Hôm nay đã mua 1 lọ NITRO TECH, đung thử xem sao. Các bác cho em hỏi là h người em đang muốn bulk cho lên cơ nhưng bụng thì cũng tương đối mỡ. E biết là tăng cơ giảm mỡ là khó. Thế nên em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo như sau các bác thấy sao.
Sáng, 3 buổi 1 tuần chạy bộ. K phải là HIIT, chỉ đơn giản là chạy lien tục trong 20" trên máy chạy, lượn kalo tieu thụ khoảng 200kalo. An ít tinh bột, 1 ngày chắc giỏi lắm e ăn 1 bát cơm, em an nhiều rau và thịt. Nhất là thịt gà và thịt bò. Có mua cả lòng trắng trứng về ăn nữa.
Chiều, 6 buổi 1 tuần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym, 1 ngày nghỉ. Tập gym xong là về làm cốc whey protein. E chỉ uống 1 lần sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào.
Các bạn thấy có khả quan nhất trong việc tăng cơ và giảm mỡ cùng lúc ko ?