thanks bạn, bạn xem thử chế độ dinh dưỡng mình nha, cao 1m77 nặng 72kg
-8h sáng 1 tô phở tái nạm
-11h 2 quá trứng gà
-1h trưa ăn cơm với thịt cá,
-3h30 2 quả trứng luột
-khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào về 1 lạng thịt bò,
-tối ăn cơm như buôi trưa.
-vậy mà nó k chịu lên cơ ngực