Cơ bản về Đòn tạ, tạ - Không phải ai cũng biết

#31
Nhìn cũng chắc chắn đấy, đòn này bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà cũng ổn rồi
 
#32
Nhìn cũng chắc chắn đấy, đòn này bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà cũng ổn rồi
Uh, chỉ ko thích đòn tạ standard một cái là nó bắt buộc phải có khóa tạ bên ngoài, nếu không bánh tạ sẽ bị nghiêng, lắc khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, còn với đòn tạ Olympic lỗ to hơn thì bánh tạ thẳng đứng luôn. Không cần khóa tạ cũng được.
 
#33
Hix thanh đòn phòng gym em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đường kính hình như dc ~3cm, phần lắp tạ bằng phần nắm, nặng chưa tới 10kg nữa, gánh 130kg mà cong veo luôn :oops:.
 
#34
Hix thanh đòn phòng gym em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đường kính hình như dc ~3cm, phần lắp tạ bằng phần nắm, nặng chưa tới 10kg nữa, gánh 130kg mà cong veo luôn :oops:.
Ko hiểu sao đòn tạ trong khu vực phía Nam rất thủ công. Trừ những CLB đầu tư hàng hiệu có đòn Olympic ra còn không thì toàn là ống sắt hàn 1 đai để đỡ tạ. khá hơn thì đòn sắt đặc vài 1 đai đỡ tạ. Tạ thì toàn loại Standard lỗ 32 chứ ko phải tạ Olympic lỗ 52.
 
#38
bác show hình vài cái dự án mà bác làm cho các phòng đi....được ko, em muốn chiêm ngưỡng đồ bác làm....ngực, tay, chân, vai..... tất tần tật

Em thì thích đồ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo chuẩn O hơn, mà trong nam ko thấy ai gia công theo chuẩn hết(n)
Mình ko làm đồ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thông thường cho phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bạn à, chỉ chuyên Power Rack, ghế tăng giảm và đòn tạ Olympic thôi. Đồ cho phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì bạn mình làm, nếu bạn có nhu cầu có thể liên hệ @PowerLife để có thông tin nhé.
 
#39
Chào các bạn đã quan tâm
Sau khi viết bài viết này, mình nhận được rất nhiều liên lạc của các bạn tại khắp mọi nơi qua tin nhắn, điện thoại, email phản ánh về chất lượng đòn tạ của câu lạc bộ đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện ko chuẩn, các bạn đó rất mong muốn được bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào một lần trên các đòn tạ xịn, cũng như rất tò mò muốn biết quá trình sản xuất một đòn tạ inox không gỉ và tiêu chuẩn tại Việt Nam như thế nào
Đáp ứng sự mong mỏi của các bạn, mình đã chụp vài hình ảnh tại xưởng sản xuất đòn tạ của mình để các bạn dễ hình dung ra nhé
Các máy cơ khí chuyên dùng tại xưởng
Để sản xuất được đòn tạ, cần rất nhiều máy cơ khí chuyên dùng như máy phay, máy tiện, máy khoan...
Đòn tạ được tiện rất tỉ mỉ lần lượt bằng máy này
IMG-20130929-00143.jpg

Máy phải đủ dài tới 2.5m để tiện các đòn tạ 2.2m
IMG-20130929-00142.jpg

và những máy này
IMG-20130929-00127.jpg

IMG-20130929-00144.jpg
 

Attachments

Lần sửa cuối:
#40
Tiếp đó mình giới thiệu với các bạn các đòn tạ Inox đang được sản xuất tại xưởng

Tại thời điểm chụp ảnh xưởng đang làm 1 cặp đòn tạ tay cho một khách hàng đặc biệt, khách hàng yêu cầu toàn bộ các đòn tạ đều phải làm từ sắt đặc không gỉ theo đúng tiêu chuẩn Olympic (Olympic Dumbbell Handles)
Đáp ứng yêu cầu của khách hàng, cặp đòn tạ này được thiết kế theo đúng tiêu chuẩn với chiều dài lên tới 50cm, được làm bằng inox đặc 100%, chất liệu Inox 201 và 304. Phần đòn là sắt Inox 201 đường kính 28mm. Phần đỡ tạ có đường kính 50mm được tiện hoàn toàn từ một thanh Inox đặc chứ không phải hàn các ống Inox với nhau nhé
Các bạn có thể thấy chất liệu Inox rất sáng bóng. Sau khi hoàn thiện còn tiến hành mài để nó đạt độ bóng loáng như các sản phẩm Inox mà các bạn hay gặp
IMG-20130929-00129.jpg


Và đây là ảnh so sánh phần lắp tạ làm bằng Inox đặc và phần lắp tạ làm bằng sắt đặc thông thường.

