( Liennhi) Dự thi "Ngày ấy - Bây giờ)

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#1
DSC_4371.JPG

Tớ xin tham gia cùng anh chị em để cổ vũ phong trào của web đồng thời thêm động lực cho chính bản thân . Ảnh này là hiện tại của tớ sau 1 thời gian bận bụi không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tành đều đặn, ăn uống bù khú bụng múi to đung.. Để tham gia đúng luật sau 3 tháng ngày này tớ sẽ đưa ảnh mới khi đó. :p
Mong được bà con anh chị em cổ vũ nhiệt tình.
 
Lần sửa cuối:

voikcoi

Moderator
Ban Quản Trị
#2
vẫn ngon nhắm. e dạo này lười thối thây. không khéo cũng phải dự thi lấy cái động lực. cơ mà chả có ảnh đẹp như c :(
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#11
v1 ngon tóa chệ liennhi ơi:hungry:
Chị nhét tất vào đấy.:) em tăng cân lên thì v1 nó cũng tăng theo thôi, để ý nhiều protein là ok cái mặt tiền .:p
Ảnh to nhìn nó mới đẹp chị gái ạ
đang muốn che bớt cái xấu em lại lôi ra giữa ánh sáng.:p
Nước da bánh mật của chị Liên Nhi là tắm nắng hay là tắm nâu mà đều thế nhỉ?
Nhuộm da đấy.
chà lâu quá mới thấy chị liennhi :D
Ờ dạo này bận nhiều việc quá, giờ lại quay lại chém gió chơi.:LOL:
 
#12
Em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì toàn thấy teo đi thôi chị ạ :LOL::LOL::LOL:. Em cũng chả có cái ảnh nào cho ra hồn cơ, toàn ảnh tự sướng vớ vẫn :D:D:D. Ở ngoài đời thì toàn bị chê là hơi còi chị ạh :(, mặc dù là em rất muốn giảm đi 2kg nữa mà khó quá :cry::cry::cry:
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#13
Em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì toàn thấy teo đi thôi chị ạ :LOL::LOL::LOL:. Em cũng chả có cái ảnh nào cho ra hồn cơ, toàn ảnh tự sướng vớ vẫn :D:D:D. Ở ngoài đời thì toàn bị chê là hơi còi chị ạh :(, mặc dù là em rất muốn giảm đi 2kg nữa mà khó quá :cry::cry::cry:
Em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mà cơ vẫn nhỏ do 2 yếu tố: dinh dưỡng và khối lượng tạ nhưng theo chi ở đây có thể là dinh dưỡng chưa đủ nên cơ khó phát triển .
- Sau một thời gian cơ thể không có thay đổi thì phải đổi giáo án , thay những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vẫn thường hay bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bởi cơ nó dễ quen với những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũ . Khi cơ đã lên đủ lúc đó mới giảm cân thì phải ăn kiêng , vừa lên cơ vừa giảm cân 2 việc khó thực hiên 1 thời điểm.
Em cứ tham dự thi đi , tự lấy động lực để cố gắng lúc đó mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mới hăng.
 

voikcoi

Moderator
Ban Quản Trị
#14
e tăng cơ vùng khác ầm ầm, mỡ cũng lên nhưng mà v1 vẫn hẻo. cơ địa rồi c ạ :cautious:
 
Lần sửa cuối:
#16
Xem đính kèm 68902
Tớ xin tham gia cùng anh chị em để cổ vũ phong trào của web đồng thời thêm động lực cho chính bản thân . Ảnh này là hiện tại của tớ sau 1 thời gian bận bụi không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tành đều đặn, ăn uống bù khú bụng múi to đung.. Để tham gia đúng luật sau 3 tháng ngày này tớ sẽ đưa ảnh mới khi đó. :p
Mong được bà con anh chị em cổ vũ nhiệt tình.
rồi Xđ miss liennhi ăn giải nhất òi:snaphappy::snaphappy:
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#18
Thực đơn hàng ngày up lên cho nó thêm quyết tâm sắt đá phát:
- Muntivitamin.
-Gạo nâu 60gr + 400 gr lườn gà + 400 gr rau tươi.
- 2× 30 gr wey sáng tối.
- Spht :- bcaa + L-glutamin +L-Carnitine.
 
#19
:depressed::shy:
Em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mà cơ vẫn nhỏ do 2 yếu tố: dinh dưỡng và khối lượng tạ nhưng theo chi ở đây có thể là dinh dưỡng chưa đủ nên cơ khó phát triển .
- Sau một thời gian cơ thể không có thay đổi thì phải đổi giáo án , thay những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vẫn thường hay bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bởi cơ nó dễ quen với những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũ . Khi cơ đã lên đủ lúc đó mới giảm cân thì phải ăn kiêng , vừa lên cơ vừa giảm cân 2 việc khó thực hiên 1 thời điểm.
Em cứ tham dự thi đi , tự lấy động lực để cố gắng lúc đó mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mới hăng.
E teo mỡ đi nhiều mà chị, e tăng lên 2kg kể từ hồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ đấy chứ:LOL:.
Thực ra e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không theo một giáo án nhất định nào cả. E bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để điều chỉnh chính bản thân mình thôi, và e thấy nó khá hiệu quả với em :LOL:. Thích nhất là vùng cánh tay và vòng đùi nó thon gọn đáng kể :D, V1 tuy nhỏ ( e nghĩ do v1 của em từ xưa đến nay nó vẫn nhỏ thế rồi ) nhưng được cái săn chắc :D. Mặc đồ tuy hơi nhỏ nhỏ chút, nhưng được cái vòng nào ra vòng đó :D. Cái tên huấn luyện viên phòng e nó nhìn e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và thi thoảng nó ra nịnh e là sao trông chị ngon thế :eek::LOL:, khúc nào ra khúc đó :D . Tuy e lớn tuổi nhất phòng đó ( nữ) nhưng chưa tên nào nghĩ e nhiều tuổi cả :ROFLMAO: và cũng chả có e gái nào ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như em:D.
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#20
:depressed::shy:
E teo mỡ đi nhiều mà chị, e tăng lên 2kg kể từ hồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ đấy chứ:LOL:.
Thực ra e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không theo một giáo án nhất định nào cả. E bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để điều chỉnh chính bản thân mình thôi, và e thấy nó khá hiệu quả với em :LOL:. Thích nhất là vùng cánh tay và vòng đùi nó thon gọn đáng kể :D, V1 tuy nhỏ ( e nghĩ do v1 của em từ xưa đến nay nó vẫn nhỏ thế rồi ) nhưng được cái săn chắc :D. Mặc đồ tuy hơi nhỏ nhỏ chút, nhưng được cái vòng nào ra vòng đó :D. Cái tên huấn luyện viên phòng e nó nhìn e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào và thi thoảng nó ra nịnh e là sao trông chị ngon thế :eek::LOL:, khúc nào ra khúc đó :D . Tuy e lớn tuổi nhất phòng đó ( nữ) nhưng chưa tên nào nghĩ e nhiều tuổi cả :ROFLMAO: và cũng chả có e gái nào ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như em:D.
Đấy là điều đáng tự hào nhất, mình vẫn teen đấy chứ .:finger: Có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vẫn hơn.
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#25
Dù chưa đến ngày phải trả bài thi ảnh nhưng topic bị trôi xa quá, đành cứ làm phát giữa chừng lấy không khí ròi đến ngày cuối tháng 4 này sẽ trả ảnh nghiêm chỉnh.Bà con thông cảm nhá tmp_image-125570d86fa323c572e355bd509fc631de5369c18d17fc41693a574d53eddb89-V-63159111.jpg
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#28