Cơ bụng và các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bụng

[andyklein]

bụng e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đã lâu, cơ lên đều nhưng mỡ bụng ko hết vẫn như cũ

 

[hung1985]

muốn thấy rõ múi bụng phải giảm mỡ, mà giảm mỡ thì phải giảm toàn thân chứ không có chuyện giảm 1 vùng được, muốn giảm mỡ thì chạy bộ, và chế độ dinh dưỡng phải kiêng đường và tinh bột

 

[andyklein]

cơ bụng e k đc đều bên phải nhỏ hơn trái zj nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm bên nào?

 

[sonthai]

Các bạn cho tớ hỏi là bài Dumbbell Side Bend Exercise Guide and Video bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ liên sườn hay cơ bụng là chính vậy?

 

[thanhtonic]

cứ động tác nào nghiêng người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là cơ liền sườn

 

[Kuro]

cơ bụng e k đc đều bên phải nhỏ hơn trái zj nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm bên nào?

Cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đều, đừng chú trọng bên nào cả thì dần dần cơ nó sẽ đều ra.
Cơ bụng không đều cũng có thể là do cơ địa nữa, nếu là do cơ địa thì không sửa được. Nhưng dù có lệch, nếu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào to ra thì vẫn đẹp thôi.

 

[Hồ Ba Bể]

bài này chủ yếu là cơ cạnh sườn

 

[__N_C_T__]

Cơ liên sườn là chính bác à. Phụ là cơ bụng.

 

[giamcan2012]

mình cũng muốn các bro có kinh nghiệm chỉ cho phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ liên sườn hiệu quả

 

[rockphonix]

kinh nghiệm là giảm mỡ đã rồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, phương pháp thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào human flag là lên nhanh nhất

 

[Bán Mật Ong]

Các bác cho em hỏi, bài nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ to cơ xương sườn vậy ạ

 

[Lance25]

Các bác cho em hỏi, bài nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ to cơ xương sườn vậy ạ

bài ăn bài nhai :3

 

[sonthai]

nhưng mình chẳng cảm giác cái cơ liên sườn thế nào cả, ví dụ như ngực cảm thấy ngực căng, cứ cầm quả tạ nghiêng đi nghiêng lại chẳng thấy tác dụng gì

 

[Lance25]

cơ đó ko thể cảm giác đc.

khỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nó, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mấy cái khác tự no ảnh hưởng tới

 

[scerpio]

Cái đó là cơ bụng 2 bên hông (oblique). Cơ sườn thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dumbbell pullover:

 

[everybody2003]

 

[Lyn Nguyễn]

bụng em tròn và có vẻ cứng có thể giảm bụng được không?

 

[Vienco]

Mình lại thích để bụng tròn tròn ko thích sáu múi

 

[DDTHUSA2]

mua thêm mấy cái fat burner nữa

 

[cuongk53xd]

các bác cho em hỏi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng hàng ngày có được không,em muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho nó dày chứ chưa cần hiện và mong mọi người cho mình 1 số bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào có hiệu quả cao và số hiệp,thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như thế nào

 

[thanhbican]

tập 3 buổi 1 tuần đi bạn ^^ cho cơ nghỉ mới hiệu quả

 

[cuongk53xd]

sao mình thấy thông tin là ngày nào cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào được tầm 15p mỗi buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhỉ

 

[bloodydragon]

mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thế này 3 buổi/tuần:
b1: ab roller
b2: hanging leg raise
b3: dumbbell side bend
tất cả đều là 3x8-12
riêng hiệp cuối cùng mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đến khi không nổi nữa thì thôi

 

[scerpio]

Tập bụng hàng ngày có càng chắc thì tốt chứ có sao đâu. Cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho nhiều reps.

 

[cuongk53xd]

híc nhiều ý kiến khác nhau quá nhỉ

 

[scerpio]

Theo người có kết quả.

 

[cuongk53xd]

avartar của a kia à,nhìn đẹp quá nhỉ

 

[ARCH_ANGEL]

Em giờ không có thời gian để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mấy. Giờ bụng em vẫn còn nhiều mỡ. Theo em tìm hiểu thì bụng nhiều mỡ muốn có múi thì phải giảm mỡ trước đã. Vậy các bác tư vấn em bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào HIIT nào hiệu quả với. Cộng với lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện ăn uống thế nào ạ. Em cám ơn

 

[crysilent76]

tình hình là mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào củng được 1.5 năm rồi mà bụng thì mới bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dc 1 tháng mà thấy không khả quan lắm!mong ai có kinh nghiệm tư vấn giúp mình
Thông tin
1m85
75kg
v1 110
v2 81 (mới 81 mà sao thấy mỡ quá trời)
v3 98 (không hiểu sao đít lại lép)

 

[Tônthấtbảoanh]

chụp xa thấy ko mỡ nhiều mà, chịu khó bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ từ thôi bụng phải thế mà