phuongthao - Dự thi - chặng đường tiến tới thể hình đẹp

Bác săn lại rồi đó, đã nhá, e cũng xuống được 4-5 kg nhưng vẫn lỏng bỏng mỡ, hic hic. À, bác chỉ e cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho xô và tay to ra đi bác. Có vẻ kéo xà đơn không tác động đến xô "dài" lắm nhỉ, chắc e nên chú trọng kéo xô = tạ đơn hơn chăng ?
P/S: Bây giờ mục tiêu của em là Vai, Xô, Tay. Còn ngực thì cứ 1 tuần 1 lần là được, không cần thiết lắm.

bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xô thì chỉ có kéo là nó mau ra thôi bác àh, mà kéo phía trước nhé, kéo phía sau thì đó là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ lưng rồi. kéo bằng tạ đơn thì không ra xô nhiều, đó là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho cơ lừng bè ra thôi.

bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tay thì sử dụng 3 động tác
1- dùng tạ đòn
2- sau đó dùng tiếp tạ đơn, 2 cục cầm hai tay
3- dùng tạ đơn ngồi bo
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào với trọng lượng tạ nặng nhất có thể thừ 4-6 cái là ok rồi
mình cũng không trú trọng phần ngực lắm, chỉ thích vai, tay , xô, vai bự nhìn người mới bự được chứ vai nhỏ mà ngực bự thì nhìn ghê lắm:biggrin::biggrin:

chúc bác có thân hình như ý
 
Nhìn kỹ mâý tấm hình của bác, em phát hiện ra 1 điều, không những body có thay đổi, mà khuôn mặt cũng đẹp trai hơn.
Bác làm sao mà hay thế ? bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo phương pháp nào mà nhìn sáng sủa, đẹp trai hẳn ra.
He he.
 
Nhìn kỹ mâý tấm hình của bác, em phát hiện ra 1 điều, không những body có thay đổi, mà khuôn mặt cũng đẹp trai hơn.
Bác làm sao mà hay thế ? bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo phương pháp nào mà nhìn sáng sủa, đẹp trai hẳn ra.
He he.
hihihi ai mà biết đâu nè :love::love: cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bình thường thay đổi thế nào hay thế đó.

sau một thời gian nghỉ, sáng nay bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lại thấy phấn khởi vô cùng.............có điều hơi mệt
 
Tóc nhìn vui ghê.
Mấy tháng rồi vậy bác ?
Em nghĩ chắc xấp xỉ 2 tuổi rồi.

Em cũng thèm có con lắm, mà lại không muốn lấy vợ.
Khó ghê.
 
Tóc nhìn vui ghê.
Mấy tháng rồi vậy bác ?
Em nghĩ chắc xấp xỉ 2 tuổi rồi.

Em cũng thèm có con lắm, mà lại không muốn lấy vợ.
Khó ghê.
gì mà 2 tuổi bác greenvn ..........12 tháng 9 này mới tròn 6 tháng

muốn có con mà không muốn lấy vợ thì chỉ có cách là ký gửi thôi bác àh :biggrin::biggrin:
 
ba giá :biggrin: y chang bố .2 tuổi đi đc r` ,đâu có ngồi xe đâu pak .Có ông bố tướng tá bự kon ra đg ko dám sợ ai (y)
 
mình có cảm giác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình làm cho mình nhìn già dặn hơn thì phải..mình đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ai cũng bảo trông mình già hơn tuổi vào đây nhìn các bác up hình lần 1 và 2 cũng thấy thế...mặc dù body gọn và thon hơn hẳn
 
sau này sẽ cho nối nghiệp bố nó hehehe





Ôi bây giờ mới để ý thấy hổ con nhà bác Thảo...nó còn bé không dám mạo muội kêu nó giống cha hay giống mẹ (mà cũng chưa có dịp nhìn vợ bác Thảo)

Nhưng nó kháu quá bác Thảo ơi..!! đẹp zai hơn bố là chắc rồi..mắt to đen, trong veo, chân tay tròn trịa khỏe mạnh, tóc thì đen + dầy, mặt mũi cũng tròn trịa hồng hào chứng tỏ thằng cu này là 1 hổ đực khỏe mạnh => bác là nhất đó bác Thảo
Mà nó có cái mũi hếch + cái mồm tam giác + mắt thao láo thế kia là nó sẽ tinh ranh và ngich ngợm lắm đó bác
Sau này em có vợ có con cũng mong đẻ ra thằng cu kháu như con trai bác

Gia đình đề huề nhé: chắc gai đoạn này bác Thảo rất chi là hạnh phúc..Conrgatulation!!!!
(y)(y)(y)
 
Nói chung thằng cu này tướng mạo đẹp lắm mặt to , mắt to, chân tay to, tai to, miệng tam giác tươi tắn...Tướng nó đẹp và có phúc
 
mình có cảm giác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình làm cho mình nhìn già dặn hơn thì phải..mình đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ai cũng bảo trông mình già hơn tuổi vào đây nhìn các bác up hình lần 1 và 2 cũng thấy thế...mặc dù body gọn và thon hơn hẳn
đúng đấy bác, lúc đầu sẽ thấy con người mình già đi, nhưng về sau thì mới thấy trẻ(y)

Ôi bây giờ mới để ý thấy hổ con nhà bác Thảo...nó còn bé không dám mạo muội kêu nó giống cha hay giống mẹ (mà cũng chưa có dịp nhìn vợ bác Thảo)

Nhưng nó kháu quá bác Thảo ơi..!! đẹp zai hơn bố là chắc rồi..mắt to đen, trong veo, chân tay tròn trịa khỏe mạnh, tóc thì đen + dầy, mặt mũi cũng tròn trịa hồng hào chứng tỏ thằng cu này là 1 hổ đực khỏe mạnh => bác là nhất đó bác Thảo
Mà nó có cái mũi hếch + cái mồm tam giác + mắt thao láo thế kia là nó sẽ tinh ranh và ngich ngợm lắm đó bác
Sau này em có vợ có con cũng mong đẻ ra thằng cu kháu như con trai bác

Gia đình đề huề nhé: chắc gai đoạn này bác Thảo rất chi là hạnh phúc..Conrgatulation!!!!
(y)(y)(y)
Nói chung thằng cu này tướng mạo đẹp lắm mặt to , mắt to, chân tay to, tai to, miệng tam giác tươi tắn...Tướng nó đẹp và có phúc
thanks bác nhiều, chúc bác sau này cũng được như ý nhé (y)(y)