TV2 Hiểu lầm của người Việt Nam về thể hình và yoga

#1
Phong trào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình,thể dục,yoga ở Việt Nam những năm gần đây đã và đang có những bước phát triển không nhỏ.Tuy nhiên bất kỳ ai khi bước chân lần đầu vào việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình,thể dục,thiền yoga..đều gặp phải những trở ngại và mắc những sai lầm dẫn đến việc kết quả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện không đạt được hiệu quả tối đa.Bài viết sau mình xin trình bày 1 chút về các lầm tưởng mà nhiều người khi mới bước chân vào Thể hình hay Yoga đều hay gặp.

1.Hiểu lầm về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình




- Thể hình muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào to phải dùng thuốc kích thích steroid:Nếu điều đó là sự thật, tất cả những người vào phòng gym trên đời này đều sẽ trông như những vận động viên chuyên nghiệp. Điều khác biệt lớn giữa những vận động viên này và người khác chính là ở gen-cơ địa của họ, một thứ mà chính họ cũng không thể điều khiển được. Thuốc hỗ trợ là một điều thường thấy ở môn thể hình và rất nhiều những môn thể thao khác, và tất nhiên dinh dưỡng và luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đóng vai trò quan trọng; nhưng nếu bạn không có gen-cợ địa phù hợp, tất cả steroid trên đời cũng không giúp bạn được.

- Những người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình đều là những kẻ thích làm đẹp,GAY:Đúng nhưng không phải ai cũng như thế,nhưng ngoài ra họ còn là những người quan tâm và hiểu sức khỏe của mình.Và theo nhận xét của mình thì tỷ lệ gay trong phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng bằng với tỷ lệ gay ở ngoài xã hội, không nhiều hơn và cũng không ít hơn.

- Nhiều người sợ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình sẽ to quá,1 phần không nhỏ là phụ nữ: Nữ giới thường nói câu này, nhưng mình cũng thỉnh thoảng nghe từ một vài nam giới. Đây có lẽ là một lý do tồi tệ để từ chối đến phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Như mình đã nói ở trên, rất ít người có được gen phù hợp để phát triển to hơn mức bình thường, còn mức "to quá" thì rất hiếm. 99.9% sẽ có may mắn tăng thêm cơ bắp, nhưng dù vậy bạn cũng phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện nghiêm túc trong một thời gian dài,có thể là hàng năm.

2.Hiểu lầm về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Yoga



- Yoga chỉ dành cho phái đẹp: Đúng là ở nhiều nước và ngay cả ở Việt Nam,thống kê nữ giới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào yoga nhiều hơn nam giới. Tuy nhiên, đây là bộ môn dành cho tất cả mọi người chứ không riêng gì chỉ của phái đẹp,và số lượng nam giới cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào yoga rất nhiều

- Tập yoga để giảm cân- giảm béo: Nếu để giảm cân nhanh thì các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào yoga không thể giảm nhanh như các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cardio hay kết hợp cùng máy, tuy nhiên yoga giúp người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đạt tới sự cân đối về cơ thể và quan trọng nhất đó là sự cân bằng về tâm lý.

- Tập yoga giống như đi tu hành phải ăn chay: Không hẳn như vậy, bởi việc có ăn chay hay không là do lựa chọn của bạn để cơ thể tự thích nghi cân đối khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và ăn uống. Tuy nhiên, thường thì đối với những người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào yoga sau một thời gian sẽ tự điều chỉnh chế độ ăn uống của mình thanh đạm đi rất nhiều.

- Tập yoga sẽ không bao giờ bị mắc 1 bệnh gì: Người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào yoga cũng như mọi người, cũng có lúc mệt mỏi, tuy nhiên, người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào yoga sẽ biết tự lắng nghe, quan sát và cảm nhận cơ thể mình, từ đó có chế độ làm việc và nghỉ ngơi vừa sức.

- Chỉ có những người có cơ thể mềm dẻo mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được yoga: Đúng là một phần của yoga là các asana (các tư thế yoga), người mềm dẻo một chút sẽ dễ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các asana hơn. Tuy nhiên, chính thông qua việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện các asana mà cơ thể linh hoạt, mềm dẻo hơn.

- Yoga và thiền là một: Nhiều người hiểu nhầm rằng yoga và thiền chỉ là một phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện. Thực chất thì điểm tương đồng giữa yoga và thiền là cả hai phương pháp đều có mục đích huấn luyện để phục cái tâm bất an. Còn yoga và thiền có sự khác biệt là yoga dùng những tư thế của thân thể trong lúc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để giúp mình định tâm, cho cái tâm yên lại.


Giờ bạn đã hiểu được một số lầm tưởng tai hại nhất về môn thể hình và Yoga thường thấy ở Việt Nam cũng như nhiều nước khác trên thế giới.Đây là những điều mà mình thường thấy hoặc nghe thường xuyên khi nói chuyện với nhiều người mới bước chân vào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình,thể dục,yoga.Cá nhân mình thì những hiểu lầm về thể dục giảm cân về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình và yoga sẽ là những hạn chế khiến việc luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không mang lại hiệu quả. Vậy nên hãy tìm hiểu kỹ về bộ môn mà bạn muốn theo đuổi trước khi bạn quyết định chọn.Nếu bạn thấy cần bổ sung điều gì,xin hãy nói ra để mình có thể đưa bổ sung thêm vào bài viết.




Nguồn tham khảo: 10 sai lầm cần tránh khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình | Thẩm mỹ | suckhoedoisong.vn
https://www.caubaquan.com/community/threads/69016/
 
Lần sửa cuối:
#3
Những sai lầm về thể hình thì là 1 những nghiên cứu thông kê của rất nhiều nhà khoa học trên thế giới,đâu thể tự mình chém ra đc hả bác.Sai thì khác nào làm hại những người đọc

Mình có hỏi a thachsanh đc biết là vì chủ đề lần này là chuyên môn nên mình đc tham khảo mà bác(y),mình cũng đâu copy nguyên si đâu.Chỉ tham khảo tổng hợp và viết lại những điều mà kinh nghiệm bản thân mình thấy mọi người hay mắc phải thôi. ;)