Phần lắp tạ của đòn tạ dài dài hơn, do làm từ sắt đặc nên mặc dù chỉ để ngay trong xưởng đã bị han gỉ và ngả màu, trong khi phần lắp tạ của đòn tạ tay bằng Inox vẫn sáng bóng, bất chấp mọi hoàn cảnh bên ngoài
IMG-20130929-00141.jpg
IMG-20130929-00138.jpg

Ảnh so sánh phần chốt đuôi đòn tạ bằng Inox và bằng sắt.

Các bạn có thể thấy sự khác biệt rất rõ ràng giữa một đằng là Inox không gỉ và một đằng là sắt bình thường nhé.
IMG-20130929-00135.jpg
IMG-20130929-00137.jpg

Đòn của hãng trên thị trường hiện tại đều là sắt mạ crom, dùng 1 thời gian sẽ bị hoen gỉ do mồ hôi người, độ ẩm từ không khí và xuống cấp trầm trọng. Còn hàng inox thì cứ bền mãi với thời gian
Hẹn các bạn ảnh review sản phẩm tại CLB 5 Thái Hà nhé
 

Attachments

Lần sửa cuối:
#41
em muốn hỏi chút, độ dài theo chuẩn olympic phần để nắm tay 131 cm vậy thì độ rộng của power rack phải <= 131 cm để gác tạ lên được , phần lắp tạ + gờ sẽ ở bên ngoài .Nếu em muốn power rack rộng hơn thì phải kiếm thanh đòn dài hơn 2.2m hoặc thu ngắn bớt phần lắp tạ và kéo dài phần nắm tay ra. Không rõ việc đấy có ảnh hưởng gì không ( có ảnh hưởng gì không , có loại thanh đòn không hoặc mình tự chế ). Mục đích em muốn chiều rộng power rack rộng 1 chút
 
#42
em muốn hỏi chút, độ dài theo chuẩn olympic phần để nắm tay 131 cm vậy thì độ rộng của power rack phải <= 131 cm để gác tạ lên được , phần lắp tạ + gờ sẽ ở bên ngoài .
Chuẩn. Bề ngang PR phủ bì vào khoảng < 1m20 đòn tạ Olympic thừa sức lọt ra ngoài, cho dù bạn đẩy lệch tay chăng nữa thì phần gờ và phần lắp tạ cũng vẫn ra ngoài.
Nếu em muốn power rack rộng hơn thì phải kiếm thanh đòn dài hơn 2.2m hoặc thu ngắn bớt phần lắp tạ và kéo dài phần nắm tay ra. Không rõ việc đấy có ảnh hưởng gì không ( có ảnh hưởng gì không , có loại thanh đòn không hoặc mình tự chế ). Mục đích em muốn chiều rộng power rack rộng 1 chút
Tại sao bạn muốn Power Rack lại phải rộng ra nhiều như thế ? Nếu mục đích của bạn là gánh tạ thì gánh tạ trong Power Rack bao giờ cũng lùi xuống nửa bước và gánh phần giữa cột trước và cột sau chứ không gánh tạ trước mặt Power Rack vì gánh tạ trước mặt sẽ không có thanh bảo hiểm bảo vệ.
Còn nếu bạn muốn làm khung gánh tạ có Smith Machine thì lại là khái niệm khác. Smith Machine sẽ rộng Power Rack và không dùng đòn tạ được
Nói chung theo mình ko nên điều chỉnh đòn tạ so với chuẩn quốc tế, vì để nghĩ ra chuẩn này các nhà sản xuất, nghiên cứu, vđv trên thế giới cũng đã tính toán nát đầu rồi, nó phải phù hợp nhất với việc phát triển cơ bắp thì người ta mới làm.
 
Lần sửa cuối:
#43
pow_9ft-power-rack.jpg
về mục đích sử dụng power rack chủ yếu là xà đơn xà kép rồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đẩy ngực ( có bảo hiểm không lo tạ đè ) sau cùng mới đến gánh tạ. vì thế em muốn làm power rack rộng rồi lắp thanh ngang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xà đơn cho thoải mái .Về kiểu dáng thì em thích power rack có khung hơi uốn một chút không khoái loại vuông vắn nhìn như cái hộp ( cái này là theo thẩm mỹ cá nhân thôi ) như hình trên.
Em hơi thắc mắc chút là chân đế có phải ghim chặt vào nền nhà không ( nếu có thì hơi bất tiện , phải cố định và khoan đục đẽo ) còn không thì với thiết kế thanh đu xà ở phía trước khi đu lắc có làm rung đổ không . em thì muốn dịch hẳn thanh ngang ở trước lùi lên trên về gần giữa và thiết kế đơn giản hơn như thế này rml-390-web-2.jpg
Em cao 1m77 nặng 75 cân thanh xà phải để đủ cao , để khi đu chân không phải chạm đất.
Ngoài ra còn xem cách đặt thanh để làm xà kép sao cho hợp lý .
Cố gắng thiết kế được 1 cái khung thật phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình về mấy nhu cầu cơ bản rồi đặt làm ( cái này đặt ở chỗ anh làm thôi ). sau đó mới tiết kiệm dần đầu tư tiếp bộ ghế , 1 thanh đòn omlympic và tạ , cũng tốn gần chục triệu nên cứ từng bước 1 vậy
 
