she squats squats ,me like like
Nên xài whey đi. Whey cũng chỉ là dinh dưỡng hỗ trợ chứ ko phải thuốc steroid đâu
Vì nữ thiếu hormone so với nam giới nên để tang cường cho cơ bắp, nhất định phải ăn uống rất mạnh. Như vậy dễ làm body fat tang theo lắm dù là ăn uống đã diet, chon lọc đi nữa. Whey là thích hợp nhất.