e nghe pác
Không phải nghe hay không nghe, bạn cảm thấy hợp lí thì làm theo thui, dù gì mình cũng chỉ góp ý mang tính chất tham khảo, chứ không ép buộc.
Thật ra thì mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trước tết đến hồi T6 được khoảng 3, 4 tháng thấy ngực, vai, cầu vai bị lệch nghiệm trọng thế là nghỉ xả cơ hơn tháng trời. Bắt đầu quay lại chính xác ngày 23/7 đến nay tròn 1 tháng, cũng tròn 1 tháng để mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho 2 tay mạnh ngang nhau (rất nhanh đúng ko, thực ra chỉ cần 3 tuần để luyện cho tay ko thuận), nên bạn ko cần lo sợ thời gian lâu mà nản chí. Mình đã tham khảo các topic chỉnh lệch vai, lệch ngực... thì rút ra kết luận vẫn là "bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đều 2 tay vẫn an toàn và hợp lí nhất" . Phương pháp rất đơn giản:
1. Kích hoạt: vận động tay trái nhiều hơn, thay các công việc có thể cho tay trái làm: quét nhà, cầm cặp, điều khiển tivi... cái này để kích hoạt lại các sợi dây thần kinh ở tay trái với mục đích "vừa giúp nó linh hoạt hơn vừa giúp mình điều chỉnh lực tốt hơn".
2. Tăng sức mạnh:
a) Ở nhà: bạn ra tiệm thể thao mua cái bóp tay hình chữ V í, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lúc rảnh rỗi: ngồi xem tivi, ngồi nói chuyện...
b) Ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào: bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tay cho tay ko thuận nhiều hơn,nên nhớ luôn bắt đầu với tay trái (ko thuận) trước
ví dụ với bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tay trước: tay phải (thuận) max 10kg , tay trái max 8kg thì dồn về 9kg nghĩa là tay trái bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dần dần lên 9kg, tay phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào duy trì ở mức 9kg
P/S: Mình cũng mới thử nghiệm được 1 tháng nên chưa đảm bảo tính hiệu quả, nhưng xét về yếu tố khoa học là ko hề có gì bất ổn. Nếu thấy hợp lí thì bạn cùng thử nghiệm rùi mình chia sẻ lại cho mọi người