E thấy nhiều người bắt đầu ở mức tạ rất thấp và nghĩ rằng mỗi tuần sẽ tăng được 4kg, 1 tháng 12kg đều đặn, và theo lý thuyết thì 5 tháng sau sẽ tăng 60kg, thực tế 5 tháng sau thấy hơn được có 10kg tạ ...
E thấy lúc nào sung thì tăng phát 10kg tạ được, nhưng hôm sau dùng mức tạ hôm trước thì bị đè, lại gỡ ra bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dropset điên cuồng cho đỡ ức chế, tại 1 đống người bu quanh xem, lắp rõ lắm tạ rồi bị đè, họ quay mặt cười
Đời ko như là mơ nên từ lâu e chỉ tham khảo ý tưởng chứ ko bao giờ theo giáo án nào cả, phải lắng nghe cơ thể mình, hôm nào chán chán đi bơi rồi tối đi mát xa hoặc đi Pháp, tuần sau lên tạ sau há há, thế mà lên nhanh hơn hẳn khối tên theo giáo án, thực phẩm bổ sung full.