là gì vây bạn ??
Bạn nên đọc lại điều thứ 1 của bài ( chú ý : không phải là điều 1 của mình ) hiện tại bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào có hiệu quả không? Nếu hiệu quả tại sao lại phải đổi.? Thể hình là môn thể thao chả có lý thuyết nào tốt hơn so với cơ thể bạn nói
 
Nếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 3 buổi/1 tuần sẽ nâng được mức tạ nhanh hơn là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 buổi/1 tuần à bạn
Tất nhiên rồi, 3 buổi 1 tuần nâng tạ theo ngày, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 buổi 1 tuần nâng tạ theo tuần.
 
1. Mình thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nghiêm túc
2. Nỗ lực thì cũng có, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đến khi k đẩy đc nữa
3. Chuẩn thì k thể 100%, ít ra cũng 70%
4. Tác hại ở đây là gì vây bạn ??
Bạn hỏi mình tác hại là gì ? Mình không trả lời được vì mình cũng là dân nghiệp dư thôi. Nhưng mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo bài 6 buổi truyền thống trên wed thể hình 1 năm rồi lại đổi sang bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào toàn cơ 6 buổi thêm 1 năm . Bây giờ mình chỉ nói về cảm nhận của mình . Mình thấy mình từ 48kg tăng 65kg. Mình từ 1 người nghiện rượu tay run đẩy tạ 4 cân không nổi bây giờ mình đẩy 120kg và bỏ rượu. Mình đi khám sức khỏe thấy các khớp của mình đều tốt . Sức khỏe tốt so với hồi mình mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hơn cả trăm lần . Tim mạch của mình từ 100 nhịp/ phút trở lên xuống còn 70 nhịp / phút . Mình khỏe hơn , sống tốt hơn , cơ thể ít bệnh tật hơn. Vậy theo bạn đó có phải là tác hại không?.
Theo mình bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào cũng được 3 buổi hay 6 buổi đều được quan trọng là mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ntn. Và có chuẩn không ? Phù hợp với bản thân mình hay không mà thôi. Nếu không phù hợp dù bài có hay mấy đi chăng nữa thì cũng là dở thôi bạn
 
Bạn hỏi mình tác hại là gì ? Mình không trả lời được vì mình cũng là dân nghiệp dư thôi. Nhưng mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo bài 6 buổi truyền thống trên wed thể hình 1 năm rồi lại đổi sang bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào toàn cơ 6 buổi thêm 1 năm . Bây giờ mình chỉ nói về cảm nhận của mình . Mình thấy mình từ 48kg tăng 65kg. Mình từ 1 người nghiện rượu tay run đẩy tạ 4 cân không nổi bây giờ mình đẩy 120kg và bỏ rượu. Mình đi khám sức khỏe thấy các khớp của mình đều tốt . Sức khỏe tốt so với hồi mình mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hơn cả trăm lần . Tim mạch của mình từ 100 nhịp/ phút trở lên xuống còn 70 nhịp / phút . Mình khỏe hơn , sống tốt hơn , cơ thể ít bệnh tật hơn. Vậy theo bạn đó có phải là tác hại không?.
Theo mình bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào cũng được 3 buổi hay 6 buổi đều được quan trọng là mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ntn. Và có chuẩn không ? Phù hợp với bản thân mình hay không mà thôi. Nếu không phù hợp dù bài có hay mấy đi chăng nữa thì cũng là dở thôi bạn
Tuỳ cơ địa thôi bạn ơi.
 
Bạn hỏi mình tác hại là gì ? Mình không trả lời được vì mình cũng là dân nghiệp dư thôi. Nhưng mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo bài 6 buổi truyền thống trên wed thể hình 1 năm rồi lại đổi sang bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào toàn cơ 6 buổi thêm 1 năm . Bây giờ mình chỉ nói về cảm nhận của mình . Mình thấy mình từ 48kg tăng 65kg. Mình từ 1 người nghiện rượu tay run đẩy tạ 4 cân không nổi bây giờ mình đẩy 120kg và bỏ rượu. Mình đi khám sức khỏe thấy các khớp của mình đều tốt . Sức khỏe tốt so với hồi mình mới đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hơn cả trăm lần . Tim mạch của mình từ 100 nhịp/ phút trở lên xuống còn 70 nhịp / phút . Mình khỏe hơn , sống tốt hơn , cơ thể ít bệnh tật hơn. Vậy theo bạn đó có phải là tác hại không?.
Theo mình bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào cũng được 3 buổi hay 6 buổi đều được quan trọng là mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ntn. Và có chuẩn không ? Phù hợp với bản thân mình hay không mà thôi. Nếu không phù hợp dù bài có hay mấy đi chăng nữa thì cũng là dở thôi bạn
À, mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym mà thinh thoang mih hay bị mong tinh có sợ thiếu testosteron k nhỉ, mỗi lần tap gym cơ thể sản sinh tes gấp 3 lần k bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đúng k bạn
 
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là phải trải nghiệm, tự tìm tòi kết hợp lên bản thân, không ai giống ai, mình phải hiểu được cơ thể mình nó phản ứng như thế nào với kích thích từ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện. Còn mà suốt ngày cứ đi hỏi, bắt chước cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của người khác thì không bao giờ đạt được kết quả tối ưu cả.
Kiếm 1 cái plan, stick với nó 6 tháng - 1 năm, kiên trì theo đuổi, đừng quan tâm mấy cái nhỏ nhặt nữa, không được nóng vội, kết quả nó sẽ đến nhưng không phải tính bằng ngày bằng tháng mà phải tính bằng năm.