Hướng Dẫn Tư Thế Trồng Cây Chuối an toàn, hiệu quả

#2
Cám ơn đã post thông tin giúp mình biết được kỷ thuật làm tư thế này tốt và an toàn hơn, mình đã có thể làm được nhưng chỉ giữ được một chút, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào làm sao mình có thể giữ lâu hơn?
 
#3
Chào Quốc Thiên,

Rất vui vì thông tin đã giúp được Bạn.

Vì tư thế chồng chuối này cần phải luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào độ mạnh và dẻo của phần cánh tay, vai và phần cơ bụng, nên muốn giữ thăng bằng tốt phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tư thế này thành 3 bước nhỏ để luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho các phần của cơ thề nói trên.

Chúng ta bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bước 1 và giữ thăng bằng tốt, sau đó mới chuyển sang bước 2, khi bước 2 giữ thăng bằng tốt thì mới chuyển sang bước 3 và sẽ giúp giữ thăng bằng tư thế trồng chuối hoàn chỉnh này tốt hơn. Thời gian luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từng bước tùy theo thể trạng của từng người.

Mình có đề cập trong website www.yoganamgioi.com (ở phần Hướng Dẫn), những người cao huyết áp, tim mạch, thoái hóa đốt sống cổ không nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tư thế này.

3 Bước minh họa trong video của mình bên dưới.


Chúc Bạn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tốt!
 
Lần sửa cuối:
#4
Mình cám ơn rất nhiều hướng dẫn rất cụ thể từng bước để giữ thăng bằng được tốt hơn, thanks again.
 
#5
Em rat thich tu the trong chuoi nay, truoc day khong biet ky thuat nen tap bi te hoai vi giu thang bang ko duoc, em xem qua video huong dan thi thay tap tung buoc se giu thang bang tot va an toan hon, vay tu the nay co tac dung gi? Thanks.
 
#7
Về câu hỏi của Bạn Hero Nam Quốc, tư thế trồng chuối có tác dụng:

Khi làm việc căng thẳng, não hoạt động rất nhiều làm cho lượng máu lên não không đủ để nuôi các tế bào thần kinh, gây nên tình trạng chóng mặt, đau đầu, hoa mắt,...

Khi làm tư thế trồng chuối sẽ giúp máu sẽ dồn về não nhiều hơn để nuôi dưỡng và làm mạnh các tế bào thần kinh và sẽ giảm đi sự căng thẳng, tăng cường khả năng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trung, trí nhớ.
 
#8
Cám ơn Bạn We00035847 có những lời khen tặng cho Yoga. Đó cũng là Tiêu Chí mà người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Yoga đang hướng tới: vẻ bề ngoài trầm tĩnh, nhẹ nhàng, nhưng vẫn có nội lực bên trong.

Người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Yoga, song song với việc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho" Thân" và phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho "Tâm" để giữ cho Tâm luôn được tĩnh lặng, nhẹ nhàng.

Thân chào!
 
Lần sửa cuối:
#11
Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trồng chuối, thấy hơi bị chống mặt, vậy có gì không, cám ơn.
 
#12
Vấn đề của Bạn Quan Tran,

Thông thường khi mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các động tác chổng ngược, máu chưa quen về não nên sẽ gây ra tình trạng hơi chóng mặt trong thời gian đầu, và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ từ theo thời gian sẽ quen dần và hết chóng mặt.

Nhưng cũng có trường hợp người huyết áp thấp và cao huyết áp cũng gây ra tình trạng chóng mặt.

- Nếu bị huyết áp thấp thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chồng chuối rất tốt, vì những người bị huyết áp thấp, lượng máu về não thấp nên cần phải làm gia tăng lượng máu về não để nuôi dưỡng các tế bào thần kinh tốt hơn, nhưng thời gian đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cảm thấy chóng mặt nhiều vì chưa quen, nên phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ từ cho quen dần, khi cảm thấy chóng mặt phải nghỉ ngơi, không cố gắng quá sức


- Những người cao huyết áp tuyệt đối không làm các động tác chổng người này vì những người cao huyết áp các mạch máu bị nghẽn bởi một lượng cholesterol, nếu lượng máu quá nhiều chảy qua các mạch máu bị nghẽn này có thể gây ra tình trạng mạch máu bị phá vỡ, gây nhiều biến chứng cho cơ thể.


Nên Bạn Quan xem tình trạng của mình như thế nào? Tư Thế này rất tốt, nhưng những người cao huyết áp, tim mạch và thoái hóa đốt sống cổ không nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tư thế này.

Thân chào,
 
#14
Nếu ai ở Mễ trì hạ muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trồng cây chuối thì buổi chiều chạy thể dục alo mình chỉ cho. Mình hay chạy thể dục ở đó, vừa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái này được 3 hôm và đã bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thành công, mình ko biết post video (cam đoan không nói điêu). sđt mình 0977048956. ak mình mới lên được bằng đầu. hôm nay tìm clip để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lên bằng tay mà chưa lên được, chắc fai vài tuần :(.
 
#15
Cho em hỏi người cận thị có nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tư thế trồng chuối không ạ?