BÍ MẬT CỦA NÀNG
Tôi và nàng tình cờ quen nhau tại một câu lạc bộ thể thao. Nàng kém tôi chừng hơn chục tuổi. Năm nay nàng có lẽ đã ngoài ba mươi rồi. Nàng vốn có khuôn mặt khả ái và dáng dấp khá chuẩn, theo tiêu chuẩn phụ nữ Á Đông là vậy. Nhưng đó là chuyện của cách đây vài năm, giờ thì khác. Trước đây nàng là huấn luyện viên Aerobic nên dù muốn dù không, chí ít nàng cũng đứng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mẫu cho học viên ngày đôi ba suất. Nên dù không dù muốn thì nàng vẫn phải vận động, cộng thêm ưu thế tuổi trẻ, vóc dáng trời cho… nên cũng dù muốn dù không nàng cứ như ngôi sao trong thế giới của nàng. Chừng hai năm trước nàng “bỏ cuộc chơi” theo chồng. Rồi nàng sinh con, dĩ nhiên, tiếp đó nàng mở shop thời trang thể thao và bỏ hẳn phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Chuyện đời tư của nàng thì dài, lúc nào có dịp tôi kể sau vậy. Hôm vừa rồi tôi có ghé chỗ nàng chơi và mua ủng hộ nàng vài món. Hôm ấy khách đông, có vài em trên webthehinh.com ghé chơi nữa. Tôi cũng để ý xem nàng bán buôn với mấy hotgirl này như thế nào. Tính tôi tào lao và ưa tám chuyện phết. Già rồi mà cái nết vẫn dở chẳng ai bằng:
- Cô ơi! Cho con coi đôi Nike Free Run 5.0 này thử!
- Em cứ lấy xem tự nhiên, cô cháu gì, xưng chị em được rồi. Chị thế này mà chúng mày gọi là “cô” thì “quý ông” đây cười chết. Nàng vừa nói vừa nhìn tôi nháy mắt.
- Cháu, à… em xin lỗi chị! Mà chị giỏi quá !
Tôi thấy nàng mừng ra mặt sau câu khen ấy. Nàng tưởng khách khen nàng buôn bán giỏi, có duyên tiếp khách, hàng họ chuẩn… Nhưng…
- Chị lớn tuổi rồi mà vẫn có mang được à ?
Bất giác khuôn mặt nàng thoáng buồn trên nụ cười gượng gạo. Nàng đánh trống lảng và rủ tôi hôm nào rỗi việc thì đi cà phê. Tôi nhận lời vì tôi còn nhiều điều phải nói và chia sẻ với nàng. Tôi biết nàng sẽ cần những điều tôi nói. Bởi vì: Tội quá ! Nàng không có mang có miếc gì đâu, nàng vừa sinh xong năm ngoái và bị tăng cân vùn vụt. Hiện trông nàng cứ ngỡ như đang mang bầu sáu bảy tháng vậy.
***
Tôi và nàng ngồi trong quán chưa ấm chỗ, cậu phục vụ vừa quay mặt đi nàng mở lòng ngay :
- Lâu quá không gặp anh, có chuyện gì hay hay kể em nghe với!
- Có chứ em! Em uống nước đi! Anh kể luôn kẻo quên, chuyện này quan trọng với em đấy.