#44
Xem đính kèm 62062
về mục đích sử dụng power rack chủ yếu là xà đơn xà kép rồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đẩy ngực ( có bảo hiểm không lo tạ đè ) sau cùng mới đến gánh tạ. vì thế em muốn làm power rack rộng rồi lắp thanh ngang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xà đơn cho thoải mái .Về kiểu dáng thì em thích power rack có khung hơi uốn một chút không khoái loại vuông vắn nhìn như cái hộp ( cái này là theo thẩm mỹ cá nhân thôi ) như hình trên.
Em hơi thắc mắc chút là chân đế có phải ghim chặt vào nền nhà không ( nếu có thì hơi bất tiện , phải cố định và khoan đục đẽo ) còn không thì với thiết kế thanh đu xà ở phía trước khi đu lắc có làm rung đổ không . em thì muốn dịch hẳn thanh ngang ở trước lùi lên trên về gần giữa và thiết kế đơn giản hơn như thế này Xem đính kèm 62064
Em cao 1m77 nặng 75 cân thanh xà phải để đủ cao , để khi đu chân không phải chạm đất.
Ngoài ra còn xem cách đặt thanh để làm xà kép sao cho hợp lý .
Cố gắng thiết kế được 1 cái khung thật phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình về mấy nhu cầu cơ bản rồi đặt làm ( cái này đặt ở chỗ anh làm thôi ). sau đó mới tiết kiệm dần đầu tư tiếp bộ ghế , 1 thanh đòn omlympic và tạ , cũng tốn gần chục triệu nên cứ từng bước 1 vậy
Hi bạn
Tập xà đơn, nếu bạn đã nghiên cứu về calsithenic thì xà đơn chỉ là 1 thành phần trong đó, và phần xà ngang cũng chỉ là 1 phần trong xà đơn, cần phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với cả thanh xà dốc lên, dốc xuống, chéo ra đằng trước, đằng sau nữa.
Chính vì thế các nhà sản xuất và vđv đã nghĩ ra modun xà đơn đa năng lắp cho Power Rack. Chứ không làm cả thanh xà ngang dài đến 1.5m cho Power Rack vì cái gì nó cũng có giá của nó. Nếu khung Power Rack quá rộng để đu xà phải chuyển sang thiết kế dùng chên đế ghim chặt vào nền nhà. (Các Power Rack trong bộ môn Cross Fit theo thiết kế này) Đồng thời cũng không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được đẩy ngực vì khi đó ko có đòn tạ phù hợp. Cho dù là đòn rộng nhất Olympic 2m2 cũng ko lắp vừa khung
Mình đang sx mẫu sản phẩm Power Rack tương tự mẫu của bạn. Bạn sang TOPIC này nhé
https://www.caubaquan.com/community/threads/67945/
 
#47
Một số hình ảnh về tạ, đòn tạ chuẩn Olympic

Tạ xịn, màu chuẩn, lỗ chuẩn theo quy định luôn

Lưu ý là phần lỗ tạ có lồng một lớp sắt mạ để giảm ma sát, giúp tạ đưa vào đòn dễ dàng hơn, đồng thời ko gây trầy xước cho đòn tạ

Khóa tạ pro




Đòn tạ đôi chuẩn Olympic
tạ xịn chỗ anh bán 20k/kg là như trên hình hai quả đỏ đen đấy à không biết có đúng không ( nếu đúng thì ngon , như được bọc nhựa ấy , còn thanh đòn chuẩn olympic ( em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở phòng gym dùng đồ của impulse thấy cũng giống như vậy không biết có đúng không , chẳng đo và cũng không cân được ) kết về độ dài cũng như việc lắp tạ không sợ rớt , những giá chat phết , cố mua bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho sướng
 
#48
Anh @mr.caotheanh giờ làm cả đòn tạ Olympic và đĩa tạ Olympic!
Hay quá, giá cả rất phải chăng.
Đòn tạ của anh chịu lực bao nhiêu vậy?
 
