mình cũng 16 nè
theo truyền thống thì tự do hơn lowcarb. giảm chậm hơn nhưng kết quả ko hề kém cạnh
calo thì mình thấy cứ càng ít càng tốt (đừng ít quá, xỉu thì toi)
thành phần dinh dướng thì bạn đọc ở mặt sau bao bì ý. phải xem nó ghi, ví dụ như "thành phần dinh dưỡng trong 100g" mà món đó là 200g thì phải nhân đôi lên, vậy đó
theo truyền thống thì tự do hơn lowcarb. giảm chậm hơn nhưng kết quả ko hề kém cạnh
calo thì mình thấy cứ càng ít càng tốt (đừng ít quá, xỉu thì toi)
thành phần dinh dướng thì bạn đọc ở mặt sau bao bì ý. phải xem nó ghi, ví dụ như "thành phần dinh dưỡng trong 100g" mà món đó là 200g thì phải nhân đôi lên, vậy đó