… Vào ngày 18/12/1980, tại nước Mỹ xa xôi đánh dấu một sự kiện, một sinh linh bé bỏng ra đời. Đó là một bé gái. Bé gái ấy sau này trở thành ca sĩ nhạc Pop/R&B, người viết bài hát và diễn viên nổi tiếng. Cô ấy bằng tuổi em đấy. Cô được công chúng trao tặng danh hiệu "Giọng ca của thế hệ" và "Nữ hoàng của Sự đổi mới". Bên cạnh ngoại hình ưa nhìn, cô ấy còn có một chất giọng mạnh mẽ và cao vút. Điều này giúp cô liên tục gặt hái các giải thưởng danh giá, đặc biệt là 4 giải Grammy và 1 giải Latin Grammy. Trước khi sinh con, cô sở hữu một thân hình gầy mảnh khảnh. Nhưng trong giai đoạn mang thai , cô tăng cân đột biến, thần hình tròn béo ú, đẫy đà.Cô vẫn luôn tự tin với thân hình đẫy đà của mình và chia sẻ: “Tôi yêu cơ thể mình bây giờ. Tôi đầy đặn và rõ ràng có thể khoe được khe ngực của mình. Bạn trai tôi cũng thích đường cong của tôi”. Nhưng tệ hại thay, khi ngồi trên chiếc ghế nóng The Voice Mỹ, cô bị trỉ trích khá nhiều về cân nặng, thêm một phần vì công việc bận rộn nên cô đã rời chương trình này. Trong thời gian ấy, cô đã quyết tâm thực hiện các phương pháp giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn. Thật đáng ngạc nhiên, cô đã cho mọi người thấy trình độ giảm cân ngoạn mục của mình khi xuất hiện sau vài tháng ngắn ngủi tại buổi ra mắt The voice mùa thứ 4 vào 20/5/2013. Chủ đề giảm cân của cô luôn là đề tài nóng hổi của nhiều người. Bí kíp giảm cân của cô được bạn bè tiết lộ như sau:
- Lòng quyết tâm: Cô đã lên kế hoạch, và quyết tâm lấy lại vóc dáng. Điều này cực quan trọng ảnh hưởng đến thành bại của quá trình giảm cân. Khi có động lực, quyết tâm giảm cân, cơ thể làm việc tốt hơn, quá trình trao đổi chất nhanh vì thế mà đem lại kết quả tích cực.
- Vui đùa cùng Max, con trai cô: Vui đùa với trẻ nhỏ là một hoạt động tốt cho giảm cân. Bởi khi vui đùa cùng chúng bạn sẽ mất rất nhiều calo, quá trình chuyển hóa năng lượng tốt. Giúp cơ thể vận động để đánh tan mỡ thừa, kể cả những khu vực ít hoạt động. Vui đùa cùng con trai là hoạt động giảm cân rất hiệu quả của cô ấy.
- Tham gia bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện thể thao: Cô thường xuyên tham gia các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao với huấn luyện viên Tee Sorge. Để giảm cân nhanh, không thể nào thiếu đến các hoạt động thể dục. Đây là phương pháp giúp đốt cháy calo nhanh nhất, săn chắc cơ thể, ngăn ngừa tăng cân.
- Luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Yoga: Không những tham gia các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao với huấn luyện viên, cô còn tham gia các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Yoga để giảm cân. Yoga giúp cân bằng cơ thể, điều hòa khí huyết, và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
- Ăn kiêng: Ăn kiêng và thể dục luôn đi đôi với nhau. Cô không bỏ qua chế độ ăn kiêng khoa học, để giảm lượng chất béo hấp thụ cho cơ thể , đào thải độc tố, và giảm cân hiệu quả hơn.
Cô em vừa ngồi uống nước vừa mắt tròn mắt dẹt nhìn tôi ngơ ngác. Tôi vẫn không rời mắt khỏi màn hình iPad và đọc tiếp thực đơn của cô ca sĩ, nhạc sĩ ấy:
“Chế độ ăn uống của cô chứa rất nhiều loại trái cây tươi và rau quả, cùng với protein dưới dạng thịt nạc cũng như các sản phẩm từ sữa. Cô luôn điều chỉnh chế độ ăn của mình phù hợp với lượng calo bị đốt cháy, trong khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện. Cô có thể ăn những món cô thích, nhưng trong đúng liều lượng và đủ calo cần thiết cho một ngày.
Ăn sáng: trứng, một mì bánh mì hoặc bánh muffin.
Ăn nhẹ: trái cây.
Ăn trưa: bánh sandwich cá ngừ trên bánh mì.
Snack: pho mát chuỗi.
Bữa tối: gà hoặc cá với salad lớn.”
