tiếp tục mục tiêu thể dục + ăn kiêng giả ký thoai ^^

[hoa nắng 1509]

số lần giảm cân của e là không thể đếm xuể a chị ạ
sau khi thi đại học thì tăng vèo lên tận 7kg
thân hình từ 48kg 1m57
trở thành 55 kg hic
giờ đến tết về quê phải giảm thui
hic về nhà bị bạn bè, bố mẹ chê là không được hic
nhờ ace động viên ạ

 

[hoa nắng 1509]

hình trên là hùi 48kg
giờ 54 kg (hihi tại mấy hum ni siêng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục, giảm được kí roài ạ

 

[0808]

Cố lên, về lại 48kg là dc rùi

 

[hoa nắng 1509]

Cố lên, về lại 48kg là dc rùi

cảm ơn nhé, em cũng không muốn gầy quá , vẫn muốn hơi múp míp , nhưng bjo là béo

 

[tròn xinh :)]

cứ tưởng con em hàng xóm, xinh quớ

 

[hoa nắng 1509]

cứ tưởng con em hàng xóm, xinh quớ

cảm ơn chị . nhưng gầy mới xinh
chị cũng đang giảm phải không?? hhi

 

[hoa nắng 1509]

ngày hôm qua vào mạng không được. hnay up lại cái thực đơn hôm qua
sáng :- 2 trứng gà nhỏ +2 ổ bánh mì không nhỏ = 170 + 300 = 470k
trưa : - 2 quả cà chua sống :18k
- 1 chai trà xanh 0 độ = 100k
- 1 sữa chua =102.8k
Tối :- bỏng ngô k bơ = 300k
-1 sữa chua +102.8k
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục buổi sáng 1 tiếng
total : 993.6 calo
hany đi học cả ngày không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được rồi

 

[Phạm huy]

ngày hôm qua vào mạng không được. hnay up lại cái thực đơn hôm qua
sáng :- 2 trứng gà nhỏ +2 ổ bánh mì không nhỏ = 170 + 300 = 470k
trưa : - 2 quả cà chua sống :18k
- 1 chai trà xanh 0 độ = 100k
- 1 sữa chua =102.8k
Tối :- bỏng ngô k bơ = 300k
-1 sữa chua +102.8k
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục buổi sáng 1 tiếng
total : 993.6 calo
hany đi học cả ngày không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được rồi

ăn ít thế em, ăn thế thể dục buổi sáng chắc em đi bộ hóng mát.

 

[tròn xinh :)]

cảm ơn chị . nhưng gầy mới xinh
chị cũng đang giảm phải không?? hhi

chị ko giảm
chị thấy béo mới xinh
em giảm cũng được mà ko giảm cũng được, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục cho khỏe là đẹp
ăn khoa học đủ 1000->1500 kcal nhá
ăn như thế ít quá lại vớ vẩn nữa, em ko bỏ cơm được suốt đời nên ăn như bình thường nhưng giảm bớt cơm, ăn thêm rau và bỏ quà vặt như bánh kẹo bỏng ngô kia đi nha

 

[karatedo93]

chà công nhận con gái dễ lên bị tăng cân quá ta

 

[hoa nắng 1509]

chị ko giảm
chị thấy béo mới xinh
em giảm cũng được mà ko giảm cũng được, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục cho khỏe là đẹp
ăn khoa học đủ 1000->1500 kcal nhá
ăn như thế ít quá lại vớ vẩn nữa, em ko bỏ cơm được suốt đời nên ăn như bình thường nhưng giảm bớt cơm, ăn thêm rau và bỏ quà vặt như bánh kẹo bỏng ngô kia đi nha

tại em hay buồn miệng hihi hnay lại trót ăn rùi, mai sẽ không mua nữa hic
trước giờ em ít ăn cơm lắm, thích ăn bún hơn
ăn rau thì vô địch
em có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục thẩm mĩ chị ak, tại cái phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nó nằm ngay tầng dưới

 

[hoa nắng 1509]

chà công nhận con gái dễ lên bị tăng cân quá ta

tùy người thui a
bạn em nó có 38kg, mà ăn nhiều cũng không tăng nổi
em với nó đi cùng với nhau nhìn cứ như ng khổng lồ đi với người tí hon vậy

 

[hoa nắng 1509]

tối 8h mới đi học về hic k bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được tẹo nào hết, mai bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bù hihi
sáng = trót lỡ ăn 300g bỏng ngô = 300k
1 ly sữa đậu nành không đường = 50k
trưa : - gỏi tự chế hehe bao gồm:
+ 80g chả cá
+ 1 rổ rau xà lách + dưa leo + rau thơm (nhiều lắm hic)
- trà đá tự pha
chiều trước khi đi học : - 1 ly sữa đậu xanh đặc tự pha(k đường)
- 1 quả trứng gà
- 1 quả cà chua
đến lớp thầy giáo mời cả lớp ăn khoai chiên thế là lỡ miệng mần 1 chút ( ít ạ ^^ )
hết ngày

 

[Em Rồng]

hi, em này tạng người giống mình này. nhỏ xương nên mũm mĩm. Giảm vài kg cho đẹp cũng đc em ạ