Thảo luận cách tăng chiều cao

#92
Cho em hỏi năm nay e 15t, con gái, chỉ cao m53 thì liệu có cao dc lên m6 nếu ăn uống đầy đủ và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các kiểu ko ạ? Bạn e ai cũng cao m6 rồi huhu
 
#94
em năm nay cũng học lớp 12 và có chiều cao 1m64,em cũng muốn đạt được chiều cao mơ ước là 1m75-1m80(mỗi tội bố em cao 1m6 còn mẹ cao 1m55 :( . )
mn ai biết cách tăng chiều cao có thể chỉ e đc ko,e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xà từ hồi lớp 6,7 xong có một thời gian xà hỏng nên phải đến đầu lớp 10 mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tiếp đc(tuy chỉ cao 1m64 nhưng e cao thứ 2 bên nội,thua 1 anh 1m66,nhưng so với ở lớp thì em thấp gần cuối trong hội con trai ở lớp).
cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của em như sau(hiện tại):
-hít xà đơn 40 cái(chia làm 2 lần trưa và chiều tối),hit đất buổi chiều 20 cái.
-lúc nào ko bận đi học thêm thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đá cao,bật nhảy,nhảy dây,...
-điều e thấy ko ổn là em ngủ từ 10h30 đến 11h và hay ngủ muộn.
mn ai biết thì cho em ý kiến với ạ.
 
#95
em năm nay cũng học lớp 12 và có chiều cao 1m64,em cũng muốn đạt được chiều cao mơ ước là 1m75-1m80(mỗi tội bố em cao 1m6 còn mẹ cao 1m55 :( . )
mn ai biết cách tăng chiều cao có thể chỉ e đc ko,e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xà từ hồi lớp 6,7 xong có một thời gian xà hỏng nên phải đến đầu lớp 10 mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tiếp đc(tuy chỉ cao 1m64 nhưng e cao thứ 2 bên nội,thua 1 anh 1m66,nhưng so với ở lớp thì em thấp gần cuối trong hội con trai ở lớp).
cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của em như sau(hiện tại):
-hít xà đơn 40 cái(chia làm 2 lần trưa và chiều tối),hit đất buổi chiều 20 cái.
-lúc nào ko bận đi học thêm thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đá cao,bật nhảy,nhảy dây,...
-điều e thấy ko ổn là em ngủ từ 10h30 đến 11h và hay ngủ muộn.
mn ai biết thì cho em ý kiến với ạ.
bạn hiest được 20 cái 1 set cũng kinh thật
 
#97
thật ra em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 2 lần mỗi lần 10-12 cái,cách nhau 3-5 phút(bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào này đỡ mệt và xiết cơ nhanh hơn :). )
Thế thì nên ghi thành 2 set 10-12 rép nhé bạn. Chứ ghi thế tưởng bạn tay to như phích, pro lâu năm rồi.
 
#98
Mình thấy mấy bác cứ thích cao k nhỉ ? Trong khi đó tại sao lại k chú ý vào cái Body ?? Theo mình thấy thì mỗi người chúng ta đây k ai là toàn vẹn cả , có cái này phải mất cái kia . Nếu k cao , tại sao các bạn lại không cố gắng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để có 1 thân hình đẹp còn hơn là cứ buồn phiền . Các bạn thử nghĩ xem nếu ra bãi biển các bạn nữ sẽ nhìn những chàng trai có thân hình lý tưởng hay là nhìn những a chàng cao mà body chẳng ra cái gì hết ?? :( . Còn theo như e , e là con trai nhưng e lại có sở thích " ngược đời " :D . Thay vì mọi người thích những cô gái chân dài tới "lách" thì e lại thích những bạn nữ có 1 body "ngon" :ROFLMAO: , dù cho cô gái ấy có cao bao nhiêu đi nữa , đừng qá lùn là đc :whistle:
Thì phải cao trước rồi mới chú ý buff cho body chứ bạn :D . Chứ lùn lùn mà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào body chắc thì nhìn vẫn không được đẹp cho lắm, ví dụ như Phạm Văn Mách ấy :D
 
#99
Chào mọi người!
Mình năm nay được 18 tuổi, cao 1m68 và nặng 60kg
Bố mình 1m7 và mẹ mình 1m65 nên gen mình thuộc dạng thấp :(
Mình mới bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện hơn 1 tuần nay thôi, chế độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện của mình là:
-Đu xà mỗi ngày, 1 lần 3p và nghĩ khoảng 30, 40s rồi đu tiếp (vì mỏi tay quá :p), cứ như thế 6, 7 lượt (18 > 20p)
-Bơi mỗi ngày
(Chăm chỉ luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không bỏ ngày nào)
Mình ăn uống đầy đủ, rất dinh dưỡng và chịu khó, không stress và ngủ 11h > 7h dậy
Thế nên cho mình hỏi nếu chăm chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện từ đây đến 3, 4 năm (nếu kiên trì giỏi tới vậy) thì có thể cao được 1m75 không. Bạn bè cùng lứa mình bây giờ lùn nhất toàn 1m72 nên tự ti lắm :(
Mong nhận được những lời chia sẽ, góp ý chân thành nhất ạ
Cảm ơn mọi người!
08/10/2015
[/QUOTE]

Lạ nhỉ? Nếu bố mẹ bạn cao như vậy thì theo công thức tính chiều cao khoa học đáng lẽ ra bạn phải cao 1m74 - 1m76 mới đúng. Vậy bây giờ bạn thế nào rồi? Có cao thêm được cm nào chưa? :D
 
12 tuổi e cao khoảng 1m6, 13 tuổi e cao khoảng 1m73, giờ e cao 1m75 vừa tròn 14 ... vậy tương lai e cao lên 1m9 đc ko, thói quen thức khuya 2h sáng e duy trì lúc 11 12 tuổi rùi . mong bác nào nhiệt tình giúp đỡ e để đạt chiều cao tối đa ạ. E sn 2003
 
Em đã tăng 1 cm trong vòng 5 ngày , mặc dù bây giờ là 26t :) , giờ đang có gắng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào , vì bây giờ mấy bạn teen cao quá :)
 
em năm nay cũng học lớp 12 và có chiều cao 1m64,em cũng muốn đạt được chiều cao mơ ước là 1m75-1m80(mỗi tội bố em cao 1m6 còn mẹ cao 1m55 :( . )
mn ai biết cách tăng chiều cao có thể chỉ e đc ko,e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xà từ hồi lớp 6,7 xong có một thời gian xà hỏng nên phải đến đầu lớp 10 mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tiếp đc(tuy chỉ cao 1m64 nhưng e cao thứ 2 bên nội,thua 1 anh 1m66,nhưng so với ở lớp thì em thấp gần cuối trong hội con trai ở lớp).
cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của em như sau(hiện tại):
-hít xà đơn 40 cái(chia làm 2 lần trưa và chiều tối),hit đất buổi chiều 20 cái.
-lúc nào ko bận đi học thêm thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đá cao,bật nhảy,nhảy dây,...
-điều e thấy ko ổn là em ngủ từ 10h30 đến 11h và hay ngủ muộn.
mn ai biết thì cho em ý kiến với ạ.
Vậy bây giờ bạn cao thêm đc bao nhiêu rồi