Cô em không thể nào che giấu nổi sự nôn nóng. Tôi tạm tắt đèn hình máy tính bảng và thông báo: Chỉ trong vòng một năm cô ấy đã giảm 22 kg. Nhưng cụ thể là cô ây bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái gì? Cô em hỏi tiếp, thì tiếp đây nữa em:
“Cô ấy chọn Boxing để luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bắp và đốt chất béo nhanh chóng. Ngoài ra, mỗi lần chơi Boxing có thể giúp cô giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Cô bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhảy thường xuyên hơn để vừa phục vụ công việc, vừa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện tim mạch. Cô có một chương trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện bài bản với những huấn luận viên riêng của mình. Chương trình liên quan đến 3 buổi một tuần trong 50 phút, tốt nhất thực hiện mỗi 2 ngày một lần. Khởi động khoảng 6 phút làm ấm cơ thể để có thể hoạt động chuỗi các chuyển động dễ dàng, để tăng tốc độ tim và chuẩn bị các cơ bắp. Tiếp theo là hơn 30 phút để nhảy những điệu nhảy, lúc đó cô ấy có thể vui vẻ trong khi cơ thể đang đốt cháy calo.
Bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cuối cùng là nâng tạ. Cô sẽ sử dụng 8 phút căng cơ và thả lỏng, giúp làm giảm nhịp tim cộng với cơ bắp kéo dài để cải thiện tính linh hoạt của mình. Cô bắt đầu buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện của mình với 10 phút khởi động trên máy chạy bộ. Đó là một cách tuyệt vời để tim được bơm máu trước khi nâng tạ”.
Sự kết hợp 3 môn thể thao hiếu khí góp phần quan trọng để cô ấy lấy lại vóc dáng và hấp dẫn hơn để trở lại với công chúng.
- Nhưng cô ấy là ai vậy anh? Em mượn xem chút coi! Hấp dẫn vậy!
- Cô ấy chính là Christina Aguilera, em ạ!
- Ô! Thật tuyệt vời! Em không ngờ anh lại có lời khuyên và động viên em trở lại với thể dục thể thao độc đáo và đầy thuyết phục như vậy đấy. Em sẽ cố gắng để « gần được » như cô ấy. Em hứa và quyết tâm đấy!
Tôi mỉm cười và làm biểu tượng « like » em rồi tự thưởng thêm cho mình một ngụm cà phê nồng nàn hương vị Tây Nguyên./.
19/03/2014
Tôi và nàng tình cờ quen nhau tại một câu lạc bộ thể thao. Nàng kém tôi chừng hơn chục tuổi. Năm nay nàng có lẽ đã ngoài ba mươi rồi. Nàng vốn có khuôn mặt khả ái và dáng dấp khá chuẩn, theo tiêu chuẩn phụ nữ Á Đông là vậy. Nhưng đó là chuyện của cách đây vài năm, giờ thì khác. Trước đây nàng là huấn luyện viên Aerobic nên dù muốn dù không, chí ít nàng cũng đứng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mẫu cho học viên ngày đôi ba suất. Nên dù không dù muốn thì nàng vẫn phải vận động, cộng thêm ưu thế tuổi trẻ, vóc dáng trời cho… nên cũng dù muốn dù không nàng cứ như ngôi sao trong thế giới của nàng. Chừng hai năm trước nàng “bỏ cuộc chơi” theo chồng. Rồi nàng sinh con, dĩ nhiên, tiếp đó nàng mở shop thời trang thể thao và bỏ hẳn phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào. Chuyện đời tư của nàng thì dài, lúc nào có dịp tôi kể sau vậy. Hôm vừa rồi tôi có ghé chỗ nàng chơi và mua ủng hộ nàng vài món. Hôm ấy khách đông, có vài em trên webthehinh.com ghé chơi nữa. Tôi cũng để ý xem nàng bán buôn với mấy hotgirl này như thế nào. Tính tôi tào lao và ưa tám chuyện phết. Già rồi mà cái nết vẫn dở chẳng ai bằng:
- Cô ơi! Cho con coi đôi Nike Free Run 5.0 này thử!
- Em cứ lấy xem tự nhiên, cô cháu gì, xưng chị em được rồi. Chị thế này mà chúng mày gọi là “cô” thì “quý ông” đây cười chết. Nàng vừa nói vừa nhìn tôi nháy mắt.
- Cháu, à… em xin lỗi chị! Mà chị giỏi quá !
