các Pro cho mình hỏi lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như thế này có được không

#1
tình hình là sau 1 thời gian mình cảm thấy mỡ xuống rất nhanh,nhưng dạo này mỡ lại xuống chậm lắm. sắp hết 1/2 hè rồi mình định bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo lịch này ai biết chỉ dùm mình với
sáng nào cũng chạy bô + đi bộ 30p
chiều T2 ngực
chiều T3 HIIT
chiều T4 xô,vai
chiều T5 HIIT
chiều T6 tay,bụng
chiều T7 HIIT
chủ nhật nghỉ
các ngày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gym đều bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng ở mức tạ nhẹ
Mục tiêu mình muốn giảm tầm 2~3 Kg mỡ
Mọi người cho mình ý kiến về lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với
 
#4
em cũng suy nghĩ nhiều rồi,
T1 chân em chơi bóng rổ từ năm lớp 8 và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể lực rất nhiều ở cấp 3 ( đội trưởng phải gương mẫu) nên chân em cũng to lắm ( bắp chuối 41 ) mông 100 lận :(
T2 em thấy HIIT và chạy sáng cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho chân nhiều nên em không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nữa
P.s cho em hỏi đùi đo như thế nào để em đo luôn với
 
#7
tình hình là sau 1 thời gian mình cảm thấy mỡ xuống rất nhanh,nhưng dạo này mỡ lại xuống chậm lắm. sắp hết 1/2 hè rồi mình định bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo lịch này ai biết chỉ dùm mình với
sáng nào cũng chạy bô + đi bộ 30p
chiều T2 ngực
chiều T3 HIIT
chiều T4 xô,vai
chiều T5 HIIT
chiều T6 tay,bụng
chiều T7 HIIT
chủ nhật nghỉ
các ngày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gym đều bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng ở mức tạ nhẹ
Mục tiêu mình muốn giảm tầm 2~3 Kg mỡ
Mọi người cho mình ý kiến về lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với
hit nhiều thế chủ thớt 2 lần tuần thôi
 
#8
Nên phải có 1 ngày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân. Tập chân giúp nhảy cao ấy!
 
#9
HIIT gì dành nguyên 1 ngày ? Bạn nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo tất cả các ngày trong tuần, trừ chủ nhật. HIIT thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào buổi sáng 15-20p hằng ngày là đủ giảm mỡ rồi.
 
#10
sáng đã chạy bộ, mà thấy hiit nhiều quá, mình nghĩ xem lại chế độ ăn giảm mỡ,