#49
tạ xịn chỗ anh bán 20k/kg là như trên hình hai quả đỏ đen đấy à không biết có đúng không ( nếu đúng thì ngon , như được bọc nhựa ấy , còn thanh đòn chuẩn olympic ( em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở phòng gym dùng đồ của impulse thấy cũng giống như vậy không biết có đúng không , chẳng đo và cũng không cân được ) kết về độ dài cũng như việc lắp tạ không sợ rớt , những giá chat phết , cố mua bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho sướng
20K/kg thì ko phải là tạ Impluse mà là tạ gang thôi bạn à. Tạ Impluse chuẩn Olympic bọc cao su ko có giá đó đâu, cao hơn khá nhiều.
 
#50
Anh @mr.caotheanh giờ làm cả đòn tạ Olympic và đĩa tạ Olympic!
Hay quá, giá cả rất phải chăng.
Đòn tạ của anh chịu lực bao nhiêu vậy?
Inox đặc chịu đòn tốt hơn thép thông thường nhiều. Test với 200kg 1 bên trên Power Rack chưa thấy cong, nhưng chưa test dội thẳng từ độ cao 1.8m xuống như các vđv cử tạ vẫn làm vì không có sàn đủ tiêu chuẩn như vậy để Test.
 
#51
Anh Thế ANh ơi thế còn vấn đề làm sàn để Deadlift thì có giải pháp gì không anh nhỉ?
Chắc phải có sàn gỗ rộng để giảm áp lực cho nền chứ anh nhỉ?
Em cũng định mua một bộ về nhà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, cơ mà phòng em ở tầng 2, sợ sập trần.
 
#52
Được bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện với các sản phẩm Impluse Fitness vẫn là niềm mơ ước với mình, tiếc là nếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà Home Gym mà sử dụng sản phẩm Impluse thì chi phí quá lớn vượt quá khả năng, nên mình đành phải theo hướng D.I.Y trực tiếp, nhưng khi thiết kế vẫn chịu ảnh hưởng của các sản phẩm Impluse đó
mr.caotheanh cố gắng phát huy sản xuất hàng loạt Olympic bar đi để anh em WTH có thêm nhiều lựa chọn :)
 
#54
Sản xuất theo yêu cầu riêng của những khác hàng riêng thôi bạn, sản xuất hàng loạt ai mua? Bạn mua cho mình được không. Hi
Đồng ý đặt bạn 100cây luôn nhé, yêu cầu chỉ cần thanh đòn Inox 304 loại đặc nhé đường kính bằng đúng đòn theo tiêu chuẩn Olympic, (không lấy 2 đầu đòn nhé vì cái này mình biết rất khó chế tác đẹp tại Việt nam).
Bạn có thể làm demo 1 chiếc gửi mẫu cho mình kèm theo giá tốt nhất cho mình, nếu đáp ứng đúng theo yêu cầu mình cho đặt số lương lớn luôn nhá.

Cảm ơn bạn.
 
#55
Đồng ý đặt bạn 100cây luôn nhé, yêu cầu chỉ cần thanh đòn Inox 304 loại đặc nhé đường kính bằng đúng đòn theo tiêu chuẩn Olympic, (không lấy 2 đầu đòn nhé vì cái này mình biết rất khó chế tác đẹp tại Việt nam).
Bạn có thể làm demo 1 chiếc gửi mẫu cho mình kèm theo giá tốt nhất cho mình, nếu đáp ứng đúng theo yêu cầu mình cho đặt số lương lớn luôn nhá.

Cảm ơn bạn.
Hai đầu đòn khó đẹp vì ở Việt Nam đang vướng 2 vấn đề về kỹ thuật thi công thôi. Nếu sản xuất SLL sẽ OK.

Còn về thanh đòn mình có thể sản xuất vô tư, có điiều ko rõ đầu đòn của bạn dùng cơ chế khóa vào đòn như nào để mình chế tạo phần đòn Inox phù hợp. Nếu có thể bạn đưa mẫu đầu đòn cho mình để mình đo đạc, vẽ lại rồi thống nhất.
Có gì mình liên lạc qua điện thoại nhé.
 
#57
Có nhiều cơ chế bắt ốc khóa đòn khác nhau mà bạn.

Đây là 1 cơ chế



Và đây là 1 cơ chế khác



Cơ chế khác nhau thì phần đòn tạ làm khác nhau. Bạn thích cơ chế nào mình làm cho bạn như thế, tốt nhất là có mẫu thì làm đúng y chang là khỏi cãi
 
Lần sửa cuối:
#58
Cơ chế xoay chống lật cổ tay của đòn olympic như thế nào hả bác Thế Anh?
em tính tự làm 1 cái đòn sắt theo mẫu như trên ảnh của bác