Tôi thấy nàng mừng ra mặt sau câu khen ấy. Nàng tưởng khách khen nàng buôn bán giỏi, có duyên tiếp khách, hàng họ chuẩn… Nhưng…
- Chị lớn tuổi rồi mà vẫn có mang được à ?
Bất giác khuôn mặt nàng thoáng buồn trên nụ cười gượng gạo. Nàng đánh trống lảng và rủ tôi hôm nào rỗi việc thì đi cà phê. Tôi nhận lời vì tôi còn nhiều điều phải nói và chia sẻ với nàng. Tôi biết nàng sẽ cần những điều tôi nói. Bởi vì: Tội quá ! Nàng không có mang có miếc gì đâu, nàng vừa sinh xong năm ngoái và bị tăng cân vùn vụt. Hiện trông nàng cứ ngỡ như đang mang bầu sáu bảy tháng vậy.
***
Tôi và nàng ngồi trong quán chưa ấm chỗ, cậu phục vụ vừa quay mặt đi nàng mở lòng ngay :
- Lâu quá không gặp anh, có chuyện gì hay hay kể em nghe với!
- Có chứ em! Em uống nước đi! Anh kể luôn kẻo quên, chuyện này quan trọng với em đấy.
… Vào ngày 18/12/1980, tại nước Mỹ xa xôi đánh dấu một sự kiện, một sinh linh bé bỏng ra đời. Đó là một bé gái. Bé gái ấy sau này trở thành ca sĩ nhạc Pop/R&B, người viết bài hát và diễn viên nổi tiếng. Cô ấy bằng tuổi em đấy. Cô được công chúng trao tặng danh hiệu "Giọng ca của thế hệ" và "Nữ hoàng của Sự đổi mới". Bên cạnh ngoại hình ưa nhìn, cô ấy còn có một chất giọng mạnh mẽ và cao vút. Điều này giúp cô liên tục gặt hái các giải thưởng danh giá, đặc biệt là 4 giải Grammy và 1 giải Latin Grammy. Trước khi sinh con, cô sở hữu một thân hình gầy mảnh khảnh. Nhưng trong giai đoạn mang thai , cô tăng cân đột biến, thần hình tròn béo ú, đẫy đà.Cô vẫn luôn tự tin với thân hình đẫy đà của mình và chia sẻ: “Tôi yêu cơ thể mình bây giờ. Tôi đầy đặn và rõ ràng có thể khoe được khe ngực của mình. Bạn trai tôi cũng thích đường cong của tôi”. Nhưng tệ hại thay, khi ngồi trên chiếc ghế nóng The Voice Mỹ, cô bị trỉ trích khá nhiều về cân nặng, thêm một phần vì công việc bận rộn nên cô đã rời chương trình này. Trong thời gian ấy, cô đã quyết tâm thực hiện các phương pháp giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn. Thật đáng ngạc nhiên, cô đã cho mọi người thấy trình độ giảm cân ngoạn mục của mình khi xuất hiện sau vài tháng ngắn ngủi tại buổi ra mắt The voice mùa thứ 4 vào 20/5/2013. Chủ đề giảm cân của cô luôn là đề tài nóng hổi của nhiều người. Bí kíp giảm cân của cô được bạn bè tiết lộ như sau:
- Lòng quyết tâm: Cô đã lên kế hoạch, và quyết tâm lấy lại vóc dáng. Điều này cực quan trọng ảnh hưởng đến thành bại của quá trình giảm cân. Khi có động lực, quyết tâm giảm cân, cơ thể làm việc tốt hơn, quá trình trao đổi chất nhanh vì thế mà đem lại kết quả tích cực.
- Vui đùa cùng Max, con trai cô: Vui đùa với trẻ nhỏ là một hoạt động tốt cho giảm cân. Bởi khi vui đùa cùng chúng bạn sẽ mất rất nhiều calo, quá trình chuyển hóa năng lượng tốt. Giúp cơ thể vận động để đánh tan mỡ thừa, kể cả những khu vực ít hoạt động. Vui đùa cùng con trai là hoạt động giảm cân rất hiệu quả của cô ấy.
- Tham gia bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện thể thao: Cô thường xuyên tham gia các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao với huấn luyện viên Tee Sorge. Để giảm cân nhanh, không thể nào thiếu đến các hoạt động thể dục. Đây là phương pháp giúp đốt cháy calo nhanh nhất, săn chắc cơ thể, ngăn ngừa tăng cân.
- Luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Yoga: Không những tham gia các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể thao với huấn luyện viên, cô còn tham gia các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Yoga để giảm cân. Yoga giúp cân bằng cơ thể, điều hòa khí huyết, và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
- Ăn kiêng: Ăn kiêng và thể dục luôn đi đôi với nhau. Cô không bỏ qua chế độ ăn kiêng khoa học, để giảm lượng chất béo hấp thụ cho cơ thể , đào thải độc tố, và giảm cân hiệu quả hơn.
Cô em vừa ngồi uống nước vừa mắt tròn mắt dẹt nhìn tôi ngơ ngác. Tôi vẫn không rời mắt khỏi màn hình iPad và đọc tiếp thực đơn của cô ca sĩ, nhạc sĩ ấy:
“Chế độ ăn uống của cô chứa rất nhiều loại trái cây tươi và rau quả, cùng với protein dưới dạng thịt nạc cũng như các sản phẩm từ sữa. Cô luôn điều chỉnh chế độ ăn của mình phù hợp với lượng calo bị đốt cháy, trong khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện. Cô có thể ăn những món cô thích, nhưng trong đúng liều lượng và đủ calo cần thiết cho một ngày.
Ăn sáng: trứng, một mì bánh mì hoặc bánh muffin.
Ăn nhẹ: trái cây.
Ăn trưa: bánh sandwich cá ngừ trên bánh mì.
Snack: pho mát chuỗi.
Bữa tối: gà hoặc cá với salad lớn.”
Cô em không thể nào che giấu nổi sự nôn nóng. Tôi tạm tắt đèn hình máy tính bảng và thông báo: Chỉ trong vòng một năm cô ấy đã giảm 22 kg. Nhưng cụ thể là cô ây bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái gì? Cô em hỏi tiếp, thì tiếp đây nữa em:
“Cô ấy chọn Boxing để luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ bắp và đốt chất béo nhanh chóng. Ngoài ra, mỗi lần chơi Boxing có thể giúp cô giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Cô bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhảy thường xuyên hơn để vừa phục vụ công việc, vừa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện tim mạch. Cô có một chương trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện bài bản với những huấn luận viên riêng của mình. Chương trình liên quan đến 3 buổi một tuần trong 50 phút, tốt nhất thực hiện mỗi 2 ngày một lần. Khởi động khoảng 6 phút làm ấm cơ thể để có thể hoạt động chuỗi các chuyển động dễ dàng, để tăng tốc độ tim và chuẩn bị các cơ bắp. Tiếp theo là hơn 30 phút để nhảy những điệu nhảy, lúc đó cô ấy có thể vui vẻ trong khi cơ thể đang đốt cháy calo.
Bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cuối cùng là nâng tạ. Cô sẽ sử dụng 8 phút căng cơ và thả lỏng, giúp làm giảm nhịp tim cộng với cơ bắp kéo dài để cải thiện tính linh hoạt của mình. Cô bắt đầu buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện của mình với 10 phút khởi động trên máy chạy bộ. Đó là một cách tuyệt vời để tim được bơm máu trước khi nâng tạ”.
Sự kết hợp 3 môn thể thao hiếu khí góp phần quan trọng để cô ấy lấy lại vóc dáng và hấp dẫn hơn để trở lại với công chúng.
- Nhưng cô ấy là ai vậy anh? Em mượn xem chút coi! Hấp dẫn vậy!
- Cô ấy chính là Christina Aguilera, em ạ!
- Ô! Thật tuyệt vời! Em không ngờ anh lại có lời khuyên và động viên em trở lại với thể dục thể thao độc đáo và đầy thuyết phục như vậy đấy. Em sẽ cố gắng để « gần được » như cô ấy. Em hứa và quyết tâm đấy!
Tôi mỉm cười và làm biểu tượng « like » em rồi tự thưởng thêm cho mình một ngụm cà phê nồng nàn hương vị Tây Nguyên./.
19/03/2014
Attachments
-
88.7 KB Lần Đọc: 120
-
52.5 KB Lần Đọc: 101