K phải bạn ạ,sốc hông k phải do ăn hay uống.mình vẫn có khi gấp ăn có 10p rồi chạy, tiếp nc 1h 1 lần k sao cả.ng nhân chính là do nhịp thở.bạn phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể đều theo nhịp chân, chân chạm là hít hoặc thở,bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ lúc tốc dọ thấp. Nếu đang chạy maf bị, thử 2 cách, đôi pattern thở, vd b hit khi chân trái chạm thì đổi lại chân phải; đứng lại giơ 2 tay vươn rồi nghiêng sang 2 eo, bạn cứ searrch thử side stich nhé.
Mình cũg có ít kinh nghiệm về các vấn đề hay gặp khi chạy, từ các chấn thương đến như rộp da,hâm háng, chảy máu đầu vú,bạn nào muốn cứ inbox hay hỏi ngay đây nhé