Cơ lệch và cách khắc phục

thkq

thkq

Banned
#62
#62
Phạm Đức Nam nói:
Mình có đọc rồi. Nhưng có người bảo bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 2 tay nâng tạ đều nhau thì sau này ngực bên phải sẽ to bằng bên trái có đúng ko bác?
Nhấn vào để xem chi tiết...
ngoài ra em cũng có thể bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm 3-4 hiệp tạ đơn cho bên nhỏ hơn để khắc phục
 
N

namhai0912

#64
#64
Nói là ngực lệch vậy thôi chứ 2 ngực của mình to bằng nhau. Chỉ là ngực trong ( khe ngực ) bên phải của mình nhỏ hơn bên trái. Làm sao để khắc phục cái khe ngực này nhỉ ? Người góp ý là đẩy ngực trong, người thì bảo bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho to rồi ép vào. Mong các bạn góp ý cho mình để mình sớm khắc phục !
 

Attachments

P

Phan QUan Duc

#65
#65
cho mình hỏi: Tại sao mình đẩy ngực mà mình thấy ngực trái nhiều vô nhiều hơn ngực phải, ngực trái mình to hơn ngực phải nhiều, nhìn là thấy rõ lun. mong các AE cho mình cách khắc phục. Hiện tại mình đầy ngực 1 bên 23kg, bơm 16kg!!
 
Jeff Seid

Jeff Seid

#66
#66
đúng là bị lệch thỵt, bác thử bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ép ngực vs máy thử xem, làm cho khe đó nhỏ lại, nhưng mà bài này hơi lâu nha, chịu khó kiên trì... chúc bác thành công
 
N

namhai0912

#67
#67
Jeff Seid nói:
đúng là bị lệch thỵt, bác thử bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ép ngực vs máy thử xem, làm cho khe đó nhỏ lại, nhưng mà bài này hơi lâu nha, chịu khó kiên trì... chúc bác thành công
Nhấn vào để xem chi tiết...
Cái khe thì bình thường bạn à, chỉ là cái khuôn ngực bên phải nó nhỏ nên nhìn cái khe nó rộng ra.
 
thkq

thkq

Banned
#68
#68
cứ nên bơm ngực trên và giữa thêm to nữa rồi sau đó ép và cắt lại sẽ tốt hơn
 
K

KimKiet_29

#69
#69
Mình mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà được 2 tuần mà tình hình là bị lệch cả vai và ngực. Mọi người cho ý kiến sửa giúp mình mới. Tập thế nào để sửa ngay từ bây giờ, mong mọi người giúp đỡ!!!!:)
P/s: xương đòn của mình cũng hơi lệch:(
 

Attachments

K

KimKiet_29

#71
#71
hiện giờ mình cao 1m68 nặng 56kg và đang cố lên cân. Mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đã bị lệch mất cầu vai. Lúc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tuy đã cầm cân đòn nhưng lúc lên k hiểu tại sao nó cứ dồn hết vào tay,vai bên trái. Bây giờ mình k biết bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thế nào để sửa lại cho cân???
 
thkq

thkq

Banned
#72
#72
lệch ít mà, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trung bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là vừa, chù yếu cho đều 2 tay, chưa quen có thể cầm thanh đòn không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nâng cho đều trước
 
G

GiaTai

#73
#73
namhai0912 nói:
Nói là ngực lệch vậy thôi chứ 2 ngực của mình to bằng nhau. Chỉ là ngực trong ( khe ngực ) bên phải của mình nhỏ hơn bên trái. Làm sao để khắc phục cái khe ngực này nhỉ ? Người góp ý là đẩy ngực trong, người thì bảo bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho to rồi ép vào. Mong các bạn góp ý cho mình để mình sớm khắc phục !
Nhấn vào để xem chi tiết...
đơn giản quá bạn ơi, bơm ngực và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khe ngực là ổn thôi, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khoảng 3 tháng (khoảng 24 buổi ) là có kết quả
 
T

TongTeoQua

#74
#74
Em vào chủ đề luôn, em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ngực nhưng sao 1 bên to 1 bên lại bé hơn, vậy có cách nào khắc phục không các bác
Ngực phải bé hơn ngực trái :((
 
tilldoomsday

tilldoomsday

#81
#81
Bạn có khuôn ngực tròn nên vậy, cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho to ra là khe nó nhỏ lại thôi :D. Hồi mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mình cũng có cái khe này, cứ bơm nhiệt tình vào, ngực dầy lên là nó mất hà. Nhưng mình ngực vuông :D.
 
T

tuanvinhtn_rcb

#82
#82
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ rồi lên nâng lên nặng.Bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nặng nên mất cân bằng.bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhẹ lại đi bạn
 
mr.kòi

mr.kòi

#83
#83
vầng thank mấy pro hình như ở chỗ đấy của e có cục xương lồi ra hơn bên kia nên nó bị thế. hix hix
 
T

tran nam

#84
#84
hình nhu ai gầy củng bị ngục méo,ko đều hay sao ấy,tớ cũng bị y như bạn luôn sửa thế nào đây ko biết
 
KhôiNguyễn97

KhôiNguyễn97

#86
#86
mỗi tuần 2 tập 2 buổi ngực t2 và t5 zậy mấy bác cho e xin ý kiến những bài tập lệch ngực mình tập vào thứ mấy @@~ tks :D
 
boylanhlung2

boylanhlung2

#87
#87
e ko biết. nhưng đang theo mỗi tuần 1 nhóm cơ. 1 tuần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 buổi ngực thôi. nhưng bổ xung thứ 6 là khắc phục ngực lệch. tớ chơi toàn tạ đơn để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho 1 bên.
 
taisao12335

taisao12335

#90
#90
Do trước đây khi đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đẩy ngực trên em bỗng cảm thấy nhói ở vai phải. từ hôm đó em bị đau vai. bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vai mỗi lần xuống tạ là nhói đau. dc 1 thời gian em bây giờ cũng thấy đỡ hơn nhưng 2 vai thì bị lệch. bên bị đau nhỏ hơn bên kia vì em k xuống sâu được( mỗi lần xuống sâu đau tưởng khóc luôn ấy ạ) Em xin hỏi làm thế nào để 2 vai cân lại bt. các bác chỉ giúp em với
 
You must log in or register to reply here.